ようやく朝起きて窓を開けたら、ちょいスズシ。
夜も窓を閉める時にはちょいスズシ。
やっぱり今年の夏は暑すぎたし、エアコンをかけても外と中の気温差が大きすぎたみたいですね。
少し低い気温が出てきて、ようやく動きやすくなってまいりました。
みなさま、今振り返るとツライ夏でございましたね。
来年も同じような暑さになった時には、どうしたら気持ちよく夏を過ごせるか話し合いでもしましょうね。
いや、ちゃいますね。
走ったり、チャリを乗りまくってるとヒザが痛くなってると思っておりましたがチャイますね。
よ〜く、太ももの内側、外側、膝のまわりの筋なんかを確認してると硬くなってる筋肉があるぞ。
よしよし、とにかくストレッチをしないとダメだぞ。
今年に入ってから体に痛みがチョクチョク出てくるけれど、いつも疲労と筋肉の硬さが原因でございました。
そろそろ痛みの原因と対処が分かってきたので、ケアをしながら動き続けていきますぜ。