スクワットサイクル⑤

連休明けの出勤は、気分的にしんどいですね。

今日は、スクワットサイクル⑤

50kgx8
80kgx8
110kgx6
130kgx5
130kgx5
145kgx3
145kgx3

レッグエクステンション

110kgx10x3sets

レッグカール

25kgx8x3sets

腹筋して、終了