ベンチ

この12月初めにオーストラリアでアジアクラシックパワーがありました。
それに出場する為に9月の埼玉でのジャパンクラシックパワーに出場し、出場資格を獲得した岡山県のK選手がオーストラリアで体調を崩し、やむなく棄権をしたという記事を今日読み、驚きとご本人の悔しさが自分の事のように思えました。

毎日が悔しさと辛さで、やり切れないと思いますが、気を取り直して、練習を再開して大会に復活してもらいたいです。


今日は、リハビリベンチ。
ほんの少しずつは前進してるかも？

一昨日のスクワットと今日のベンチの一部の動画です。

https://www.youtube.com/watch?v=LAxgz0FSf64

2年振り？に再開した、Danielさんと



足付けワイドベンチ
40kg*8
60kg*8
70kg*6
80kg*6
90kg*6
100kg*6
110kg*3
120kg*1
125kg*1 ギリです。
110kg*5 6repsで潰れ
105kg*3
100kg*3
100kg*6

ダンベルカール

ラットマシンプレスダウン　で終了。

今日の体重：84㎏

体育館の室温：9℃