名古屋行きの高速バスチケットを

ネットで予約した。
バスだと往復１２，２００円。ＪＲの半額だ。
朝、７時に出て名古屋に１２時半に到着。
そして、岐阜までＪＲで行くことにする。

宿も岐阜駅前に取っていたけど、キャンセル。
その日の夜行バスで帰ってくることにした。
ホントは、日曜日に白川郷、
無理なら高山あたりへ行こうかと思っていたけど、
動けばお金がかかる。

６月もなにかと物入りだし、沖縄でリゾート！？したいから、
節約することにした。

こんなに短期間にいっぱいライヴするんじゃなくて、
１ヶ月に２，３ヶ所、いろんなとこで、一年中ライヴしてくれたらいいのに。
行ける時に、行ける場所へ会いに行くのになあ。。。

３週間ぶりにジムへ

行った。
最初に測る体重は、３週間前とほぼ同じ。
みんなとストレッチをして、マシンを。
３種のマシンを選び、前クールよりひとつウェイトをあげてする。
ちょっとキツイ。１２回～１５回を２セット。

背筋　２０×２セット。腹筋　２０＋１５回。しんどい。
ダンベル２種。

ボート　１０分　１２１２ｍ　５８ｋｃａｌ
バイク　１３分　５．０ｋｍ　８０ｋｃａｌ
隣の人とiPod Shuffleについて、話がはずむ。

クールダウンのストレッチ。
ストレッチがキツイ。っていうか、痛気持ちいい。。。
家でもやればいいんだろうけど。

２００ｇ減。☆Ｔシャツが汗でぬれる。
車の中でビタミンレモン１４０ｍｌ。。。

やっぱ、運動すると気持ちがいい。できるだけ通わなくては。

今週の花2

ピンクのタンポポがしおれたので、ゼラニウムと名前のわからないイチゴみたいな形の毛糸玉のような花をたす。ミニバラ、開きすぎ！