幕張昆陽地下道コース、重い！

幕張昆陽地下道

 

 

 

　　昨日はバタバタしていて走らなかった、と言うより走ろうという気持ちが全く湧かなかった、まだ午前中は奥さんと一緒に整骨院に通っているので走るのは午後になる、風も収まってきて条件は良いあとは気力の問題、もたもた着替えてやっと外に出た。

 

 

 

　　　　　　　　　　

今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋

 

 

　　　　　　　　　　

Sマーク家から６００ｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋

 

 

　　　　　　　　　　

西の谷跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋

 

 

 

　　今日も良い天気でさわやかだ、これで気分良く走れるのなら最高なのだけどやたら体が重い、それでも外に出たのだから何とか走ろうと出発、まずは東跨線橋に出てＪＲ沿いを東に向かう、せもて５Ｋ以上は走ろうと思っていた、相変わらず入りの１Ｋは７分半かかっているがそれでも呼吸がきつく先が思いやられる。

 

 

 

　　　　　　　　　　

第二花立踏切　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音

 

 

　　　　　　　　　　

幕張東小学校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路のガード

 

 

　　　　　　　　　　

東鉄炮塚古墳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梅林公園のトンネル

 

 

 

　　いくら走ってもランニングハイ状態にはならない、走れば走るほど呼吸が乱れて苦しい、それでも何とか歩かずに走り続けている、もう腰の具合は良くなってはいるが整骨院での電気治療や腰の牽引が気持ちが良いので通っている、やはり腹筋や背筋などを強くしないとリズムよく走れないようだ、今やっているナンチャッテ補強ではなくもう少しまじめにやってみるか（多分ダメだろうナー）。

 

　　　今日のデータ

　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　７．０２Ｋ

　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　４６分４６秒

　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　６分４０秒/K

　　　　　　　　　　　　　ストライド　　８３㎝

　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　３８２Kcal

　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　最高１６３bpm　平均１４５bpm