「ムーヴド」を読んだ

ムーヴド 谷村 志穂 実業之日本社 このアイテムの詳細を見る

昨夜から読み始め、ジムでバイクを漕ぎながら読み終えた。

いつも何かに守られていた沙緒里が突然の離婚・引っ越しの後、眼の見えない猫と生活を共にすることにより、ひとり立ちしていく物語。

守るべきモノを持つと人は強くなる。
そして、その守るべきモノから逆に助けられる。
そして、家族、友人。
人は、独りでは生きてゆけない。

フリージム

今日も朝からめちゃ暑かったけど、1日クーラーなしでがんばった。。結果、汗だく。
だから、ジムへ行っても軽い準備体操だけで、身体は、燃焼モードになっていた。。。

まずは、エスカル5種　15回×3セット
背筋10回・腹筋30回×3セット　お水を飲んで、
エアロボート　10分　1458ｍ　67.5kcal
また、お水を飲んで、
エアロバイク　減量モードで40分　15.7km　198.5kcal
ストレッチをして、終了。300ｇ減　汗びっしょり。

仕事中の汗は、能率を下げるけど、ジムの汗は気持ちよい。
心なしか、お腹がすっきり。