３月１０日（金）１時就寝、９時４５分起床。
気になるTVガン組があったので見て遅たので朝寝坊。
グッスリと眠れました。
☆朝食前血糖値ー94体温ー36.6°体重ー53.2㎏血圧ー138/68脈拍ー69（10時05分測定）
インシュリン注射【12単位】打つ。
朝食10時15分
長ロールパン40ｇ1個サラダサンド、サラダ65g、トマト90g、カップヨーグルト75g、
ロールパン2個60ｇ（イチゴジャム10g、黒豆きな粉クリーム5g）、ブラックコーヒー
FBとメールのチェックしブログの下書きをする。
昼食１４時００分
ホットサンド（サンドイッチ用４枚、バター１０g、黒胡麻クリーム１０g、キャベツ３０g）、
バナナ１７５g、ブラックコーヒー 焼き過ぎました～
TV映画を見ながらノンビリ過ごす。
★夕食前血糖値ー108体温ー36.9°体重ー53.4㎏血圧ー132/64脈拍ー64（21時05分測定）
インシュリン注射【6単位】打つ。
夕食21時20分
煮物（茄子70g、レンコン65g、合挽肉15g、MIXベジタブル30g）片栗粉、めんつゆ、オリゴ糖
野菜スープ（大根100g、人参65g、法蓮草40g、わかめ）、りんご210ｇ、
助六寿司（ご飯180g、いなり揚げ3枚、胡瓜10g）
食べ始めて気づき・・・
きんぴら（ごぼう20g、人参20g、竹の子20g）めんつゆ、塩コショー、唐辛子少々、
冷凍保存した御飯を電子レンジでチンして
小さじ1を振り入れました。 直ぐに作れるので便利です。
朝食摂取量 447.9カロリー蛋白質 13.33ｇ
昼食摂取量 521.8カロリー蛋白質 9.54ｇ
夕食摂取量 770.9カロリー蛋白質 25.07ｇ
一日摂取量 1740.9カロリー蛋白質 47.94ｇ