本日操業。

ダフネと出勤。

きのうの夜駐輪場に迎えに行ったときに，管理のおっちゃんとスポーツバイクの値段の話をした。
そしたらけさ，管理人詰め所のそばに置いていいよっていってくれた。話をしたのとは違うおっちゃんだったけど。
ダフネは派手だから，何となく覚えてもらえているのかな。
このこはセコハンだし，今はやりのタイプでもない。デュアルコントロールレバーもついてないし，前１速だし。サイズも中途半端。ゆかりより盗難リスクは低いかもしれない。でも，ありがたい。
今度お花でも買っていこう。

ロードバイクは，タイヤが細いのにまず驚かれる。
で，接地面が小さいから摩擦が小さくて，楽に走れるんですよーみたいな話をする。
アタシはロードバイクは究極のダイエットマシンだと思うけど，それは力がなくても楽に走れるからなんだよね。
楽だったら続くでしょ。
あと車重も軽いから，取り回しが楽だっていうのも大きい。いわゆるままちゃりは15キロくらいあるんだそうだけど，重いなーって思うダフネでも10キロない。ちょっとくらいだったら，片手で持てる。ゆかりもたぶんそのくらいで，荻の葉に至っては８キロあるかないか。出してのるストレスが少ないから，ちょっとお買い物，でもつい乗っちゃう。
手軽だと乗る習慣つけやすいよ。実際，アタシはそうだった。

で，ダイエット目的でのる人は，ケイデンス計と心拍計をつけるといいです。
心拍計は，過負荷にならないようにと，消費カロリーがわかるから。運動した成果が消費カロリーの形で目に見えるのはいいでしょ。あと，これくったらどれくらい運動したら使い切るか，っていう感覚もつかめるし。ショートケーキ１カット，自転車１時間乗っても燃え切らないねとか。
ケイデンス計は，軽くくるくる回せてるかどうかをチェックするのに。筋肉を太らせるような乗り方をしないためにいります。自転車がからだに合ってないと速く回すことってむずかしいから，合ってるかどうかもわかるし。