二種類の赤いゼラニウムをたす。微妙に色の具合いが違う。間近で花を見ていると、自然の偉大さを感じる。何ひとつ同じものはない。それぞれに存在理由がある。
３０分遅れて参加。
早く出ようと思っていたのに。。。
準備運動もそこそこに、
マシン３種×２回
腹筋・背筋 ２０回×２
バイク ２７分 ８．４ｋｍ １４６ｋｃａｌ
クールダウン ２０分 ２００ｇ減。
神戸で買った、限定のロゴＴシャツを初めて着る。
結構いいかも。Ｓサイズにしたので、ちょっとピチピチ。
白Ｔなので、お腹のシルエットが気になる。。。
でも、今日の体重は、今までで一番少ない。どうして？
☆ＴシャツよりロゴＴの方が軽いからかな。
沖縄まで２ヶ月。もう少しスリムになりたい。
早く出ようと思っていたのに。。。
準備運動もそこそこに、
マシン３種×２回
腹筋・背筋 ２０回×２
バイク ２７分 ８．４ｋｍ １４６ｋｃａｌ
クールダウン ２０分 ２００ｇ減。
神戸で買った、限定のロゴＴシャツを初めて着る。
結構いいかも。Ｓサイズにしたので、ちょっとピチピチ。
白Ｔなので、お腹のシルエットが気になる。。。
でも、今日の体重は、今までで一番少ない。どうして？
☆ＴシャツよりロゴＴの方が軽いからかな。
沖縄まで２ヶ月。もう少しスリムになりたい。
予約した。
予定していた岡山発は、売り切れ。。。
メチャショックで、昨日いろいろ検索して考えた結果、
広島発にした。松山発だと遅く出て、早く帰るようになるから。。。
広島は、10:10に那覇に着く。那覇発は18：15。
岡山発より、空港に行くのにお金が余分にかかるけど、
初日1時間、帰りの日2時間、余分に沖縄に居れる。
結構、いいかも。
初日は、レンタカーで“沖縄美ら海水族館”まで行きたいけど、
時間的にキツイかな。西海岸をドライブしながら、夕日を見たい。
いろいろ、計画を立てているけれど、
肝心のライヴチケットは当たっているんだろうか！？
これで、はずれていたら、立ち直れないかも。。。
一般の先行予約が出ているけど、芝生席しかないみたい。
ラバップの分は、指定席なのかな。。。
それだと、早くから並ぶ必要がないから、楽。
早く、結果を知らせて欲しい。
会場図もわかると、いろいろ想像して楽しめるからいいんだけど。
グレイのライヴの時の写真を見たけど、いまひとつよくわからない。
すり鉢状らしいけど。
夕日が沈む頃のライヴ、って気持ちいいんだろうな。
どんな歌を歌うんだろう。演出は？楽しみ。
予定していた岡山発は、売り切れ。。。
メチャショックで、昨日いろいろ検索して考えた結果、
広島発にした。松山発だと遅く出て、早く帰るようになるから。。。
広島は、10:10に那覇に着く。那覇発は18：15。
岡山発より、空港に行くのにお金が余分にかかるけど、
初日1時間、帰りの日2時間、余分に沖縄に居れる。
結構、いいかも。
初日は、レンタカーで“沖縄美ら海水族館”まで行きたいけど、
時間的にキツイかな。西海岸をドライブしながら、夕日を見たい。
いろいろ、計画を立てているけれど、
肝心のライヴチケットは当たっているんだろうか！？
これで、はずれていたら、立ち直れないかも。。。
一般の先行予約が出ているけど、芝生席しかないみたい。
ラバップの分は、指定席なのかな。。。
それだと、早くから並ぶ必要がないから、楽。
早く、結果を知らせて欲しい。
会場図もわかると、いろいろ想像して楽しめるからいいんだけど。
グレイのライヴの時の写真を見たけど、いまひとつよくわからない。
すり鉢状らしいけど。
夕日が沈む頃のライヴ、って気持ちいいんだろうな。
どんな歌を歌うんだろう。演出は？楽しみ。
朝起きてくるなり、胸が痛い、って。
何かスポーツをした訳でも打った訳でもないという。。
前にもこんなことがあったが、すぐ直った、
今日は、かなり長いこと痛い、っていうので、
心筋梗塞なんかの予兆に、そういうのがあるっていうから、
ちょっと心配になり、仕事を休ませて、
とりあえず、自分で近くの内科へ行って、診てもらって、
大きな病院への紹介状をかいてもらい、
そこでの診察の時間頃に私が行くことにした。
１１時前に総合病院の循環器科へ行く。
息子は、ＣＴ（ＭＲＩ？）とか、負荷心電図をとっていた。
ここは、じいちゃんも私もお世話になっているところ。
７，８年前だったか、不整脈がでて、診察を受けた。
結果は、気にしなくてもよい不整脈だった。
その頃、仕事上でかなりのストレスがあったからな。。。
それから後、検診の度に毎回のように心電図でひっかかるようになった。。。
でも、あの時みたいに息が苦しくなるというか、
普段は意識しない心臓を意識したり、
驚くほど、脈がとぶことはなくなっている。
家系的に不整脈がでやすいんだと思う。
息子も小学生の時から、「不完全右脚ブロック」って指摘されている。
心配はないものらしいけど。
息子は、まだ胸の痛みはあるが、心臓の血管等には異常がないし、
若いので、狭心症等の心配はなく、筋肉痛、神経痛みたいなもんだろうといわれた。
でも、念のため、２４時間の心電図のホルダーをつけることに。
これを機会に酒やタバコをやめてくれたら、いいんだが。。。
何かスポーツをした訳でも打った訳でもないという。。
前にもこんなことがあったが、すぐ直った、
今日は、かなり長いこと痛い、っていうので、
心筋梗塞なんかの予兆に、そういうのがあるっていうから、
ちょっと心配になり、仕事を休ませて、
とりあえず、自分で近くの内科へ行って、診てもらって、
大きな病院への紹介状をかいてもらい、
そこでの診察の時間頃に私が行くことにした。
１１時前に総合病院の循環器科へ行く。
息子は、ＣＴ（ＭＲＩ？）とか、負荷心電図をとっていた。
ここは、じいちゃんも私もお世話になっているところ。
７，８年前だったか、不整脈がでて、診察を受けた。
結果は、気にしなくてもよい不整脈だった。
その頃、仕事上でかなりのストレスがあったからな。。。
それから後、検診の度に毎回のように心電図でひっかかるようになった。。。
でも、あの時みたいに息が苦しくなるというか、
普段は意識しない心臓を意識したり、
驚くほど、脈がとぶことはなくなっている。
家系的に不整脈がでやすいんだと思う。
息子も小学生の時から、「不完全右脚ブロック」って指摘されている。
心配はないものらしいけど。
息子は、まだ胸の痛みはあるが、心臓の血管等には異常がないし、
若いので、狭心症等の心配はなく、筋肉痛、神経痛みたいなもんだろうといわれた。
でも、念のため、２４時間の心電図のホルダーをつけることに。
これを機会に酒やタバコをやめてくれたら、いいんだが。。。
ゆっくりした。
開館と同時に入って、１２時まで。
新聞を４紙読んで、雑誌を数誌。
結構、たくさんの人が来ている。
岐阜のガイドブックと、いつものように適当に15冊選ぶ。
小説、ダイエット、美容、ファッション、料理、旅・・・。
ほんと、何でもＯＫの私。
いつもは、１時間足らずで駆け足で選ぶけど、
今日は、ホントゆっくりできてよかった。
時間を気にせず、いろんな本を手に取れる時間がうれしい。
でも、最近、寝不足気味なので、ちょっと目をつぶると、
寝てしまいそうだった。。。
この前、いびきかいてた人がいたよ。。。
そうならないように、注意、注意。
昼は、娘と“ＤＥＡＲ”で“二人のイタリア料理”だったか、
サラダ、パスタ、ピッツア、ケーキ、飲み物がついているヤツ、３２００円を。
単品でもケーキセットをつけると、値段は同じくらいになるし、
サラダが選べるので、こっちにした。
もう、お腹いっぱい。
イタリア料理では、ここの味が、一番好き。
昔から食べているから、口に合う。ボリュームも満点だし。
オリジナルドレッシングを買って帰る。
息子は、ここのドレッシングが大好き。
開館と同時に入って、１２時まで。
新聞を４紙読んで、雑誌を数誌。
結構、たくさんの人が来ている。
岐阜のガイドブックと、いつものように適当に15冊選ぶ。
小説、ダイエット、美容、ファッション、料理、旅・・・。
ほんと、何でもＯＫの私。
いつもは、１時間足らずで駆け足で選ぶけど、
今日は、ホントゆっくりできてよかった。
時間を気にせず、いろんな本を手に取れる時間がうれしい。
でも、最近、寝不足気味なので、ちょっと目をつぶると、
寝てしまいそうだった。。。
この前、いびきかいてた人がいたよ。。。
そうならないように、注意、注意。
昼は、娘と“ＤＥＡＲ”で“二人のイタリア料理”だったか、
サラダ、パスタ、ピッツア、ケーキ、飲み物がついているヤツ、３２００円を。
単品でもケーキセットをつけると、値段は同じくらいになるし、
サラダが選べるので、こっちにした。
もう、お腹いっぱい。
イタリア料理では、ここの味が、一番好き。
昔から食べているから、口に合う。ボリュームも満点だし。
オリジナルドレッシングを買って帰る。
息子は、ここのドレッシングが大好き。
行ってきた。１時間券で。。。
マシン６種 １０回～１５回 ×２セット
背筋 ２０回×２ 腹筋 ２０回＋１５回
エアロバイク ３０分 １５６ｋｃａｌ １０．５ｋｍ
汗ビッショリ。２００ｇ減。
帰って、“はっぴー”の散歩。
iPod shuffleで“SWITCH”を５曲分聴きながら。
（「We Love Us」、好きだなあ。）
２０分あまり。でもいつもより遠回りして、駆け足も入れながら。
２年前だと、散歩の時に駆け足を入れたら、すぐに息が上がってた。
今は、走るのが気持ちいい。“はっぴー”の方が先に駆け足をやめるぐらいだ。
マシン６種 １０回～１５回 ×２セット
背筋 ２０回×２ 腹筋 ２０回＋１５回
エアロバイク ３０分 １５６ｋｃａｌ １０．５ｋｍ
汗ビッショリ。２００ｇ減。
帰って、“はっぴー”の散歩。
iPod shuffleで“SWITCH”を５曲分聴きながら。
（「We Love Us」、好きだなあ。）
２０分あまり。でもいつもより遠回りして、駆け足も入れながら。
２年前だと、散歩の時に駆け足を入れたら、すぐに息が上がってた。
今は、走るのが気持ちいい。“はっぴー”の方が先に駆け足をやめるぐらいだ。
今日のお昼は、あの“中村”へ行ってきた。冷たい大250円（小は150円）にゲソ100円。麺は、細いけどツヤとコシがあっておいしかった。私はどちらかといえば、一度水でしめてある麺の方が好き。この細さだと、釜揚げはやわらかいんじゃないかと思う。でも、柔らかいけどコシがあるって田尾さんが書いてたな。。。ダシは、ちょっと薄い、薄すぎる。。。だし醤油をかけて食べたほうがおいしいかも。“葱”は、ボールに山盛り、切ってあった。しょうが・大根は、自分ですってね。次は、釜玉にしょうかな。時間もちょっと遅かったからか、全然待たずに食べられた。有名店は、平日に来るのがいいみたい。外でのんびり食べている人も居た。
ネットで予約した。
バスだと往復１２，２００円。ＪＲの半額だ。
朝、７時に出て名古屋に１２時半に到着。
そして、岐阜までＪＲで行くことにする。
宿も岐阜駅前に取っていたけど、キャンセル。
その日の夜行バスで帰ってくることにした。
ホントは、日曜日に白川郷、
無理なら高山あたりへ行こうかと思っていたけど、
動けばお金がかかる。
６月もなにかと物入りだし、沖縄でリゾート！？したいから、
節約することにした。
こんなに短期間にいっぱいライヴするんじゃなくて、
１ヶ月に２，３ヶ所、いろんなとこで、一年中ライヴしてくれたらいいのに。
行ける時に、行ける場所へ会いに行くのになあ。。。
バスだと往復１２，２００円。ＪＲの半額だ。
朝、７時に出て名古屋に１２時半に到着。
そして、岐阜までＪＲで行くことにする。
宿も岐阜駅前に取っていたけど、キャンセル。
その日の夜行バスで帰ってくることにした。
ホントは、日曜日に白川郷、
無理なら高山あたりへ行こうかと思っていたけど、
動けばお金がかかる。
６月もなにかと物入りだし、沖縄でリゾート！？したいから、
節約することにした。
こんなに短期間にいっぱいライヴするんじゃなくて、
１ヶ月に２，３ヶ所、いろんなとこで、一年中ライヴしてくれたらいいのに。
行ける時に、行ける場所へ会いに行くのになあ。。。
行った。
最初に測る体重は、３週間前とほぼ同じ。
みんなとストレッチをして、マシンを。
３種のマシンを選び、前クールよりひとつウェイトをあげてする。
ちょっとキツイ。１２回～１５回を２セット。
背筋 ２０×２セット。腹筋 ２０＋１５回。しんどい。
ダンベル２種。
ボート １０分 １２１２ｍ ５８ｋｃａｌ
バイク １３分 ５．０ｋｍ ８０ｋｃａｌ
隣の人とiPod Shuffleについて、話がはずむ。
クールダウンのストレッチ。
ストレッチがキツイ。っていうか、痛気持ちいい。。。
家でもやればいいんだろうけど。
２００ｇ減。☆Ｔシャツが汗でぬれる。
車の中でビタミンレモン１４０ｍｌ。。。
やっぱ、運動すると気持ちがいい。できるだけ通わなくては。
最初に測る体重は、３週間前とほぼ同じ。
みんなとストレッチをして、マシンを。
３種のマシンを選び、前クールよりひとつウェイトをあげてする。
ちょっとキツイ。１２回～１５回を２セット。
背筋 ２０×２セット。腹筋 ２０＋１５回。しんどい。
ダンベル２種。
ボート １０分 １２１２ｍ ５８ｋｃａｌ
バイク １３分 ５．０ｋｍ ８０ｋｃａｌ
隣の人とiPod Shuffleについて、話がはずむ。
クールダウンのストレッチ。
ストレッチがキツイ。っていうか、痛気持ちいい。。。
家でもやればいいんだろうけど。
２００ｇ減。☆Ｔシャツが汗でぬれる。
車の中でビタミンレモン１４０ｍｌ。。。
やっぱ、運動すると気持ちがいい。できるだけ通わなくては。
悪くなる。。。
システムが４月下旬に変わってから、
イントラできたメールのＰＤＦファイルが開かなくなった。。。
インターネットのＰＤＦは開くのに、よくわからない。
これで、半日近くをバタバタとする。
明日こそは、ジムへ行きたいのに、予定がくるう。
落ち着いて仕事を見直す時間がない。
締め切りの仕事をとりあえず片付けている状態。
機械に使われているみたい。。。
今日も、ピンクのキンギョ草を。
とても優しい色。その人の心がうれしい。
台湾土産の梨山烏龍茶の柔らかい色と味に心和む。
おいしいお茶と優しい花々。そしてアキヒトの声。
これが今の私のエネルギー源。
システムが４月下旬に変わってから、
イントラできたメールのＰＤＦファイルが開かなくなった。。。
インターネットのＰＤＦは開くのに、よくわからない。
これで、半日近くをバタバタとする。
明日こそは、ジムへ行きたいのに、予定がくるう。
落ち着いて仕事を見直す時間がない。
締め切りの仕事をとりあえず片付けている状態。
機械に使われているみたい。。。
今日も、ピンクのキンギョ草を。
とても優しい色。その人の心がうれしい。
台湾土産の梨山烏龍茶の柔らかい色と味に心和む。
おいしいお茶と優しい花々。そしてアキヒトの声。
これが今の私のエネルギー源。
２箱、買ってきました。６本３９８円で。
そこのお店のシールを貼っている分の在庫は、私でラストみたい。。。
家へ帰って、シールをはがして、箱に並べ、
冷蔵庫から１本冷えているのを取り出し、飲み干す。
もう、最後の追い込み。現在、２４口を応募中。
あと１２口分、シールが残っている。
行きたい、なんばハッチ。高速バス乗り場からもすぐの場所。
８００人か。。。いったい何倍の競争率になるんだろう。
そこのお店のシールを貼っている分の在庫は、私でラストみたい。。。
家へ帰って、シールをはがして、箱に並べ、
冷蔵庫から１本冷えているのを取り出し、飲み干す。
もう、最後の追い込み。現在、２４口を応募中。
あと１２口分、シールが残っている。
行きたい、なんばハッチ。高速バス乗り場からもすぐの場所。
８００人か。。。いったい何倍の競争率になるんだろう。
家に咲いていたミニバラとカスミ草にアイビーとしゃくやくの葉を。マーガレットに似たピンクの花は、なんと、“ピンクたんぽぽ”だって。夕方になると、つぼんでいた。。。
娘をバス乗り場まで送っていった。
ビタミンレモンも持って帰らせた！
プレミアムライヴの申し込みもそろそろラストスパートをかけなくては。
今だと、６本で３９８円なので、２箱購入し、
シールをはがし、箱に並べる。
娘の携帯から１２口応募。
今週中に後２箱ぐらい買おうかな。
締め切りが近くなると、あせる。
仕事も万事こんな調子。。。
ビタミンレモンも持って帰らせた！
プレミアムライヴの申し込みもそろそろラストスパートをかけなくては。
今だと、６本で３９８円なので、２箱購入し、
シールをはがし、箱に並べる。
娘の携帯から１２口応募。
今週中に後２箱ぐらい買おうかな。
締め切りが近くなると、あせる。
仕事も万事こんな調子。。。