ヨットハーバー
昨日はどういう訳か全く走りたくなかった、ほぼ引きこもり状態で夕方あった昔の職場の飲み会にもお腹の調子が悪い事もあって行かなかった、このところ頑張って走ったわけでも無いのにどうした訳なのか？、マアしょうがないから加齢からきたものだということにしておこう、ブログ友達の「げたのうら」さんに親御さんの高血圧の薬の分量が違っていたと書いてあったが、私も去年熱中症で入院した時に高血圧の診断を受け薬を飲まされている、朝にアムロビジンOD錠５ｍｇだが効果が無い、半年くらい後から夜も１ｍｇの薬が追加になった、しかしそれも効果が無く先生が首をかしげる状態、結局ついこのこの間から朝は５ｍｇ＋２．５ｍｇに増量することになった、まだ１週間くらいしか経っていないので効果は判らないが体調がすぐれないのはそのせいもあるのかも・・・。
さて今日は海浜MCの練習会、走れなくても行くだけ行けば何とかなるだろうと支度をして出発、陽気は晩秋らしくなってきて少し寒く感じる。
今日のスタイル 中央入口奥
ヨットハーバー横 公園西詰
ウッドデッキ トレーラーキッチン
９時になったので仲間達とワラワラと動き出す、歩きからすぐにゆっくりしたジョッグに移った、やたら体が重いが我慢してジョッグを続ける、他の仲間はもっとゆっくりジョッグや歩きをしているので１人でマイペースで進む、気温のかなり低いみたいで風はそれほど無いのに寒く感じる、入りの１Ｋは７分半近くかかっておりその後も６分半くらいのペースでしか走れない。
公園東詰 東詰からの海
アクアリンクちば 海浜大通り
グランピング場 定点写真
何とか１０Ｋ以上は走ろうと思っていたが体が重い、１周５Ｋをやって止めたくなったがもう少し我慢をしようと先へ、後ろから来た仲間のＴさんにあっさりとかわされて着いていけない、得意中の我慢ガマンとつぶやきながら足を動かす、２周回ってさすがに３周は無理なので途中からショートカット、グランピング場の横を通り計１３Ｋ走って今日の練習は終了となった。
サア反省会 まずは喉を・・・
皆でワイガヤ しっかり飲んで終了
走った後は反省会、ブルーシートに座って相変わらずアアでも無いコウでも無いと取り留めのない話をする、マアこれもボケ防止の一つだと思えば５００円は安い、飲んで食べて今日の反省、とりとめのない話をして今日の練習会は終了した。
今日のデータ
距離 １３．１９Ｋ
時間 １時間２３分５６秒
ペース ６分２１秒／Ｋ
ストライド ８４㎝
カロリー ６９０Kcal
心拍数 最高１６６bpm 平均１３９bpm
