気持ちのいい日

ＫＥＮＪＩが朝早くから仕事に出かけたので、
わたしまで、早く起きちゃった。

起きてまずするのは、窓を開けること。
風を通して、部屋中の空気を入れ替える。




今日は、いい風といい光。「ハワイらしい」天気。
気持ちのいい一日になりそうだ。




ニコとの散歩に、久しぶりにカメラを持って出た。
ニコの新しい首輪は、夏らしいブルー。

散歩のルートはほとんどいつも一緒なので、被写体もいつも一緒。

隣のコンドミニアムの入り口に咲いたハイビスカス。
つぼみがいっぱいついていた。
この花は、これから開くところかな？




少し歩くと、今度は黄色のハイビスカス。
こちらは、堂々と咲ききっている。




華やか過ぎる全体の風情にたいして、オシベとメシベのかわいらしいこと。




レッドジンジャーは、すっくと上を向いて。




プルメリアの花が増えてきた。
落ちている花の中から、花びらがまだ傷んでないものを選んで拾った。
いい香り。

さて、うちに帰ろう。



水を張った器に拾ってきたプルメリアを浮かべて、テーブルに飾った。

こんな風に、ちょっとお花があるだけで、部屋中をきれいにしたくなる。

いい連鎖。

いつもなら、だらだらとパソコンでニュースなどを見ているのだが、
今日はテキパキと掃除も済ませた。

冷蔵庫の中も整理整頓しよう。

昨日買った、５パウンドのひき肉をなんとかしなきゃね。

半分は肉味噌を作って冷凍。
後の半分は、ハンバーグ。おろしハンバーグでお昼に食べよう。
残りは冷凍しておけば、ＫＥＮＪＩ一人の時にすぐ食べられる。
煮物もたっぷり作った。
サラダ用の野菜も洗ってタッパーに入れた。
グレープフルーツは２玉分、房をむいてすぐ食べられるようにカット。

冷蔵庫の中も、整理整頓、きれいになった。

気持ちのいい日は体もよく動く。

さて、午後はどうする？

ちょっと、お昼寝でもしちゃおうかな。
（こら！テキパキはどうなった！）







気持ちのいい日のお昼寝が、これまた最高なんですよ。





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Go Green

「ＧＯ　ＧＲＥＥＮ」
と名づけられた、郵便切手。
シート一枚一枚に、自然にやさしくするためのヒントが描かれている。



「相乗りしよう」とか、「使ってない電気は消そう」とか。

タイヤの空気圧のチェックは気づかなかった。
これもガソリンを無駄に使わないために大事なこと。

今日はブランケットを洗った。
いつもなら、乾燥機で最後まで乾かすんだけど、
今日は「Ｇｏ Ｇｒｅｅｎ」精神にのっとって、
最初にちょっとだけ乾燥機に入れて（ふんわりするの）、後は室内干ししよう。
（ベランダに干してはいけないというハウスルールがあるのだ。時代錯誤！）
フリースだから、きっとすぐ乾くでしょう。

そして、ニコも洗った。


シャンプーは嫌いだから、スネスネで寝ている。
２時間ほどたっても、首筋がまだ湿っぽい。
ニコはウールだからねー、乾くのに時間が掛かりそう。




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名古屋っ子なので。。。

名古屋っ子なので、とんかつの時のソースは、



「みそー！」


今年、日本に帰ったときに、妹が持たせてくれたカクキューさんの「味噌カツのたれ」。
妹は、八丁みその本場に住んでいるので、いつもお味噌関係をプレゼントしてくれる。

このたれ、甘めでほんのりしょうがが利いている。
味噌カツのたれというより、おでんに合いそう。
（そう、名古屋っ子はおでんもミソだれで食べるのだ！）

甘い味付けは、あまりわたしの好みではないけれど、たまにはいいかな。




味はともかく、パッケージにほれた。
レトロ。。。。




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踏み台

小さなスツールを買った。

最近、ＫＥＮＪＩと別々のベッドで寝ている。
けんかをしたわけではない。
KENJIの仕事は朝早く、わたしは夜遅い。
ここのところＫＥＮＪＩの仕事が立て込んでいて、同じ部屋で寝ているとお互い寝不足になっちゃうので、別々に寝ているのだ。
わたしが寝ているのは、リビングのソファーベッド。
背もたれとアームを倒すと、フラットになって、ツインくらいのサイズになるので、寝心地はまずまず。

ニコは寝室の、自分のベッドで寝ている。


朝、ＫＥＮＪＩが仕事に出た後、といってもまだ６時ごろだが、
リビングで寝ているわたしの耳に、ニコの「ヒューンヒューン」と鳴く声が聞こえてきた。

寝室のベッドにあがるのは禁止している。
最初、「ベッドに入れてー」って、お願いしているのかと思った。
でも、ここはソファーベッド。
これは、あがってもいい。
じゃあ、なんで鳴いているんだろう。
半分まだ眠った目で、ニコを探す。
「いいよ、あがっておいで。」


見ると、ソファーにジャンプしているのだが、届かない。
ニコも起きぬけで、体が固まっているらしい。
何度かジャンプして、「のれませーん。」と鳴いているらしかった。

ああ、歳取ったねえ。
ミニピンは、脚が細くて長い。
一番故障しやすい箇所だ。
最近、寝起きに脚がギクシャクしていることが多い。

あまり無理にジャンプさせるのはやばいなあ。



それで、このスツールを買ってきた。

ソファーの脇に置いてみると、ちょうど階段状になる良いサイズだった。
これなら無理にジャンプしなくても、ソファーにのれる。


「ニコ、”トン”してごらん。」

”トン”は、台の上にのるときのコマンド。
子犬の頃、アクティビティ犬にしようかと、こんなコマンドを教えておいたのだが、
今やっと役に立った。



よしよし、良い感じ。
で、ソファーにあがって、

？

！！


！！！！！！



落ち着いちゃった。
あららー。
お母さんの思い、届かず。




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熱中症予防に経口補水液

一面の雲。
今朝はあまり天気が良くない。

とはいえ、最近は夜から朝にかけて、雨の降ることが多かったのだが、
今朝は道路が濡れてないから、めずらしく雨は降らなかったんだろう。

この後は、気温が上ってくるのかな？

ハワイも暑くなってきました。
アウトドアで過ごす方、熱中症にご注意。


ニュースによると、昨年日本では、1718人が熱中症で亡くなっているそうです。


熱中症の予防には、水分補給が欠かせない。
わたしたちマッサージセラピストも、一つマッサージをするたびに、たくさんの水を飲む。
ホテルでの出張マッサージなどでは、エアコンを切っている部屋も多く、１時間マッサージをすると、汗だくだ。
のども口もカラカラ。そうなってから水を飲んでも遅い。ピュアな水だと、体内に取り込まれるのが間に合わない。
こんな時は、経口補水液と呼ばれる、砂糖と塩を混ぜた水がいい。

もっとも体に取り込まれやすいバランスで作られているそうです。
スポーツドリンクのようなものだが、自分で作れる。




1リットルの水に、40グラムの砂糖と、3グラムの塩を混ぜる。

それだけ。


飲みにくければ、レモンやグレープフルーツ果汁をプラスするといい。

最近は、マッサージに行く時はいつもこの水を作って持って行く。
普通の水より、口当たりがソフトで、わたしには飲みやすいように感じる。
ピュアな水だと、少し飲むとよけいにのどが渇くのだが、この水だと、口に含んだとたん、しみこむような感じ。


ただし、砂糖が40グラムというのは、作ってみると「こんなにたくさん？！」と思うような量に見える。

で、カロリーを調べてみた。

砂糖は１００ｇで３８４カロリー。
1リットルの経口補水液で、154カロリーほどになる。
ごはん１膳よりは少ない。

わたしはいつもジュース類は飲まないので、普段どおりの食事をして、さらにこの水を飲んだら、明らかにいつもよりカロリーオーバーになる。

だから最近お腹が。。。。


すべての水分をこの水に置き換えるのはやりすぎだ。

のどカラカラの非常事態用として飲む程度にしよう。


日本はすでに３０度を超えた暑さのところもあるようです。
体の調子、崩さないように気をつけて！




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食べるラー油

ＫＥＮＪＩがリピーターのお客さまからいただいてきた、食べるラー油。
桃屋とヱスビーの食べ比べ！
やった！！


去年、食べるラー油が爆発人気で入手困難って騒がれていた時期にいらっしゃったお客さまで、その話題になったそうです。
で、今年、忘れずに持ってきてくれた。

気にかけてくれている人がいるっていうのは、ほんと、うれしい。
「ありがとうございます！！」


お豆腐とかもやしの茹でたのとか、我が家のいつもの味付けは、ポン酢だったりだし醤油だったりお醤油ベース。
煮物などの他のおかずと味が被ることがあって、品数があっても味が単調になりがちなんですが、ラー油をちょっとかけるだけで、いつもとちがった味になっていい。


もうすっかり定番人気なんでしょうか？調味料の一つとして定着した感がありますね。
いまでは普通に手に入るのかな？
ハワイでは、日系のスーパーには置いてあるのかな？
あまり行かないからわからないけれど、ハワイカイのローカル系のスーパーでは手に入らないのでいままで食べたのは１回だけ、桃屋さんのもの。
さすが大手で人気商品だけあって、味のバランスが良くおいしかった。

対抗馬のヱスビーさんは初体験。こっちから食べてみよう。
ちょっと楽しみです。




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ハート。

アスファルトに白いペンキで描かれたハート。
いたずら書き？



ここは、マカプウライトハウスが終点の、トレッキングルート。
行き着いた先の展望台からは、きれいな海が見渡せる。




ハートは、アスファルトの陥没箇所を示す印。
このトレッキングルート、アスファルト舗装されていて歩きやすいのだけれど、
たまにこんな陥没があって、うっかりしてると怪我のもと。

次の修繕の時の目印だと思うのだが、いつまで経っても陥没は埋まる気配はない。
ただ単に、歩行者の注意を促す為か？

自然に出来たハートを集めたハートコレクション。
（これまでのハートは、左のメニューのカテゴリーから
「ハートコレクション」をクリックしてみてね。）

これも、コレクションにくわえましょう。





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元祖ツイッター

２匹のカーディナル。
パパイヤの細い枝先に、仲良く停まっていました。



鳥のさえずりがにぎやかに聞こえるシーズン。

元祖ツイッターたちは何をささやいているのでしょうか？







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ハワイっぽい

ここのところ、忙しく、ブログのＵＰも滞りがち。
日本から帰ってきてから、ハワイらしい記事を載せてないことに気づいた。
なので、なんとなく「ハワイっぽい」感じの写真をＵＰ。

これは、昨日。
ビーチに隣接した公園にて。

風が強くて、マットがパタパタひるがえって大変でした。




空は雲が多目。
にわか雨が降ったり、陽射しがさんさんと照りつけたり。
ハワイの空は移り気です。

久しぶりに肩を出していたら、日焼けで真っ赤になっちゃった。
ハワイの太陽は、油断禁物です。





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ちっちゃい、犬。

こんちわ！ニコでーす。ひさびさ、にっき、かきまーす。



ちっちゃい、犬。がいた。

お母さんの手のひらの上に。



「Wait！」って言われて、
ニコは待てないけど、
ちっちゃい犬は、ずーっと待ってた。




「きーっ！」
なんなのこいつー！


ちっちゃい犬は、おかあさんにとって、ニコより長い付き合いなんだって。
結婚して、家を出るとき、おばあちゃんの部屋の戸棚の中から、
こっそりもらってきたんだって。
「なんかねー、かわいかったから。」らしい。


いまだに、ないしょなんだって。
おばあちゃん、気がついてないのかな。




ニコより長いって言ったってさ、
時間と密度、どっちが濃いかってことなら、
ニコのほうだと思うんだけどー。

たまに、おかあさん、このちっちゃい犬を手にとって、
いとおしそうな顔するんだよねー。

ニコも手のひらに乗れるくらいちっちゃかったら、
おかあさん、こんな顔してくれるのかなあ。


ニコは大きくなりすぎちゃったな。





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