浪花橋
昨日は１日中雨で外には出られなかったが、今日は気温が２０度位になるというので半袖ハーフタイツで走りに出た、曇っていてそれほど暖かくはないが風が無いので走り易そう。
スタート地点 東跨線橋
１４号幕張陸橋 幕張西第一公園
横水路 浜田川緑地
走りはじめるとなんだか体が重い、昨日何もしないで家でゴロゴロしていたせいのようだ、入りくらい頑張ってみようと力を入れたが効果なし、一昨日より遅いペースで浜田川緑地まで行った、さすがに今日は平日のため人に会わない、浜田川緑地の５Ｋ地点までに会ったジョガーは１人だけといつものペースになってきた、退院後１５Ｋを走るのは今日で２回目なのでこのまま無理せず走ることにした。
海浜大通り 振り返るとアパホテル
定点写真 美浜大橋
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
今日は海浜大通りまで来てもペースが上がってこない、体がまだ走るモードになっていないようだ、やはり体幹強化とかストレッチをしっかりやっておかないとダメみたい（なかなか出来ないが）、という事で今日は流れにまかせて走るだけ、美浜大橋に着いたが今日はほとんど人がいない、車も日曜日はギッシリ駐車していたが今日は１台だけ、それでも子供連れの家族だったが、定点写真を撮ってそのまま橋を渡り検見川の浜サイクリングコースに入る、サイクリングコースは歩く人たちが何人かいた、花見川サイクリングコースに入ってもほぼ同じ状態だった、決して快調というペースでは無いが黙々と北に向かって走った。
富士通広場 ＪＲのガード
幕張馬頭観音 第二花立跨線橋横の坂
西の谷跨線橋 今日のスタイル
１０Ｋを過ぎて富士通広場に来ると福島監督ともう１人と選手が１人、よく見なかったが中村選手だったような気がする、最近はこちらで練習するようになったのかナー、こちらは１０Ｋを過ぎると疲れが出始めてペースは落ち気味、結局上がりの５Ｋはキロ６分を上回ってしまいダメダメの状態、それでも歩いたりしたわけでは無いので今日の所は良しとしておく。
夜はＰＣでゲームばかりしていないで体幹強化でもやってみるかナー。
