３月２０日（月） ０時就寝７時４０分起床。
☆朝食前血糖値ー100体温ー36.7°体重ー53.2㎏血圧ー130/70脈拍ー74（7時55分測定）
インシュリン注射【12単位】打つ。
朝食8時10分
バームクーヘン65g、メイプルサブレ5枚、キウイ75g、ブラックコーヒー
食後はFBとメールのチェックしブログの下書き
１０時４０分頃に伊勢原・シルビアへ向かい１２時２０分に到着。
コンビニへ昼食を買いに行き・・・
昼食１２時４０分
コロッケパン、ブラックコーヒー 今日も安い昼食になりました。
佐々木秀実【愛と悲しみのバラード】、まつざき幸介【かたぐるま】【待ちくたびれて】
１５時頃に《小さいクッキー２枚》食べる。
【雨音】、KANA【永遠の月】、原大輔【口下手だから】、すぎもとまさと【シャドーフェイス】
７曲を歌い１７時過ぎに帰途に着き、町田で買い物して２０時２５分に帰宅。
月刊誌カラオケファン5月号に紹介されました。
★夕食前血糖値ー92体温ー37.0°体重ー53.4㎏血圧ー117//67脈拍ー69（20時50分測定）
昼食後、8時間の血糖値・・・下がり方が遅いです。
インシュリン注射【6単位】打つ。
夕食21時25分
フライドチキン40g、メンチカツ45g、サラダ145g、トマト165g、ブロッコリー25g、
チキンライス200ｇ、コンソメスープ（法蓮草30ｇ）、みかん120g
お休みなさい
朝食摂取量 435.6カロリー蛋白質 5.97ｇ
昼食摂取量 427.0カロリー蛋白質 8.50ｇ
夕食摂取量 635.4カロリー蛋白質 26.76ｇ
一日摂取量 1498.0カロリー蛋白質 41.23ｇ