上高地のトレーニングの効果はいかに。
てなことで一泊二日で塔の岳へ挑戦。
見事にかえりうちにあった。
０５月１８日（土）
０８時００分 大倉バス停
１０時３０分 駒止小屋
１１時００分 堀川の家
１２時５０分 花立小屋
１４時１０分 尊仏小屋
水場往復
１４時３０分～１５時３０分 ６００m
荷は１０キロ程度。駒止小屋までもきつかったが、堀川の家からきつい登り。
木道の階段・やゴロゴロとした石が続く。
一歩一歩後続の人をやり過ごしつつ歩みを進める。
花立小屋からの登りで疲労が重なり、余計ペースが遅くなる。
途中で体調不良にならない限り、目的地に到着できる自信はあるが、
こんなに体力がないのはショック。
何とか山頂の尊仏小屋に到着。
霧で何も見えない。
水場に一時間かけて往復し、水確保。旨い。
夕食は定番のカレー。まだまだ完食できず。
周りのお替り連発の人を見ると、食欲も体力と痛感。
０５月１９日（日）
０６時００分 出発
０６時４０分 花立山荘
１１時３０分 大倉バス停
朝食５時００分 「おでん」汁が旨い。ご飯一杯で完了。
どんどん霧が濃くなり、出発時には先行の人が見えなくなる。
いつも下りで足裏痛めるので、慎重に下るが、石で痛める。
下りの筋肉も、段々ふんばりがきかなくなり、登りと同じペースで
進む。
大倉バス停で、足を干し少し回復。バス・電車乗り継ぎヘロヘロで帰宅。
反省
１．肩の痛みを感じる余裕が無かったが上半身弱すぎ
２．階段登り等で登り下りの筋力増強。
３．足裏のケア
