月下美人
一昨日の夜月下美人が開花した、家の前を道でもかなり強い匂いが漂っていた、３輪かと思っていたが４輪咲いていた、今年もこれでお終いみたいだ。
９月８日 午後７時４５分
９月９日 午前９時 三輪かと思ったら四輪だった
昨日は１日中雨で走らなかった、今日は気温は上がるが風は無いというので支度をした、一昨日思っていたより良かったので今日も浪花橋コースを走ることにした、一昨日位の感じで走れると良いのだが。
今日のスタイル 東跨線橋
１４号幕張陸橋 幕張西小学校
横水路 市町村アカデミー
外に出るとかなり蒸している、軽く体操をして走り始めたがやはりすぐに汗が噴き出してきた、入りの１Ｋは７分を切れなかったが前回より早い、畠の道から阿武松部屋・１４号と走り横水路まで来た、自分的には頑張っているつもりだが足の回転はあまり良くない、汗を拭き拭き浜田川緑地へ向かった。
浜田川緑地右岸 メッセ大橋をくぐる
土手を登る メッセ大橋
ＺＯＺＯマリンスタジアム 海浜大通り
浜田川緑地右岸に入り今日も息が切れる中頑張る、５Ｋ通過はキロ６分を１度も切れなかったが前回より３０秒ほど早かった、緑地終点の土手を登りＺＯＺＯマリンスタジアムの前へと出た、ロッテはどうしたのか首位を走っている、ゲーム差なしでオリックスがいるがこんな状態をだれが予想したか、この間テレビかラジオで言っていたが野球解説者で予想していたのはＧＧ佐藤ただ一人だったそうだ、このまま行けばよいのだがどうなることか？ 、海浜大通りに入っても６Ｋまでは相変わらずキロ６分を切れずにいた。
美浜大橋 定点写真、何も見えん
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
富士通広場 ＪＲのガード
６Ｋ過ぎからやっとキロ５分台に入ってきた、ここから頑張って気持ち良く走り切りたいなどと思いながら美浜大橋へ、定点写真を撮ったが霞んでいて何も見えない風が無い証拠だ、橋を渡り検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースへと入って行った、前から富士通の荒井選手と少し離れて松永選手が歩いて来た、歩いているとはいえやはり早いそのまま少し行くと後ろから誰か着いてくる、パタパタ足音は聞こえるが抜いて行かない、こちらもムキニになってペースを上げてみた、上げたといってもキロ５分３０秒を僅かに切るくらい、そのうち抜いてきたがどうも富士通の大森選手のようだ、故障のリハビリでゆっくり長く走っているようだ、あまり遅すぎて上手く走れないみたいだった、今度は前から前回も会ったＨさんが声をかけてきた、彼女は５０代ではこの辺りで無敵の女子選手だ、しばらく体調を崩していたがだいぶ良くなってきたようで体が絞れている、たぶん今なら１０Ｋを４２分前後で走れるのだろう羨ましい。
浪花橋 ＪＲ幕張駅
幕張昆陽地下道 幕張馬頭観音
第二花立跨線橋横の坂 ＪＲ幕張車両センター
花見川サイクリングコースで頑張ったせいでペースはかなり上がった、浪花橋を渡ってＪＲ沿いの道に入るとペースが落ちてしまうのではないかと心配になった、しかし何とかキロ５分台を確保しながら走れていた、こうなった何としてでもキロ平均５分台で走り切ってやろうと必死（相変わらずバカですネー）、なんとなく足元はおぼつかないが何とか走れている、調子が今年の４月頃くらいまで戻ってきたみたいだ、うまく疲れを抜きながらもっとペースを上げられるよう頑張る。
今日のデータ
距離 １５．１４Ｋ
時間 １時間２９分５１秒
ペース ５分５６秒／Ｋ
ストライド ９０㎝
カロリー ７６９kcal
心拍 最高１６９bpm 平均１５２bpm
