鉄分摂れるかな？

玄米＋ひじき＋塩＋醤油のごはん...
これで鉄分摂れるかな？





ひじきの煮物だと砂糖が要るけど
これなら砂糖不使用

酒粕で作る甘酒を大量に飲んでいるので
少しでも砂糖を減らそう作戦...

だって甘酒は止められないもん
最近のお気に入りは田酒の酒粕です