アクアリンクちば
今日は海浜MCの練習会だ、今日頑張ろうと昨日は少なめにして体力をとっておいた、マアだからって良く走れるわけでは無く先週の様に途中で潰れず最後まで走れたというだけ。
今日のスタイル 中央入口奥
ヨットハーバークラブハウス 他にも建物が
西詰に向かう 公園西詰
参加者全員がほぼ故障持ちか疲労持ち、スタートから各自ユックリ自分のペースで走り出した、コースはもちろん高低差がほとんどない公園周回、入りの１Ｋを７分切って入ると誰も着いて来ない、自分的にはかなり頑張っているつもりだがタイムはかかっている、１周で止めるようになるかもしれないと思いつつも何とかネバル、相変わらず呼吸が苦しくて仕方が無い、早くは無いのにハアハアゼイゼイ言いながら走っていた。
公園東詰 東詰付近の海
アクアリンクちば 海浜大通り
明日レースがあるらしい 定点写真
東京湾はまだ台風の影響は無く波も風も無い、おかげで暑くて仕方が無いが今日の夜から荒れてくるようだ、走る方は２周目に歩くのではないかと思っていたが何とかそれは免れた、早くはならないが一定のペースで走り続ける、８Ｋ過ぎてから少し頑張ってみるかと気合を入れた、何とかキロ５分台に入り喜んでいたらプール入口付近で８０才になるＳさんが待っていた、ヤバイと思ったがやはり付いてきたというより煽られている、必死に逃げるが離すことは出来ず逆に前に出られた、でも５００ｍ位で止めてくれたのでその後はペースを守り１０Ｋを完走、上りの１Ｋは５分半で走れたので気を良くして終了後は１Ｋダウンをした。
反省会 新型コロナ避け
密にならない程度の人数 しっかり消毒
走り終わった後はいつものブルーシートでの反省会、走る方は不調でもこちらの方は絶好調、人の話を聞かない我儘な年寄りたちは勝手に何だかんだ喋りながら飲み食い、マアサンミゲルもこれが楽しみで練習会に参加しているので仕方が無い、午後遅くなると１４号台風の影響で雨が降るというので、いつもより少し（ほんの少し）早めに解散となった。。
今日のデータ（本練習のみ）
距離 １０．０６Ｋ
時間 １時間０２分３８秒
ペース ６分１３秒／Ｋ
ストライド ８５㎝
カロリー ５６０kcal
心拍数 最高１７８bpm 平均１６０bpm
