日本のアドラー心理学の原点 「人は一瞬で変われる。」 goo.gl/vHNHQz
— Masaomisoda (@Masaomisoda) 2019年3月20日 - 20:56
 | アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる100の言葉 |
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アルフレッド•アドラー人生に革命が起きる１００の言葉
人生で「私にできない」と思ったことはない。〜大前研一
重要なことは人が何を持って生まれたかではなく，
与えられたものをどう使いこなすかだ。 アドラー
＜自己決定性に関することば＞〜すべてあなたが決めたこと
人生が困難なのではない。あなたが人生を困難にしているのだ。人生は、きわめてシンプルである。１
↓現在の人生を決めているのは，運命や過去のトラウマではなく，自分自身の考え方である、ということです。だからこそ、いつでも決意させすれば，自分の人生をシンプルにすることができるのです。
２：人間は自分の人生を描く画家である。あなたを作ったのはあなた。これからの人生を決めるのもあなた。
⇒★★★★できないことはない。人はどんなことでもできる。
３困難に対する捉え方：
それ自体は変えることはできなくても，それをどのような気持で受けとり、どのような意味づけをするか、常に私たちの選択にゆだねられております。
６：人は過去に縛られているわけではない。あなたの描く未来があなたを規定しているのだ。過去の原因は「解説」にはなっても、「解決」にはならないだろう。
９：やる気がなくなったのではない。★★★★★
やる気をなくすという決断を自分でしただけです。
変われないのではない。
変わらないという決断を自分でしているだけだ。
A；具体的なアドラーの特徴１★★★★★
⇒アドラー：フロイトの原因論を否定し，「人は未来への目的により行動を自分で決めている」と説いた人物。
B：具体的なアドラーの特徴２★★★★★
【刺激と反応の間の認知】★★★★★
アドラーの根幹：刺激に対して，「それをどのように『認知』し『意味付ける』かは、人それぞれです。」
⇒刺激と反応の間にあるどう認知するかは選べる。
＜劣等感に関するアドラーの言葉＞
そのままの自分を認めよ。
１２：劣等感を抱くこと自体は不健全ではない。劣等感をどう扱うかが問われているのだ。★★★★★
劣等性：具体的な劣等生
劣等感：自分が劣っていると主観的に思うこと。
劣等コンプレックス：劣等感を言い訳にして人生から逃げること。
C:考え方★★★★★
１９：できない自分を攻めている限り，永遠に幸せになれないだろう。今の自分を認める勇気を持つものだけが，本当に強い人間になれるのだ。
⇒★★★★★ONLY IFもしも欠点を克服したらI’m OKなのではなく、EVEN IF欠点があってもなおI’m OKとする勇気。
＜感情に関するアドラーの言葉 感情には隠された目的がある＞
B：具体的なアドーラの特徴３★★★★★
具体的な
＜ライフスタイルに関するアドラーの言葉 性格は今この瞬間に変えられる＞
ライフスタイル：性格というと変えられないものと捉えられるがからライフスタイルという言葉を使っている。★★★★★
⇒ライフスタイルとは生き方のクセであり、どのように行動すればうまくいくか、という信念である。
⇒ライフスタイルを支える３つの価値観：
① 自己概念 私は〜である
② 世界感 世の中の人は〜である
③ 自己理想 私は〜であらねばならない
C:考え方２★★★★★
３８：自ら変わりたいと思い努力すれば，ライフスタイルを変えることは充分に可能だ。性格は死ぬ１〜２日前まで変えられる。
＜ライフスタイルに関するアドラーの言葉 あらゆる悩みは対人関係に行き着く＞
C:考え方３★★★★★
４２：人生には３つの課題がある。１つ目は、仕事の課題。２つ目は，交友の課題。３つ目は愛の課題である。そして後の方になるほど解決は難しくなる。★★★★★
⇒★★★★★４５：「愛の課題」とは異性との付き合いや夫婦関係のことである。人生で一番困難な課題であるが故，解決できれば深いやすらぎが訪れるだろう。
４３：
人は誰もが、あなたの期待を満たすために生きているのではありません。そして、あなただけが世界の中心にいるのではありません。一人ひとりが等しく自分の人生の主人公であり、誰もが等しく中心にいたい、と思っているのです。
＜家族構成に関するアドラーの言葉 家族こそが世界である＞
＜教育に関するアドラーの言葉＞
６１：他人と比較しては行けない。ほんのわずかでも、できている部分を見つけ，それに気づかせることが重要だ。★★★★★
⇒相手の自己ベスト更新をみつけて褒める。
B：具体的なアドラーの特徴４コア★★★★★
＜共同体感覚に関するアドラーの言葉 幸せになる唯一の方法は他者への貢献＞
６６：自分だけでなく，仲間の利益を大切にすること。受け取るよりも多く，相手に与えること。幸福になる唯一の道である。★★★★★
◇アドラーの考え方のコア：
共同体感覚：
他者に対する貢献により形成される。
⇒６８★★★★★「他者は私を援助してくれる」「私は他者に貢献できる」「私は仲間の一員である」この感覚がすべての困難からあなたを解放するだろう。
他者信頼、自己信頼、所属感。
⇒７８：自分が役立っていると実感するのに、相手から感謝されることや、褒められることは不要である。貢献感は自己満足でいいのだ。
０書き出し★★★★★
７６：不完全でいいのです。だからこそ人間臭い。だからこそ愛おしい。
自分の不完全さを認め，受けいれなさい。相手の不完全さを認め許しないさい。
６７：誰かが始めなくてはならない。見返りが一切なくても、誰も認めてくれなくても，あなたから始めるのだ。
⇒★★★★★隣人があなたを愛してくれなくても、あなたから愛しなさい。
＜勇気に関するアドラーの言葉 困難を克服する勇気を持て＞
８７；人の行動の９５％は正しい行動である。しかし私たちは当たり前だからとそれを無視してしまう。わずか５％しかない負の行動に注目してはいけない。
★ ★★★★０−２書き出し２
０−０書き出し★★★★★
暗いのではなく，やさしいのだ。のろまではなく、ていねいなのだ。失敗ばかりではなく，たくさんのチャレンジをしているのだ。
＜課題の分離に関するアドラーの言葉 他人の課題を背負ってはならない＞
０−０−０願わくは我に 変えられることを変える勇気と 変えられないことを受けいれる忍耐力と 両者の違いを理解する知恵を与えたまえ。〜ラインホールド•ニーバー★★★★★書き出し↑
ターゲット：
子育て
自分が嫌いな人
自分がダメだと思う人
凹みやすい人
リーダー
 | 「かわいげ」は人生を切りひらく最強の武器になる |
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The charm 「かわいげ」は人生を切りひらく最強の武器になる。
A本書：★★★★★趣旨
決して必要不可欠ではないけれど，在ればあなたの窮地を救ってくれるかもしれないなぞの能力—それが「かわいげ」である。２
一生懸命で隙がある。
★ ★★★★やりきれないときのかわいげ。１６４
０書き出し★★★★★
社会を生き抜くために，私たちはいろいろな手段を駆使している。得意先の接待、気の合わない知り合いとのグルフ、取引先とへの謝罪・・・・。面倒くさいばかりだ。割り切れない時もある。そのときかわいげを思い出して欲しい。１６４
↓0-1★★★★★★
★ ★★★★かわいげの人の笑顔は屈託がない。心から笑っている。１４４
妥協の笑顔をしたときに，かわいげは失われる。１４５
0-2★★★★★★
★★★★★普通の人間は学生を終えて社会に出て，いろいろな矛盾や、理不尽な出来事に打ち当たる。回避するうちに、だんだんと、無邪気な笑顔を忘れていく。１１
マインドセット1：★★★★★
★ ★★★★下足番を命じられたら、
日本一の下足番になってみろ。
そうしたら、
誰も君を下足番にしておかぬ。〜小林一茶 １４８
★ ★★★★人間は，安全か？合理主義か二者択一を突きつけられている！電気がなければロックンロールはできない！
オレたちにフォークソングをやれというのか？！
大きなジレンマ！？
エネルギー！？１５７〜内田裕也
◇ かわいげで歴史は動いた１２５
マインドセット２★★★★★
★ ★★★★試合前に、どんなにこの野郎と思っていても最後は礼をして終わればいい。〜辰吉丈一郎 １２１
★ ★★★★素直な心、熱意、努力といった言葉は
あまりにプリミティブなため誰も気に留めない。
しかし、そういう単純な原理こそが
人生を決めていくポイントなのだ。〜稲森和夫 １２７
★★★★ちゃんと助けを求めれば。みんな力を貸してくれる。〜スティーブ•ジョブズ５７
私は「かわいげ」は謝罪の際にもっとも力を発揮すると考えている。３
⇒打算とは関係なく，謝罪の気持の純度を１００％に近くすれば，「かわいげ」が発揮される可能性が高まる。４
⇒ギャップ萌えにもつながる。
「かわいげ」はひと言で表せば，「人間的魅力」と言っても良いのだが、「人間的魅力」と「かわいげ」はイコールというわけでもない。５
謝罪の際は「まな板の上の鯉」状態で望むのが良いという点だ。衆人監視下
で運命に任せる潔さを「かわいい」と感じ取る人が必ずでてくる。１５
◇ 石原慎太郎の強力な武器
笑顔である。２３１
◇宮根誠司の島根県出身なのにあえて関西弁４２
＜「かわいげ」七か条＞B具体的には，★★★★★
１かわいげとは自意識を捨てることである。
⇒目指せ自意識過剰からの脱却。１１２
２かわいげとは守りの姿勢を捨てることである。
⇒相手の懐に飛び込んでしまう。１１４
３かわいげとは恥ずかしげである。
４かわいげとは謝罪力である。
⇒そこまで気にしていなかったにわざわざ丁寧に。１１９
５かわいげとは甘えないことである。
６かわいげとは礼儀正しさである。
７かわいげとは意外性である。
C自分は，診断だけでもかなり面白い★★★★★
＜「かわいげのない人」「かわいげの人でない人」診断＞５８
自分はタイプC
⇒癒しオーラが半端ない菩薩系「かわいげ」の人★★★★★６０
C具体的なかわいげしぐさ★★★★★
【かわいげのしぐさ３３】
１首がもげそうなほどうなずく６４
５やたら親しげにあだ名で呼ぶ
⇒あだ名付けの先駆者
１０ごきげんであることを最重視する７３★★★★
１１失敗してもバカ正直である。７６
＜初対面を運命に変えるしぐさ＞
１６アポのだいぶ前から待っている。８３
＜上司に対して＞
２２いつだって全力投球
＜職場女性にちやほやされる＞
２９：おいしいものではしゃぐ
３１：人の変化を敏感に察知する
こんなときに、深刻になりそうなときに
笑ってないなというとき。
商談の前に
 | 自分で決める。 ―すべてがうまくいく最強の力― |
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自分で決めるDecision Making
決めることを阻むストッパー15
決めることができる自分になることは，誰にでも可能なのです。１６
①↓↑はじめに結論：★★★★★
スピードを上げ，人に会い、習慣化する。
★★★★★結論：目標、目的を明確に定め，そのために毎日決めた自分との約束を守っていく。２１０
★ ★★この時代に生き残っていける人とは，どんな人なのか？
どんな価値がある人が、これからの時代を切り拓いていくのか？
それはまぎれもなく、自分で決めることができる人です。
自分で主導権を握る覚悟を持つということです。９
自分で決める・・・・これこそが、現代の最強の力です。２０
【圧倒的な差をつくる決断力の磨き方】１２１
★ ★★★★創造性は結果を恐れない勇気を持つことから生まれる。Creativity requires the courage to let go of certainties,〜エーリッヒ•フロム １１７
０１★★★★★はじめに
★ ★★★★人生における悲劇は、目標を達成しなかったことにあるのではない。それは人生に目標を持たなかったことにある。〜ベンジャミン•メイズ １４７
The tragedy of the life doesn’t lie in not reaching your goal. The tragedy lies in having no goals to reach.
２０：自信は後からついてくる。決めるのは「いま」だ。１２１★★★★
⇒状況が整うということはないという感覚で生きる。１１８
★★★★★２２：専門家になれば決断に自信が持てる。
ひとつの道に熱狂して専門家になれ１２６
⇒すべてにおいて主導権を握れる人は，必ず専門以外の分野の基礎知識やマニアックな話をひとつは持っています。１２９
B.具体的には★★★★★★
２６；登る山を決めてとにかく一度登り切ってみる。１４５★★★★★
★ ★★★★自分で選んだ道は自分で正解にする。１４２
⇒まず、登る山を決める。〜孫正義 １４３
決めたら途中でどんなことが起きようが、まず登りきってください。
【自分で決める習慣】
★ ★★★★優れた道徳心は習慣からしか生まれない。
私たちは、自分でつくった習慣のようにしかならないのだ。
節制している人は，節度ある人となり，
勇気ある行動を続けている人は，勇敢な人になる。６８〜アリストテレス
第一声にすべてを懸けろ６８
B-2★★★★★
１１：すぐやるか、タスク化するかを一瞬で判断する。★★★★★８１
すぐやるか、すぐメモる。
基本はその場で即解決する。もし場で解決できない場合は，メモしてタスク化して、期限を切って仕事をする。７９
⇒期限を切るから，話を前に進めようと頭をフル回転させ，こだわりが生まれます。その結果，ビビリや拒絶の恐怖を克服し，言うべきことが言えるようになったり，一歩踏み出せるようになるのです。８１
B-3★★★★★
１２：一緒に働く人は，自分の基準を上げてくれる人を選ぶ。★★★★
草野球レベルでプロを語るな。
プロになるには、プロの当たり前にしている基準（環境）に触れて、その基準でトレーニングしなければなりません。８５
【意思決定のスピードが、人としての魅力になる】
１４：無駄な時間を一切排除する。９５★★★★
成功とは偏りと言われます。偏っているということは，一都市の魅力があるということです。９４
１５：直接会う、手紙を使う。９９★★★★★
１０本のメールより、１本の電話。１０本の電話より１回の面会が大事。９８
B-3★★★★★
１８；即座に判断し，実行して，間違えたら改善していく。★★★★★
メンターを決める：仕事や経営において致命的なことは，迷うことです。迷いながら仕事をして，いい結果が得られることは在りません。メンターから言われたアドバイスは即断、即決し、実行するときはやりすぎと言われる高麗い振り切って実行してみることがポイントなのです。１１１
⇒この人に言われたことは何でもやる。１１０
【自分の人生の主人公になれ】
２９：仕組みをつくって、６０日間継続し、習慣化する。１５９
★ ★★★★自分の未来に責任をとれ １６０
⇒自由とは、「自らに由る」と書きます。１６１
【現状不満は終わり。決められるあなたへ】１７９
0-0書き出し★★★★★
★ ★★★★★私たちにその夢を追う勇気があれば、すべての夢は叶う。〜ウォルト ・ディズニー all our dreams can come true, if we have courage to pursue them.１８１
B-4★★★★★
３９：決められる自分になるために、いますぐできることを習慣化する。２０１
⇒たとえばメンターに毎日報告するとか。
４１：受けた恩は。次の人へつないでいく２０９
★★★★★★恩は返さなくていいから，次の変わりたい人，もっとよくなって生きたいという人に、送ってあげてください。２０８
【自分で決めるための４１の方法】
０１：相手に喜ばれることを考えながら、ゴールは自分で描いていく。
いいか、こっちが話ばかりではダメだ。まずはお客さまの話を聴くこと。お客さまに，気持よくしゃべってもらえ。ただ、主導権を握られっぱなしでは何も決まらないぞ。３１
私が仕事をする上でこだわっていることは、ボールをすぐに相手に渡すことです。３９
【仕事とはコーディネート業】
仕事とはコーディネート業です。顧客とだけ関係を築いてもうまくいきません。営業という立場なら、システム部、現調工事，経営部，法務部、営業事務など、それぞれの部署の人にどれだけ可愛がられるか、応援されるか，要は自分のために動いてくれるかが大事なのです。４９
⇒人には３つの「たい」があるといわれています。
「褒められたい」「認められたい」「お役に立ちたい」です。
これをうまく利用するのです。
そして、最後の「いつも、本当にありがとうございます」という言葉は，強力なクロージングになります。５０
０７：使えるものはすべて使って、セールスしていく。
私たちは，セールスなしで生きていけません。
あなたも就職活動のとき，好意を持っている人にアプローチする時、あらゆる場面でセールスしています。
決して、営業マンだけがセールスしているわけではないのです。６１
０６：完全で遅いよりも不完全で速いを！５７
★ ★★不完全バンザイ！：
完全主義者の人は周囲の時間を殺していきます。
不完全主義者の人は．周囲の時間をつくります。５６
０８：
三方よし：
顧客に提案する際は，必ず３つの観点からメリットがある提案をしろ。自社のメリット、顧客のメリット、世の中へのメリットだ。６３
＃FINISH
#必ず最後までやり切る人になる最強の方法
#岡崎かつひろ
#小寺裕樹編集長
 | インスタグラムと現代視覚文化論 レフ・マノヴィッチのカルチュラル・アナリティクスをめぐって |
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インスタグラムと現代視覚文化
レフ•マノヴィッチ lev manovich
計１６カ国、１５００万枚のインスタグラム投稿の分析。
インスタグラムは人生の一部を共有するための、ライフスタイル雑誌のようなものというのを学術的に研究したもの。
０書き出し★★★★★
★ ★★★★実際「写真」というものなど存在していたのだろうか？１２４（R）
⇒実際さまざまな「写真」のあり方を一括りにして共通項をとりだそうとすると、はたしてそんなものは存在するのか？
★★★★★写真は世界のありようにコメントするだけでなく，それをつくり出すのです。〜ジリンスカ １５１（R）
本書：
数億人ものユーザーの大半を占める写真やフィードの特性に焦点を当てる。３３
A★★★★★最初に。
初め側：
インスタグラムという今日のSNS文化を特徴付けるメディアを美術史、メディア研究，データサイエンスという複合的な視点から研究した本。
カルチャラル•アナリティクスという、広く人文学と理工学と学際領域を通じて，デジタル写真，すなわちデジタルメディアによる写真論を構築しようとするこの本。３
B；そもそもインスタグラムとは？★★★★★
インスタグラム：
共通のソーシャルメディアプラットフォームと文化的感性，視覚的美学によって結ばれた、若い世代のアイデンティティに分け入るための窓。１２
◇ メディア史の文脈においてインスタグラムとは何なのか？１８
インスタグラムが２０１０年１０月６日に登場するまで、基本的にデスクトップを前提としたアプリばかりだった。１９
０はじめに★★★★★２
＜創設者の思い〜ケヴィン•シストロム＞
私たちは、あなたが携帯電話のレンズを通して日々の瞬間をとらえる瞬間に発揮する創造性を刺激するような，シンプルなアプリの構築に取り組んできました。２１
B使われ方：★★★★★
◇一般的インスタグラムノ使われ方＝ホームモードの共有：
インスタグラムでされていること＝消費者が一般的に，誕生日や家族の休日といった伝統的なイメージを共有すること。４４
⇒最高の写真だけを共有するわけでもない。その代わりに彼らはインスタグラムを利用して知り合いを記録し，コミュニケートする。４５
インスタグラムユーザーはスマートフォンで撮影された日々の活動記録を共有している。５１
C具体論★★★★★
◇ 今日のインスタグラムノ写真にはどのような種類があり，２０世紀の特に１９６０年以降のカラー写真が一般的になった時期の写真文化とは、いったいどのような関連があるのだろうか？５２
Aカジュアル：全体の８０％
ホームモードの写真：経験や状況を記録、共有し，人やグループを描写することにある。５７
03★★★★★書き出し３
★★★カジュアルの美学：あなたのイメージが以前目にした多くの派像に似ていたら，それを撮りなさい。６０
↑★★★今日のインスタグラムでは，多くのプロもファッションモデルの写真にカジュアルの美学が使われている、６３
Bプロフェッショナル：全体の１１％
２０世紀に確立された良い写真の美学を目指している。５３
⇒★★★★★ある特定の美学に沿った写真ことを指している。１３５
★★★★リアリスティックな写真８２
書き出し００★★★★★↑
★ ★★★これまで見たことがあるイメージだったら，シャッターを押してはダメ。驚きをもたらすための最も良い方法はクリシエを避けること。〜アレクセイ•ブロドヴィッチ ３８
※ クリシエ：使い古された陳腐化された表現
★★★いくつかのインスタグラムの写真は，適切な構図、焦点、グレースケール、カラーバランス，更には興味深い被写体という良い写真のすべてに従っている。６８
Cデザイン：全体の９％
デザイン写真の投稿者は、より現代的でヒップでクールで都会的なライフスタイルの選択と、それに応じた美学を結びつけている。５３
⇒インスタグラム写真と初期の写真誌との連続性と相違を明らかにするのに役立つからだ。５４
近代的なグラフィックデザインの特徴も占有している。８０
プロフェッショナル写真の特徴は開けた風景であり，デザイン写真の特異性は，モノのクローズアップや、顔や身体のディテールにある。８１
＜インスタグラムの使われ方＞
日本以外では，人物，自然がほぼメイン
日本では、食べ物が４９.6％ ７７
★ ★★人気のあるテーマも決して普遍のもではなく，地域によって異なる。７８
C.各論★★★★★★
【instagramismインスタグラミズム】８７
⇒強い視覚的美学と現代のクールな感性９５
⇒★★★★★雰囲気や心の状態こそが、まさにインスタグラミズムのメッセージである。１５８
⇒★★★★私は，未来派，キュビスム、シュルレアリスムといった近代美術運動のアナロジーとしてインスタグラミズムという言葉を用いている。インスタグラミスムは、世界とその視覚言語に関する独自のビジョンを提示している。１３１
インスタグラムユーザーのかなりの部分が美学に大いに関心を抱いていることを指摘し、インスタグラムは、美的なビジュアルコミュニケーションのためにある。１１（R）
★★★★
C各論の本質★★★★★★
論旨：★★★★★
インスタグラムは、美しく見える画像づくりを民主化した。８７
インスタグラムは次第に，世界中の数大奥の洗練された若者たちが写真をみせあったり、アイデアや経験を語り，繋がり合うために使われるようになっていった。８７
Dはじめに①の次に核心★★★★★
◎主張の核心★★★★★
＜美的労働者としてのインスタグラマー＞１３３
（ドラッカーの言葉を借りると）インスタグラマーを知識社会における知識労働者と考えることもできる。
私はその代わりに，美的労働者(aesthetic worker)と美的社会（aesthetic society）という新たな用語を提案したい。このような社会では、美しい画像，経験、スタイル、そしてユーザーインタラクションデザインの制作や表現が、経済的、社会的機能の中心となる。美的なものは，芸術の財ではなく，むしろ商業製品やサービスの財となるのである。１３３
★★★★★美的社会は，空間デザイナー、ユーザーエクスペリエンスデザイナー、建築家、写真家、モデル，スタイリストのようなデザインとメディア専門家、その他にも，インスタグラムやSNS•ブログプラットフォーム、メディア編集、クリエイション、分析ツールの評価に長けた個人を評価する。この文脈における使用とは成功するコンテンツ作成、コンテンツのプロモーション、フォロワーとのコミュニケーション、そして求められる目標を達成することを指している。１３３
Dインスタグラムノ特性★★★★★
＜ポエティック•デザイン：語ることの拒否＞９６
⇒★★★★★行動よりもむしろ在ることーポエティック•デザインの中に何かメッセージがあるとしたら，まさにこれだ。１０４
若いインスタグラマーたちの実践から生まれた最上のイメージを、私たちは「ポエティック•デザイン」と呼んでいる。
⇒★★★★★被写体に直接ピントを合わせていない。私たちに、それらを売り込むようなことはしていない。雰囲気と気分が重要なのであって，小道具はそれほど重要ではない。９７
★★★★★インスタグラミズムには、遅さや技巧、最小のディテールに対する配慮が必要とされる。１０５
D★★★★★★
★ ★★インスタグラミズムは「物語る(telling a story)」ことには関心がなく，写真の被写体という意味で特有の「主題」ととりあげてもいない。しかし同時に曖昧(blur)で、まるで表彰の意味機能をぼかしているかのようだ。それは何かを提示したり、表明したり，語ったり，説得しようとするものではない。９１
★ ★★★ありふれたものは見つめるに真に値するという信念〜ギャリー•ウィノグランド他１９（R）
Dの核心★★★★★
★ ★★★★社会的には表現者と見なされていない無数の人々表現としての写真やデザインの過去の蓄積からインスピレーションを受けて、集合的に創出しつつあるものであるからである。１９（R）
＜ミニマリストな美学＞
アップル文化の影響もあり：
世界的なミニマリストな美学は，世界中のマーケティング担当者、消費者、およびクリエイターにとって、クールで、ヒップで、洗練され，現代的なものとされるようになり、それゆえに２０００年代や２０１０年代に成長した都市部の若者の自己意識にとって、とくに重要なものとなった。１０８
★ ★★★★「メメントからモメントへ。」00の次に★★★★★
こうした写真は「瞬間モメント」としての価値を増し、他方で「形見メメント」としての価値は失うのである。５９
死を思うような写真の在り方ではなく，その場限りの発話のような瞬間性の高いものを目指す。３０（R）
＜カルチャラル•アイデンティティ＞★★★★
今日のカルチュラルアイデンティティは、小さな変化と微細な差異によって確立されている。９８
⇒★★★★★今日の写真，特にインスタグラムというプラットフォームは，若い人たちに音楽と同じくらい独自のアイデンティティを創造する力を与えている。１００
⇒★★★★★インスタグラムのようなデジタルカメラや編集、公開ツールは、こうしうた基本的なアイデンティティをさらに洗練させ、個性的にしていくためには欠かせないメカニズムを提供している。１０１
反対側：（以下R）
＜日本におけるインスタグラムの歴史＞★★★★★
風景⇒有名人⇒自撮り、イラスト
カタログから雑誌化
あこがれから、リアル、実用性へシフト
＜認知科学と文化研究を接続するもの＞
ロランバルトによる写真論『明るい部屋』
プンクトゥム：私的な気お気宇に基づいて見る者を突き刺しに来る細部。
⇒記憶や想起のプロセスに置いて、特定の心的イメージを遮断したり、配分したりすることを意味している。７３
#shutterstock
＃よい写真
#インスタグラム
#インスタグッド
#ソーシャルメディア
#写真
＃メディア
＃ロランバルト
＃明るい部屋
 | 1Q84 BOOK 1 |
| クリエーター情報なし | |
| 新潮社 |
A書き始め★★★★★３
★★★★★小説家とは問題を解決する人間ではない。問題を提起する人間である。〜チェーホフ ２５７（２）
①
村上春樹の代表作の１つ。
映画を見るように繰り広げられる美しい物語。
天吾を取り巻く環境と青豆をとりまく環境の共通の目的。
さきがけの正体を暴くこと。
正体不明の先駆けのリーダー。
A書き始め１★★★★★↑
★ ★★★★Gr：ねえ、英語のlunaticとinsaneはどう違うか知っている？
どちらも精神異常をきたしているという意味だ（K）
insaneはうまれつき頭に問題があるということ。
Lunaticというのは、月によって、つまりlunaによって一時的に正気を奪われること。３５８（２）
A書き出し２★★★★★
★ ★★★★Gr；今ある月ひとつだけでもじゅうぶん人を狂わせるんだから、月が２つも空に浮かんでいれば，人の頭はますますおかしくなるんじゃないかってこと。３５９（２）
★ ３★★★★★
★ ★★★★K：ここではない世界であることの意味は，ここにある世界の過去を書き換えられることなんだ。３５９（２）
★ ★★★★Tm:何か奇妙なことは起こっている。そして俺の感覚がただ正しければ，これは何かの始まりに過ぎない。３３１（２）
★★★★★K:ここではない世界であることの意味はどこにあるのだろう。３３３（２）
◇青豆（以下Am） 女性 歴史、スポーツ好き。
⇒伊藤となのり、ホテルの点検の話をあるおとこに。８４
ホテルで石油関係の投資家を殺す。
「私はもうクールな殺人者ではない。シャープなスーツに身を包んだ、にこやかで有能なビジネスウーマンだ。」９６
「あの男には制裁を加えなくてはならない。青豆はそのときにそう心を決めた。」41(2)
「これまで３人の男を殺している女と，現役の婦人警官が一緒のベッドに寝るなんて」１００（２）
◇ あゆみ シングルズバーであった女性。
婦人警官
A書き出し４★★★★★
１Q８４−私はこの新しい世界をそのように呼ぶことにしよう、青豆はそのように決めた。QはQuestionのQだ。疑問を背負ったもの。２５
歴史について言えること：
当時，先のことはまだわかりませんでした。ということ。１２
３０歳
舞台は１９８４年東京。
◇ タマル（以下Tm）／女主人：青豆と話す人
もともと青豆のつとめていたスポーツクラブで出会った夫婦。
◇ 大塚環：青豆の学生時代の友だち
いまは亡くなっている。親友
タクシーでの何気ないシーンから始まる。
⇒住ませなくてはならない仕事がある。８２
◇川奈天吾（以下T）：作家 ２９歳「なんでもない」存在。１０９
◇人妻のガールフレンド（以下：Gr） １０歳年上
◇ 小松（以下K）：天吾と会っている編集者 ４１ ４５歳
【小松の目的の推測】仕事論★★★★B仕事論
T：小松さんも文学に取り憑かれた人間の一人です。そういう人たちの求めることは，ただ１つです。一生のうちにたったひとつでもいいから間違いのない本物をみつけることです。それを盆にのせて世間に差し出すことです。２７７
⇒
Nn:何かに見えないというのは決して悪いことじゃない。つまりまだ枠にはまっていないということだからね。２７４
◇ふかえり深田絵里子（以下Fk）：天吾が書き直すことにある小説の原作者の小説
ふかえり自体は物語を書いておらず，語り，それをアザミが書いた。
⇒◇戒野（以下：Kn）：ふかえりと住む先生、ふかえりの父の親友。
⇒T：彼女の中で何よりも目を惹くのは，その目だった。１０５
◇ １０歳の少女：つばさちゃん
子宮が破壊されている。１７０
⇒ふかえりの親が発起人の宗教団体さきがけで一人の男性にレイプされ、ぼろぼろに。２０８（２）
⇒さきがけのリーダーがつばさちゃんをレイプした２１３（２）
◇ リトルピープル
ふかえりの操作を導き，少女の子宮を破壊したもの。１７０（２）
Kn：「少なくともエリは小説空気さなぎにリトルピープルを登場させることによって大事な事実を語ろうとしているように見える」１９３（２）
▼
ジョージオーウェルのビッグブラザー：
全体主義で世界を支配する。
リトルピープルは、子供の精神を支配する何かか？
C★★★★★★本質ここは書くリトルピープルについて
★ ★★★★Fk：リトルピープルからガイをうけないでいるにはリトルピープルのもたないものをみつけなくてはならない。そうすればもりをあんぜんにぬけることができる。３３９（２）
⇒ふかえりは自ら進んで姿を隠した。３４１（２）
【時間と空間と可能性の観念】２８０（２）
時間がいびつなかたちをとって進み得ること。２８０（２）
C２★★★★★
★ ★★★★人は時間を休みなく消費しながら、それと平行して、意識によって調整を受けた時間を休みなく再生産していく。２８１（２）
★ ★★★★この記憶はお前という人間を規定し，人生を形作り，お前をある決められた場所に送り込もうとしている。どのようにあがこうと、お前がこの力から逃れることはできないのだと。２８３
D本心★★★★★
【ふかえりとの接近】★★★★★
⇒★★★★★天吾はふかえりに母との記憶を重ね合わせている。
⇒★★★★★しかしどうしてよりによって、１７歳の少女の身体の匂いに、さっていった母親のイメージを求めなくてはならないのか？２８４（２）
◎ 男性しか感じることが多分できない女性の身体の匂いというモチーフ
いちごのにおい。グレープフルーツの匂い。★★★★★
D
★★★★★ふかえりはきっと特別な存在なんだ、と天吾はあらためて思った。ほかの少女たちと比べることなんてできない。彼女は間違いなくおれにとって、何らかの意味を持っている。彼女はなんて言えばいいのだろう、おれに向けられたひとつの総体的なメッセージなのだ。それなのにどうしてもそのメッセージを読み解くことはできない。２９３（２）
★ ★★★★T：その姿は天吾を生き苦しくさせ，いっそう激しい騒擾を心につくり出した。３０５（２）
D★★★★★
Fk：あなたのところにとめてもらう
あなたはよくわかっていない
わたしたちはひとつになっている。１９８（２）
K：もしかして、おれはあの子に恋をしているのだろうか？２５６（２）
T：職業的小説家になることを維持分が求めているのかどうか、それは本人にもわからない。小説を書く才能があるのかどうか，それもよくわからない。わかっているのは、自分は日々小説を書かずにいられないという事実だけだった。５３
K：君が本来書くべきものは、君の中にしっかりあるはずなんだ。ところが。そいつが、深い穴に逃げ込んだ臆病な小動物みたいに、なかなか外に出てこない。６０
＜天吾とふかえり出会い＞★★★★★D
T:実物を目の前にすると，その震えはいっそう強いものにあった。恋心とか，性的な興奮とか，そういうものではない。おそらく何かが小さな隙間から入って来て，彼の中にある空白を満たそうとしているのだ。そんな気がした。それはふかえりが作り出したのではない。天吾の中に元々あったものだ。彼女がそこに特殊な光をあてて、あらためて照らし出したのだ。１１７
★★★★★★◎Dここ★★★★★書き出し００００
T：空気さなぎという君のつくり出した物語に，僕なりの新しいかたちを与えてみたいと思うようになった。１２２
＜パラレルワールド＞
新しい世界の大部分は，私の知っているもともとの世界からそのまま流用されている。だから生活していくぶんには、特に現実的な支障はない。しかしそれらの変更された部分はおそらく先に行くに従って、さらに大きな違いを私の周りにつくり出していくだろう。誤差は少しずつ膨らんでいく。そして場合によってはそれらの誤差は、私の取る行動の論理性を損ない、私に致命的な過ちを犯させるかもしれない。
＜ヤナーチェック＞
一時期スランプに陥っていたヤナーチェックは、このカミラとの出会いを契機として，旺盛な創作欲を取り戻す、そして晩年の傑作が次々に世に問われることになる。２５７
＜愛するということ＞93(2) A書き出し★★★★★０２
★ ★★★Am:一人でもいいから、心から誰かを愛することができれば，人生には救いがある。たとえ、その人と一緒になることができなくても。
★ ★★★Am:誰かを心から愛することができれば，それがどんなひどい相手であっても，あっちが自分を好くになってくれなかったとしても，少なくとも人生は地獄ではない。たとえいくぶん薄暗かったとしても。９５（２）
＜２つの月＞★★★★★空気さなぎの検討すべきエピソードへの青豆の出会い
⇒２つの月：青豆は天吾の作った小説の世界？
★ ★★★★たとえば、ここではない世界には月が２個あるんだ。だから違いがわかる。３５７（２）
空には月は２つ浮かんでいた。小さな月と，大きな月。それが並んで空に浮かんでいる。大きなほうはいつもの見慣れた月だ。満月に近く、黄色い。しかしその隣にもう１つ、別の月があった。見慣れない形の月だ。いくぶんいびつで、色もうっすら苔が生えたみたいに緑がかっている。１０４（２）
⇒小松が天吾に小説に書き加えるようにと言われていたエピソード。
＜作家としての天吾の目覚め＞１０９（２）
空気さなぎを書き終えて：
★ ★★★★自分自身の中に潜んでいる物語を見つけ出し，それを正しい言葉で表現するのが作家ではないか。情けないと思わないのか。これくらいのものは、その気にさえなれば，お前にだって書けるはずだ。そうじゃないのか？
しかし彼はそれを証明しなくてはならない。１０９（２）
 | サービスの合言葉 「お客様に真剣」ですか? |
| クリエーター情報なし | |
| かんき出版 |
サービスの合言葉 お客様に真剣ですか？
今週の反省を活かして。
お金をもらっていようが，
いなかろうが、期待頂いている以上期待を上回るサービスをしたい。
０★★★★★
売れない時代だからこそ，「お客様に真剣」になろう。
お客様が、心から喜んでくださることに，真剣になる。３
１００人のリピーターは、一万人のゲストに値する。４
結論：★★★★★０書き出し↑
仕事をして年月を重ねると，誰でもみな壁にぶつかります。そして、みな普通のいいわけをして，普通の判断をして，結局。普通の仕事しかできなくなってしまう。
ここで頭を切り替えない限り，普通じゃない仕事はできません。
お客さまに真剣に接して、何かを成し遂げたいと思ったら，言い訳するのを、真っ先にやめましょう。
躊躇するのもやめましょう。
業界の常識で計るのもやめましょう。
お客さまに対する想いを大切にする。
勇気を出して一歩踏み出す。１９４
【仕事に真剣＜お客様に真剣】①仕事に真剣になるとは？★★★★★
人に興味を持つ。２０
販売業か？サービス業か？２５
⇒★★★★サービスをする側の人は常に、どうしたら売れるだろうかではなく，自分が客だったらどうしたら買いたくなるだろうか，という発想をしたいものです、２６
【お客さまに気を配るということ】
良いサービスができる人は，必ず良い対人関係を持っている。１７０
⇒普段の対人関係こそがサービスの基本。１７６
②基本★★★★★
⇒★★★★仕事中でも，自分の大切な人と同じようにお客様と接する。１８１
⇒気配りの基本：
言葉のキャッチボール／すなわち心のキャッチボール １７０
⇒★★★★★何をされたらお客さまは嬉しいだろうか？１７３
◇ サービス業とは？
本当のサービスとはマニュアルではできないのです。
②★★★★★基本
サービスは「ハード」ではなく、「ハート」なのです。わかりやすくいえば、「顔の見える仕事」であり。「当たる前のこと」をすることです。３２
⇒★★★★人が人として接する。３２
◇ ホスピタリティ③ホスピタリティとは？★★★★★
人としてあたりまえのことを当たり前のようにする。これがホスピタリティの原点だと思うのです。
お客様に友人知人を自分の別荘にお招きしたような気持で接しよう。３４
⇒★★★★★目の前にいるお客様を，お客様ではなく自分の友人、知人，家族だと思ったらどう接する？３４
★ ★★★★★
「私たちは、お客さまに多いに関心を持ち、真剣に応対しますよ」
「私たちは，お客さまの嗜好を存じ上げていますよ」６３
④カシータでは？★★★★★
◇ カシータの憲法
お客様に楽しんで頂くこと。３９
⇒★★★★お客様のためにいいと思ったことは、何でもしなさい。全部やってしまいなさい。４０
⇒★★★食事を終えてお帰りになるお子役さまに、ハッピーな気持で返って頂くことを信条としています。１２６
①仕事に真剣になるには？★★★★★
◇ 仕事に真剣になるためには？
まずお客さまの欲しているものを知ることです。
・ いまどんな気分なのか？
・ いまどうして欲しいのか？
・ 不機嫌なかの時，何が原因なのか？
・ 笑顔にして差し上げるには，どうすればいいのか？
⇒★★★★お客さまをみましょう。見れば、答えはお客さまの顔に書いてあります、８４
◇ 自分の権限を超えるリクエストをされたら
自分の判断でお受けする。９５
⇒上司にかけあわず。
【参考：マーケティングコンサルタントの小笠原昭治先生】
【顧客の十戒】
一 私には、選ぶ権利があります。
しかし、あなたから買う義務はありません。
二 私は満足したいのです。
満ち足りることができれば、どこの何の商品であっても構いません。
三 あなたのことを忘れても、私を責めないで下さい。
自分と家族のことは忘れませんが、他人のことは忘れてしまいます。
四 私は常に、あなたから買おうか、他から買おうか、迷っています。
あなたから買う理由がなければ、私は他から買うかも知れません。
五 私は、何らかの得をしたいと思っています。
あなたに得させる目的で買おうとは思いません。
六 私は自動販売機から買うのではありません。人間から買うのです。
私もあなたへお金を払う機械ではありません。
七 私をだまさないで下さい。
もし、だまされたと知ったとき、私は絶対あなたを許さないでしょう。
八 私は人間ですから、理性と感情があります。
知らないものは警戒するし、買っていいかどうか不安だし、怪しいものは近づけません。
九 金の切れ目が縁の切れ目といいます。
あなたが欲しいのは顧客なのか、売上金なのか、私は見抜きます。
十 私に24時間必要なものは、空気と健康だけです。
それ以外は、必要なときに、必要なだけあれば充分です。
＃サービス
＃おもてなし
＃カシータ
＃ホスポタリティ
＃アマンリゾーツ
インスタおかしい😱
— まさき (@eLKs1jmNCLIHhtW) 2019年3月14日 - 05:36
俺だけ？
おかしい人リツィートお願いします。
#インスタ不具合
結婚とは生きる目的だった。 goo.gl/2vCztC
— Masaomisoda (@Masaomisoda) 2019年3月14日 - 20:59
 | まじめな人が書いた幸福な結婚のすすめ |
| クリエーター情報なし | |
| 白誠書房 |
０★★★★★書き出し
結婚：悩んでも、喧嘩をしても、失望しても，すれ違っても大丈夫。その心の揺れにひとつひとつが、あなたを幸福に導く階段なのです。２
⇒人生最大の学び。４１
⇒三途の川：死後に３つ行くところがある。
結婚するとは一途になること。
★★★★★
一途：天国に行くことを誓うこと。３４
⇒★★★★結婚とは，自分の宿敵と結ばれ，自分と正反対の相手を受け入れ愛するということ。１２４
⇒先祖同士が的であり供養の意味もある。
＜夫婦円満に必要な共通の価値観＞
① 円満か結婚をいつまで続けたいか？ということに対する一致
② お互いにオンリーワンである関係であること
③ 絶対という価値観：★★★★★あなたを絶対に幸福にする。という二人の医師が固まっていなければならない。
④ 普遍という価値観 ６８
幸せと聞かれたら：間髪入れず「ハイ」と答える。９
A.方法：出会い★★★★★
【理想の結婚相手に出会う方法】７５
相手を捜すのではなくて，自分を見直して，自分を磨くという方法です。自分自身が理想の人になっていれば，同じレベルの理想の相手と出会うことができます。７６
⇒★★★理想の自分と考えているのは，実は本当の自分なのです。７６
⇒★★★★★自分自身を磨いて，理想に近づけて，そうして理想の相手とであう。７９
＜夫婦が守る８か条＞B★★★★★
⇒ぜひ本書を。笑８３
いつも手をつなぐこと
嘘や隠し事をしないこと８５
★★★★父親が子供から敬われる存在になっていつかどうか。９１
＜風水の基本＞
まず、要らないものを捨てることです。捨てるという字をみると，「手、人、吉」と書きます。人にとって，手で物を捨てることが吉となるのです。いらない物をどんどん捨てれば、どんどん良くなります。１５
C心がけ★★★★★
福：
新仏、ご先祖を大切にして，夫婦がいて，家族がいて，皆で食事をしている状態です。要するに一家団欒の状態を言います。１８
⇒★★★人が心から喜んで笑えるのは，大切な伴侶を得て，中の良い家庭を築いてこそです。
【人生の目的】Aはじめに ★★★★★
人が字を書くために作ったものだから，ペンは書くためにあるのです。２５
⇒人生の目的はつくり手側から考える。
⇒★★★親が願ったこと（目的）と、子供が存在している理由（目的）が一致します。人生の目的を考える場合も、自分から目的を考えるのではなくて，親の立場から考えればいいのです。
「親だったら子供に何を願いますか？」
生まれて来た子供に、最初に願うことは五体満足、まず健康であることを願います。健康第一です。
次に，よい伴侶に出会って結婚して，よい家庭を築くことです。
★★★★★人は，生まれ育って、成長して，成人して仕事を得て，結婚して，家庭を築いて、社会に貢献して，豊かで幸福に生きることが目的。１０６
＜親が願うことは第一に健康、第二に結婚＆家庭、第三に豊かな社会生活＞２９
人生の目的／幸福の３代要素：★★★★
① 健康
② 結婚＆家庭
③ 豊かな社会生活 ２９
恋愛：私はあなたを愛していると言いますが，これは、相手の中にある自分と似た要素だけ愛せるのです。要するに自分を愛しているのです。究極の自己愛です。６３
＃結婚
＃幸福
＃恋愛
＃生きる
＃家族
＃夫婦
＃斎藤一人
＃開運
 | FINISH! 必ず最後までやり切る人になる最強の方法 |
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必ず最後までやり切る人になる最強の方法FINISH
誰でもゴールにたどりつく８つの方法
★ ★★★★始めることは楽しい。
だが未来を手にするのは，最後までやり切るフィニッシャーだ。
あなたにもその一人になってもらいたい。２９８ 0-2
０↑書き出し★★★★★ 0-3
★★★★★私にはあなたに味わってもらいたい瞬間がある。思いがけないことが起きる瞬間、審査員があなたの才能に驚いて椅子をくるりと前に向ける瞬間を。２９６
A結論：★★★★★★
結論：★★★★★★
新たな目標に手につけて、肝心の目標を終わらせないのは，映画の予告編を１０００本観て、実際の映画を最後まで観ないようなものだ。束の間の興奮は味わえるが、次々に別の物を手につけても，映画の本当のよさはわからない。
集中すべきことを見失ってはならない。達成の目の前のときに，新しいことを優先してはいけない。必ず最後までやり切ること。そして、最後までやり切るためには、それを後押ししてくれる誰かが必要となる。２８２
0-1★★★★★★
★ ★★★★私は自分でルールを作り，楽しく目標に挑むと決めた。１２２
そんなことはどうでもいい。私は自分のルールで生きている。１１４
★ ★★★★大事だと思えないことに力を注ぐことをストレスという。大好きなことに力を注ぐことを情熱という。１２４
★★★★★完璧は手にできないが、実はもといいものを手にできる。サプライズだ、人生には思いがけず嬉しい驚きが起きる。２７５
①前提；やり切る技術★★★★★
何かをやり切りたいなら，とにかく完璧主義を追い払うことだ。そして、楽しむことを覚え，目標を半分にし，何を諦めるかを選ぶ。ほかにも思いがけないことをいくつかやってもらうことになる。１８
⇒★★★完璧でなくなったから，続けることもなくなったのだ。２５
私はずっとやり高いと思っていることを始めない最大の問題は，恐怖心という名の亡霊にあると思っていた。スタートラインから押し出しさえすれば，すべて上手く行く。恐怖心に打ち克つには，始めるしかない。
だが、それだけではまだ足りなかった。
始めること以上に重要な物があるのをご存知だろうか？それを前にしたら，始まることがばかばかしいほど簡単に思えて，もはやどうでもよくなる。
いったい何か？
それは「最後までやり切ることだ。」１２
B事実★★★★★
新年の誓いを立てた人の９２％が誓いを守り通せないと言う。１４
⇒★★★始める人は１００％でもあり，やり切る人は８％しかいない。
◇ ３０日間ハッスル：
３０日間にわたって何かに没頭する。
C.具体的方法論★★★★★
① 人は完璧が崩れた翌日に挫折する。
何かと始めたがる「スターター」から、始めたことを最後までやり切る
「フィニッシャー」に変わるには，完璧にできないことへの耐性を身につけることが鍵になる。スターターは、完璧で亡くなった翌日にやめてしまう。２９
★ ★★完璧はとても崩れやすい。３０
⇒肝心なのは、完璧でなくなった翌日だ。３８
C★★★★★
★ ★★★★完璧主義なんかより、はるかに役立つものが何かわかるだろうか？
不完全ながらも前に進むことだ。３２
完璧でなくなった次の日を「失敗した日」ととらえるのはやめよう。
それは事実ではない。
またやり直せばいいだけの話だ。３２
★ ★★★完璧主義の反対は「やり切る」ことだ。３２
＜自分への約束＞
★★★★そうやって何度も守り続けていれば，新たに設定した目標を途中で投げ出すことは，もはや可能性ではなく，自分のアイデンティティとなる。だからひどく落ち込む。３３
C-2
② 目標は半分にしろ
⇒★★★目標を半分にすれば達成できるし，さらにやりたくなる。
目標を立てるとなると，人はなぜか特大サイズに設定しようとする。
それはなぜか？
完璧主義のせいだ。４１
⇒目標を半分にしたことで続ける気持が後押しされ、半分になった目標は達成できそうだと思えたことから，もっと頑張ろうという意欲が生まれたのだ。４８
⇒目標を半分にすると倍の時間をとるは、ほとんどの目標に適用することができる。５１
⇒目標を半分にしたり、倍の時間を許したりすることが招く，最悪のことは何か？最高のことはすでにご存知の通りで，目標をやり遂げる確率が６３％に向上する。５５
目標を数字で表し，
半分にして
信頼できる人に打ち解け，
はじめる。
③ 何を諦めるかは事前に決めておけ。★★★★★
人はなぜか、「何かのために．時間をかけるには，他の何かにかける時間を奪うしかない」ということを絶対に認めたがらない。だが、何かを得意になりたいなら，他の何かを不得意になるしかない。６４
⇒
人はやろうとすることが多すぎて，ひとつ減らすのではなく，目標に向けた努力を一切辞めてしまう。６８
⇒何を諦めるのか？★★★★★
青信号に該当しない行動は、すべて赤信号と見なす。７６
④ やり遂げたいことを楽しいことにせよ。★★★★★C-3
★ ★★★★楽しくって何が悪い！
とにかく楽しむ。
これに尽きる。目標は楽しいものでないといけない。８６
⇒★★★★★これをやって楽しめるか？８８
⇒★★★★★楽しいことには価値がある。それどころか。完璧主義を打ち負かし，最後までやり切るには，楽しいことが絶対に必要になる。９８
cf.楽しいと思えることを目標に選ぶと，４６％近く，パフォーマンスが向上する。１００
★ ★★★★最後までやり切るための近道は，やり遂げたいことを自分で楽しくすることだ。１０２
⇒★★★★★完璧主義者が目標の達成に他者からの承認を必要とすべきでないとささやきかけて来たのだ。
⇒どんどん他者承認を利用すればいい。
著者もインスタで読書を投稿していた。１２３
営業：顧客が心から楽しいと思えるものは何か？１０５
⑤ 隠れ家から出よ、高尚な建前を捨てよ。
隠れ家とは自分がへまをすることを恐れ隠れる安全な場所を指す。１３１
時間、エネルギー、お金には限りがある、それは誰にとても同じだ。１３９
＜目標に当たって＞
完璧主義は、つねに物事を難しく複雑にしようとする。
フィニッシャーは、ものごとをやりやすくラクにしようとする。１６５
次に目標ができたときには，達成に向かっている途中で次の２つを自分伊尋ねてみてほしい。
１もっとラクにできないだろうか？
２もっと簡単にならないだろうか？
⑥ 自分だけの暗黙のルールを可視化する。
自分を縛っていたルールに気づく。
１暗黙のルールを特定する
２特定したルールを捨てる
３代わりのルールを設定する１８１
負けることより勝つことのほうが多ければそれでいい。完璧を目指す必要はない。機能より多く勝つということを毎日繰り返すのだ。１９７
⑦ データを使ってこれまでの進歩を祝おう。C★★★★★
⇒目標の進捗を数字で毎日管理する、
GPSウォッチに目をやって自分のペースを確認し，地図でゴール地点に向かっていることを確認する。２１３
C
★ ★★★★だったら、後ろを振り返ればいい．スタート地点に目を向けよう。坂のふもとに目を向けるのだ。そうすれば、どのくらい遠くまで進んだかがわかる。どのくらい進歩を遂げたかがわかる。２３４
⑧ 終わりの日がやって来た。
私はマラソンの４０キロ地点でリタイアした人を見たことがない。２６６
読んでいるときになる；やはり少し体育会系の印象。
【GRITやり抜く力】：
意図的な練習こそキモである。
ある一転に絞ってストレッチ目標を定める。
手中して取り組む。
タイムリーに的確なフィードバックをもらう。
毎日習慣化する。
反省して改良する。
ピラミッドで目標をマネジメントする。
そのために、
そのためにと下る。
＃やるきる
＃GRIT
＃感動
＃人生
＃オーディション
#やり抜く力
＃目標
＃成長
＃完璧主義
よくばりに生きるためのキャリア戦略 「Up to you,have fun!」 goo.gl/SuyFv7
— Masaomisoda (@Masaomisoda) 2019年3月12日 - 21:10
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