「腸の力」であなたは変わる～デイビット・パールマター

「腸の力」であなたは変わる―――一生病気にならない、脳と体が強くなる食事法 (三笠書房　電子書籍) デイビッド・パールマター 三笠書房

☆☆

腸がいかに大事で、脳と身体に直結していると。全ての病は“腸”から発生していて、腸が健康になると、病気がそれも脳に関係する病まで直してしまうと・・・。

胃がんで胃を全摘してしまった私とすれば、少しでも腸の負担を減らしてやらなければとおもいます。

でも、辛いのは、炭水化物と糖質を控えなさいと、朝はクルミトーストのみ、昼は麺類一杯、夜はごはん控えめおかずたっぷり、アルコール類もほぼ無しの食生活しているので、ここからパンと麺を引くと、朝昼は何も残らない。

ましてや、「プロバイオティクス浣腸」や徹底した食事法、これは到底無理ですな、今私が実行しているのは暴飲暴食をしない、過剰な油もんの摂取、腹七分目の実行ですな。

まあ、無理なものは欲しくないし、身体が自然とウケつけないようになってますな。

でも、食べることって、ほんと大事なことですな。