３月８日（水）１１時頃にベッドに入るが寝付けずにゴロゴロ、
４時頃就寝、７時００分起床。
☆朝食前血糖値ー85体温ー36.6°体重ー54.0㎏血圧ー132/68脈拍ー66（7時20分測定）
インシュリン注射【12単位】打つ。
朝食7時30分
メンチバーガー（一口メンチカツ14g、レタス10g、ロールパン30g、ソース少々）、
ロールパン30g（イチゴジャム10g）、ミルクドーナツ、サラダ50g、トマト115g、
ブラックコーヒー
TVを見ながらノンビリ・・・寝ない様にしました。
昼食10時30分
ロールパン2個（イチゴジャム10g、黒豆黄な粉クリーム5g）、ミニスニーカー1個、
クルミ15g、みかん90ｇ、ブラックコーヒー
11時過ぎのバスに乗り、町田～伊勢原・シルビアへ１３時頃に着く。
顔馴染みのメンバーに久しぶり会う。
まつざき幸介【かたぐるま】【待ちくたびれて】、佐々木秀美【愛と悲しみのバラード】、
秋元順子【愛のままで】、KANA【とわの月】、すぎもとまさと【シャドーフェイス】
歌の合間、１５時頃に【うす焼きせんべい４枚】食べる。
帰りの時間を見て、遅くなるので低血糖予防。
伊勢原の夕景 17時10分
１７時まで６曲歌い、家の近くの手作りパン屋さんで買い物して１８時５０分帰宅。
時々、通るのですが買った事がないのですが食べたくなりました。
通る度に良い匂いが～～カロリー表示がないので概算して朝食に食べます。
★夕食前血糖値ー97体温ー36.6°体重ー53.8㎏血圧ー141/75脈拍ー61（20時00分測定）
インシュリン注射【６単位】打つ。
昼食から９時間３０分経過しているので摂取量を少なくしました。
夕食２０時２０分
肉じゃが（じゃが芋220g、玉ねぎ100g、牛丼の具）、バナナ115g、
うどん（白菜65g、かぼちゃ75ｇ、わかめ）、竹の子煮50g
おやすみなさい
朝食摂取量 464.3カロリー蛋白質 9.30ｇ
昼食摂取量 491.9カロリー蛋白質 10.51ｇ
感触摂取量 50.0カロリー蛋白質 1.00ｇ概算
夕食摂取量 721.8カロリー蛋白質 20.30ｇ
一日摂取量 1728.0カロリー蛋白質 41.11ｇ