効率いいぞ。

　今日はみんなで手作り記録会の日、ホンモノみたいに２日にわけてやりましょう。

　やっぱ手作りでもベストをドカンと更新するちびっ子はいるもんだ。

　なかなかカッコ良かったよ。明日は２００IM &リレーで盛り上がるぜ

　そして、雨のあいまにチョコチョコとトレーニングをしていくよ。

　走ったり、チャリったりする時には効率よくカロリーを消費していく。

　雨が上がる、短い時間で距離がかせげるように走りますよ。

　２０kmほど走ってみましたが、なかなかのハイペースで効率いいですね。