コメントを頂きましたのでお答えします。
以前にも書きましたが、自分は喫煙をしています。
ケントロングサイズ１ミリ一日5～10位です。
以前はロングピースを一日２箱吸っていましたが、
心臓病を患ってから徐々に軽い物にしました。
当初は医師３人と面談し『禁煙しなさい』と云われた事もあります。
２週間、禁煙をした事がありますがストレスが溜り血糖値が不安定になり、
また、吸い初めてから血糖値が安定しました。
友人には『止められるでしょう』と云われていますが・・・
自分でも禁煙出来ると思いますが、今の処は止める気はありません。
今は一人になったので気ままに生活していますが、吸わない時は半日位吸いません。
糖尿病になり禁煙した人もいれば、相変わらずのヘビースモーカーもいます。
吸いたい時に吸う・・色んな意見があると思いますが最後は自己責任です。
自分は糖尿病で一番良くないのはカロリー制限しない事だと思っています。
どんなに努力しても進行して行くと思いますが、少しでも遅らせられればと思っています。
５，６年先には糖尿病治療薬が出て来るのではないかと思いますが・・・
現在、68歳になりますが、元気に10年生きれればイイですね。
３月６日（月）昨夜は１１時頃にベッドに入るが寝られず、
３時頃に起きて調べ事をして過ごしました。
☆朝食前血糖値ー109体温ー36.2°体重ー54.9㎏血圧ー158/78脈拍ー58（6時10分測定）
寝られずに起きていた性か血圧が高い・・インシュリン注射【12単位】打つ。
朝食6時30分
カレーコロッケ60gサンド（長ロールパン40g）、ポテトチップ１5ｇ、
サラダ６０g、ブロッコリー２０g、バナナ１５０g、ブラックコーヒー
食後、FBとメールのチェックしブログの下書き
今日の天気予報では関東南部は雨になりそうです。
海外ニュースではマレーシア政府が北朝鮮大使を国外退去を示唆する。
問題が大きくなれば国交断絶の可能性大。
中国政府は成長率6.5％前後に下方修正。近代化と雇用減少の板挟み。
トランプ大統領はオバマ前政権”盗聴”したと発言。
モスルで化学兵器使用、住民被害。IS？イラク軍？
『ドイツはナチスと同じ』とトルコ対棟梁を非難。
韓国では大統領弾劾派（若い世代）と支持派（年配層）が激しくなる。
韓国司法の判断は１３日に発表か・・・
世界では色んな問題が多く出て不安定な状況。
昼食１０時３０分
クッキー（バターワッフル）６枚、イチゴジャム３０g、カップヨーグルト７５g、
くるみ１５g、ブラックコーヒー
１１時００分から１４時３０分まで昼寝。
TV映画【ジョーズ２】を見ながら、FBとメールのチェックしブログの下書き。
夕食が早くなるので支度。
★夕食前血糖値ー117体温ー36.8㎏体重ー54.7㎏血圧ー134/68脈拍ー63（17時30分測定）
夕食17時45分
アジフライ27g、エビフライ3g、メンチカツ45g、サラダ100g,ブロッコリー30g、
じゃがバター（じゃが芋55g、バター2g）、りんご95ｇ、いんげん30g胡麻和え、
冷凍チキンライス200ｇ、コンソメスープ（法蓮草30ｇ、人参20g）
夕食前の血糖値を見て、夕食摂取量を決めています。
食が後片付けし、朝食の支度。
今夜は早く眠れるかな。おやすみなさい
朝食摂取量 456.0カロリー蛋白質 9.72ｇ
昼食摂取量 531.9カロリー蛋白質 9.56ｇ
夕食摂取量 736.0カロリー蛋白質 23.75ｇ
一日摂取量 1723.9カロリー蛋白質 43.03ｇ