浪花橋
今年に入ってから浪花橋コースを走るのは今日で３０回目、新型コロナウイルスのため土日祝日の海浜ＭＣの練習会が出来ないのでその分増えている、昨日より寒いというのでそのつもりで支度をして走ることにした。
今日のスタイル 東跨線橋
京葉道路の遮音壁 １４号幕張陸橋
横水路の河津桜 浜田川緑地左岸
走り出すと思っていたより寒くない風も北東からだった、いつものコースを順調に走り１４号を越えていく、昨日楽した割には今日も体が動かない、疲労が抜ける時間が昔よりかなり長くかかるようになったようだ、風の向きもあるが今日は久しぶりに浜田川緑地左岸に入って行った、ただ風はそれほどではなく暖かく感じた。
海浜大通り 美浜大橋
定点写真 橋を渡って先へ
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
浜田川緑地から海浜大通りに入って美浜大橋を目指す、いつもだがここの１Ｋは遅くなってしまう何故だか判らない、６Ｋ過ぎからは順当なペースになり美浜大橋にたどり着いた、橋で定点写真を撮って今日は橋を渡り先へ、検見川の浜サイクリングコースに入ると意外に西からの風が気になった、エーと思ったがそのまま花見川サイクリングコースへと入って行った、しばらく行くと富士通の田中選手が土の上をきれいなフォームでゆっくりとジョッグをしていた、こちらもなるべく猫背にならないように顔を上げストライドを広げてと言い聞かせるがなかなか上手くいかない、ただ今までに比べていくらか矯正出来てきているような気がする。
１４号のトンネル入口 ＪＲのガード
浪花橋 幕張馬頭観音
北寺口跨線橋 鉄炮塚跨線橋
富士通広場まで来るとコーチが２人待機していた、すぐ横の１４号のトンネルをくぐり旧道を越え浪花橋まで来た、あとは４Ｋ弱を帰るだけＪＲ沿いを西に走るがここはどうしてか判らないが風が無い、お陰でいつもは落ちりペースがそのまま走っていられた、そういえば今日は足のカクツキが出ていない、そのままのペースで家まで帰って来た。
今日のデータ
距離 １５．１３１Ｋ
時間 １時間２９分４８秒
ペース ５分５６秒／Ｋ
ストライド ８６㎝
カロリー ８７１kcal
心拍 （９１～２４０） 平均１８２bpm
心拍が高すぎる（アラ後期高齢者の心拍数ではない）
