デッド

今日も体育館は寒かった。
室温7℃。
動いていないと寒い。

今日は、徳永さんとデッド。

ブロックナローデッド
今週は、忘年会の連続で、お酒飲み過ぎて、お腹がつかえてデッドがやり辛い。
50kg*6
80kg*6
110kg*6
130kg*6
140kg*3
辛いので、ブロックを除けて
150kg*3
160kg*1
170kg*1
めったにナローの一発挙げはしないのですが、多分　自己記録更新だと思います。
140kg*6

リハビリベンチ
回数を抑えて
40kg*6
50kg*6
60kg*6
70kg*6
80kg*6
90kg*3
100kg*3
110kg*3
100kg*3
90kg*3
80kg*3
80kg*3
80kg*3
80kg*3
80kg*8

今日は、これで終了。