今日は、栄養士の先生に来ていただき、夏の飲み物について学習しました。
はじめは、飲み物に含まれている砂糖の量について学びました。
さあ、並び替えに挑戦です！
どれが一番甘いかな～。
正解は・・・
ジャーン！！
なんと、1位はファンタ！みんなびっくりでした。
次は、冷たいサイダーと同じ砂糖の量が含まれているあたたかい砂糖水の飲み比べをしました。
「うわ～砂糖水あまっ！」 「サイダーのが飲みやすい！」 「同じ砂糖の量とは思えんな～！」
冷たかったり、炭酸が入っている飲み物は、甘さが感じにくくなるため、知らない間にたくさんの量の砂糖をとってしまっているそうです。
また、砂糖のとりすぎは、「虫歯になる・太る・骨が弱くなる・イライラする・肌があれる」原因にも！
オススメは、「お茶」 「牛乳」 「スポーツドリンクを薄めて飲む」だそうですよ。
みんなで暑い夏を健康に乗り切ろう(^o^)！
