古希パワーリフターの筋トレ日記

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スクワットサイクル⑤

2024-05-07 20:04:35 | スクワット

連休明けの出勤は、気分的にしんどいですね。

今日は、スクワットサイクル⑤

50kgx8
80kgx8
110kgx6
130kgx5
130kgx5
145kgx3
145kgx3

レッグエクステンション

110kgx10x3sets

レッグカール

25kgx8x3sets

腹筋して、終了


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