３月１６日（木） １時４５分就寝、６時３０分起床。
☆朝食前血糖値ー104体温ー36.8°体重ー53.1㎏血圧ー126/76脈拍ー71（6時45分測定）
血糖値が104、悪くても110以下にしたいですね。
インシュリン注射【12単位】打つ。
今日の朝昼摂取量をを少し控え目にします。
朝食7時00分
バームクーヘン60g、チョコレートパン30g、リンゴ1100g、カップヨーグルト75ｇ、
ブラックコーヒー
海外ニュースでは・・・
アメリカ・FRBが金利引き上げ・・ドル安になる。
◎トランプ大統領、2018年度の国家予算を近日に発表。
◎シリアでは自爆テロが相次ぐ・・・
◎オランダ大統領選挙、集計が始まる。与党が議席減だが優勢、
極右政党は議席数伸ばすが及ばず。
◎《オーストリアで美しく青きドナウ》初演から150年の記念行事が行われる。
世界各国で保守主義が高まっているが、日本はどうなるのか。
昼食１１時００分
白ロールパン２個（イチゴジャム１０g、黒胡麻クリーム１０g）、くるみ10ｇ、
バナナ１２０g、ブラックコーヒー
１１時３０分から１４時３０分まで昼寝。
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１６時頃に近くのコンビニへ散歩がてら買い物。
料理サイトで見たオムレツを作って見ました。
★夕食前血糖値ー104体温ー36.7°体重ー53.1㎏血圧ー99/67脈拍ー71（19時20分測定）
昼食後、8時間の血糖値・・朝昼摂取量を控えての数値。
また、摂取量を抑えないと血糖値が高くなって来ています。
インシュリン注射【6単位】打つ。
夕食19時40分
オムライス（チキンライス180g、卵1個、だし汁）、フライドチキン47ｇ（スーパー総菜）、
つきこんにゃく胡麻和え、コンソメスープ（法蓮草30g、人参20g）、りんご120ｇ
卵1個なので包み切れませんでした。薄焼き卵にした方が良かった。
今日は3食とも摂取量を控えて見たが一日摂取量が大分少ない・・・
朝食前血糖値がどうなるのか。
朝食の支度をして寝ます。 お休みなさい
朝食摂取量 432.2カロリー蛋白質 8.98ｇ
昼食摂取量 431.4カロリー蛋白質 9.22ｇ
夕食摂取量 648.6カロリー蛋白質 27.51ｇ
一日摂取量 1512.2カロリー蛋白質 45.61ｇ