ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

今日はカメラ散歩。

2017-03-24 22:26:12 | 日記

奈良のほみさんからコメントを頂きました。

ありがとうございます。

奈良の高田川千本桜が綺麗だと教えて貰いました。

 中々、行けそうも無いのでネットで調べて見ます。

3月24日(金)21時就寝、5時45分起床。

眠いので早く寝て、早くに眼が覚める。

早く起き過ぎたので朝食時間の調節。

☆朝食前血糖値ー96体温ー36.7°体重ー54.1㎏血圧ー149/68脈拍ー71(7時30分測定)

朝食7時35分

 バームクーヘン96g、バターワッフル1枚、飲むヨーグルト100㏄、ブラックコーヒー

朝食後、TVで海外ニュースを見る・・ロンドンでのテロ事件が各国で大きく取り上げられている。

 アメリカ・トランプ大統領の政策が不透明な為、アメリカ国際下落し株安。

 世界では毎日色んな事が起きている。

10時30分頃に家を出て、淵野辺経由~橋本駅~かたくりの郷へカメラ散歩。

昼食11時10分

 コンビニのコロッケパン、ブラックコーヒー

 11時30分頃に到着し15時頃まで山道をエンヤコラと・・・

 かたくり以外にも色んな花が咲いていました。後日にスライドショーでアップします。

 カメラに夢中になり、眼鏡を落とし探すが見つからず出口で『また、来るのでお願いします』と頼んで帰る。

 26日には出来るかな。

15時頃に帰途に着き、町田でLANケーブル、似つ用品、野菜等を買い物、

 眼鏡店にも行き、検眼し注文する。

19時30分に帰宅するが夜道は風があり寒い。

★夕食前血糖値ー84体温ー36.3°体重ー53.8㎏血圧ー148/74脈拍ー65(20時40分測定)

 血糖値は良いが帰り道が寒く、体温が下がっている。

 インシュリン注射【6単位】は食事の直前に打つ。

夕食20時55分

 冷凍フライドチキン95g、サラダ100g、トマト155g、オニオンスープ、

 バナナ120g、りんごご飯200g

お休みなさい

朝食摂取量  495.5カロリー蛋白質  8.27g

昼食摂取量  447.0カロリー蛋白質  7.10g

夕食摂取量  740.9カロリー蛋白質 20.80g

一日摂取量 1683.4カロリー蛋白質 37.07g