３月２日 今日の大船渡の天候は曇りのち晴れ。気温８℃～２℃。降水確率３０～１０％。 天候極めて不順。日ざしがあったり、小雪が舞ったり、あられになったり、そして風も強し。
さて、２月２７日 13:30～15:00 町の高齢者対象「元気アップ教室～冬の貯筋運動編～」あり。筋力をつけて活動的な春を迎えるために家内と参加。２０数名中男性は２名。この種の催しに男性軍の少ないのはどうして？受付、血圧測定、保健師による講話（健康の維持と認知力の回復のための 水、食事、便、運動の大切さに触れて） そしてインストラクターによる介護予防イキイキ体操拮抗体操など。 短時間ながら有意義な教室だったと家内と語り合う。
拮抗体操、脳の活性化のために確かに有効そうを実感。毎日短時間でも繰り返し認知症防止に努めようと 健気にも決心した次第。 いっぱい写真を撮ったつもりが、取り入れ操作段階で誤って消去。３枚しか取り込めなかった。これも老化現象のあらわれか？ どんどはれ！ End