第9回大阪マラソン2019
出走者：32,989人
完走者：31,594人
完走率：95.8％
4年ぶり4回目の出場となった大阪マラソン
今回から新しいコースになると聞き、是非とも走ってみたいと思ってエントリーしたら
幸運にも抽選に通りました。
大阪マラソンとは、何だか縁があるんですよね。
出場権を得た6月から、この日を本当に楽しみにしていました！
スタート～10km
新コースのスタート地点も、以前と同じ大阪府庁前。
でも、スタート後に向かう方向が逆方向に変わりました。
今大会からウェーブスタートが導入され、Cブロックの自分は第2ウェーブの朝9時10分にスタート。
今回はタイムは気にせず、大阪マラソンを楽しんで完走記念メダルを手にすることが目標。
青空の下、スタートしました。
この区間は、大阪市内でも見どころが多い区間
沿道からの応援も凄くて、気持ち良く走れました。
途中、ブラックマヨネーズの小杉さんを見かけました。
昨年リタイアという結果だったようですが、今回は体重を30kgも減量して見事に完走されたとのこと。
その他にも間寛平さん、勝俣邦和さん、福本愛奈さん（元NMB48）などの多くの有名人を見かけました。
10km通過：1時間01分22秒
10km～20km
タイムは気にしないとは言えども
練習不足ということもあり、6分／kmより速くならないことだけは意識しました。
暴走は、辛い結末を招くので・・・
京セラドームを横に見ながらのラン
早い段階で、想定外の右膝に痛みを感じ始めましたが、まずはハーフ地点を無事に通過できるように
そんな気持ちで走っていました。
20km通過：2時間03分17秒（1時間01分55秒）
20km～30km
ハーフを通過した時、ラップタイムがかなり落ちていることに気づきました。
間もなく余力がなくなり、遂に歩きが入り始める展開。
練習不足とは言え、こんなに走れなくなっていたとは・・・
右膝などの脚の痛みもキツクなり始め、25kmくらいからは歩きがメインになるなぁという感じに。
もうちょっと走れるかと思っていたけど、現実は甘くなかった。。。
そんな中、29km過ぎに現れた大阪マラソン名物の『まいどエイド』
楽しみました！
何種類の給食アイテムがあったんだろう？
ほぼ全て食べました。
お腹いっぱいになりました
大満足
30km通過：3時間15分05秒（1時間11分48秒）
30km～40km
30kmを過ぎると、もうほぼ走ることができなくなりました。
残り12kmも歩くの、ホントに長かったなぁ・・・
今回で21回目のフルマラソンの機会
フルマラソンを舐めちゃいけないと、今更ながらに思いました。。。
やっとこ、新しいゴール地点の大阪城公園が見えてきました。
40km通過：4時間45分49秒（1時間30分44秒）
40km～ゴール
残り2km
大阪城が見えてきたけど、やっぱり走れませんでした。。。
でも、逆に大阪城公園の景色をゆっくり楽しめたのかなぁ・・・
青空の下の紅葉や、堀の水の輝きがとても綺麗でした。
最後、ゴールゲートが見えてきて何とか走り出し
無事に、ゴールできました！
ゴール：5時間07分10秒（7分16秒）
完走記念メダルを手にすることができて、ヨカッタです！
今回はランの内容は不甲斐なかったけれど、大阪を走れたことは本当に幸せでした。
一つ思いました。
東京マラソンと大阪マラソンの違い
どちらも最高に楽しいけれど、大阪の方が遊び心が多いのかな。
もしかしたら、こっちの方が好きかも・・・
2019年は、平成最後の東京マラソンと令和最初の大阪マラソンを走れました。
本当に幸せ、感謝しかないです！
来年の第10回大阪マラソンにも、絶対に出場したいと思いました。
大阪、素晴らしい
ありがとうございました
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今日行わわれた、大阪マラソン2019
5時間7分11秒（7分16秒／km）
で完走しました！
楽しめたけれど、ちょっとキツい思いもしたかなぁ。。。
練習不足のせいで、全然走れませんでした。
でも、大阪マラソンを走れたのは、とても幸せなことでした。
また、大阪に走りに来ます！
ありがとうございました！！
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今日は
第44回白老町健康マラソン・ファミリーウォーキング大会
に出場しました。
このレースは、初出場
10マイル（16km）の部に出場しました。
自分にとっては、今シーズンの道内開催レースの最終戦
エントリーした時には、シーズンの集大成ということで
それなりに走れるレベルで出場できるだろうと予想していたのですが
相変わらずのケガやそれによる練習不足のため、想像していたような状態ではなく・・・
今日は無理はしないことにして、気持ち良く走ることを心がけました。
スタート～5km 27分55秒
5km～10km 55分22秒（27分27秒）
10km～15km 1時間21分39秒（26分17秒）
ゴール 1時間24分49秒（5分23秒／km）
キレイな青空の下、とても気持ち良く走ることができました！
（コース上に、こんな看板もありましたが・・・）
そして、期待の参加賞
白老牛のハンバーグとマザーズの玉子をいただきましたよ！
このレースは子供の種目が充実していて、家族で参加している人が本当に多かったです。
自分も次回出場するときには、家族を誘ってみようかな。
今年で最後となる『体育の日』に
気持ち良い汗を流し、大満足の一日になりました！
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今日は
第44回札幌マラソン
に出場しました。
昨年、久しぶりにエントリーしましたが、台風の影響で中止になってしまい
出場するのは、実に9年ぶりでした。
今日は雲一つない晴天、最高気温15℃のマラソン日和になりました。
スタート～5km 25分19秒
5km～10km 50分14秒（24分55秒）
10km～15km 1時間15分16秒（25分02秒）
15km～20km 1時間40分38秒（25分22秒）
ゴール 1時間45分56秒（5分01秒／km）
今シーズンのランへの取り組み状況から考えると、頑張れた結果かなぁと思います。
もうちょっと頑張れた？
いや、今日のベストは出しました！
結果には、満足しています！！
レース後は、一緒に出場した仲間と打ち上げ
ビールとジンギスカンをいただきました！
9年ぶりの札幌マラソン、とても楽しかったです！
また来年、出場したいなぁ。
ありがとうございました！！
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北海道マラソンから3日経ちました。
レースに出場された方で、既に次の目標に向けて走り始めている方もいるようですが
自分は、全然無理。。。
脚の痛みがひどいし、体の疲れも抜けていません。
今週は、ゆっくり過ごすことにしたいと思います。
今シーズンの自分
北海道マラソンに向けては、例年ほどの熱い気持ちを持って臨んだわけではなかったのですが、
レースが終わると、やはり燃え尽き気味な感じになってしまっています。
なんだかんだで、このレースに対する思いは意識してなくても強いものがあるんだなと。
次に向かう気持ちの切り替え、なかなかできません・・・
ただ、今シーズンはこの後も記録狙いとかはすることなく、楽しく走っていきたいなと思っているところです。
今後出場予定のレース
9月23日（月・祝） 第28回ピパオイヘルシーロードレース 3km親子ペア
10月6日（日） 第44回札幌マラソン ハーフマラソン
10月14日（月・祝） 第44回白老健康マラソン・ファミリーウォーキング大会 10マイル
12月1日（日） 第9回大阪マラソン2019 フルマラソン
美唄は毎年恒例、実家への帰省も兼ねた家族の運動会
今年は、大きな娘と親子ランに出場します。
札幌マラソン
昨年、久しぶりにエントリーしたら、台風で中止になってしまったので今年もエントリー。
友人を誘ってエントリーしました。
レース後に、皆で行こうと約束しているジンギスカン＆ビールが超楽しみ！
白老は初出場
年に一度は、初めての大会に出てみたいという目標があり、今年はこのレースにしてみました。
何だか、参加賞が良いらしいとの噂。
楽しみです！
そして、令和元年の締めは大阪
今回が第9回大会となる大阪マラソンは、4年振り4回目の出場。
今回から新コースになるとのことなので、過去3回とは違った楽しみ方ができるかなと期待しています。
これも楽しみ！
秋マラソンも楽しんでいきたいと思っています！
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北海道マラソン2019
出場者 15,932人
完走者 13,457人
完走率 84.5％
スタート～5km（雨 気温18.7℃ 湿度73％）
7回目の出場となる北海道マラソン。
今年も、大通西4丁目のDブロックからのスタートとなりました。
朝起きると雨が降っていましたが、天気予報ではレースの時間帯には雨は上がるとのこと
スタートを待つ間、陽が差したかと思えば雨が降ったりと安定しない天候でした。
この日、タイム的な目標は特に立てませんでした。
なんせ、怪我で順調さを欠いた今シーズン
昨年の記録に挑むことは到底無理だと思っていたので、まずはしっかりと完走したいという気持ちでした。
朝９時、鈴木直道知事の号砲でスタート。
スタートゲートを過ぎた場所に、このレースを放映するテレビ番組のＭＣ木村愛里ちゃんを発見、
ハイタッチしたくてその列に並びました。
要した時間15秒、この短い時間が最後に大きく影響することになるとは、この時点では考えもしませんでしたが。
5km通過：28分32秒
5km～10km
レース前、職場の先輩と弟からそれぞれ
平岸付近で観戦する予定との連絡を受けていたため、沿道を見ながら走っていましたが、残念ながら2人共見つけることができず。
一度は止んだのに再び降り始めた雨、いつもは蒸し暑くて早く出たいと思う創世トンネル、初めて快適に走ることができました。
10km通過：56分27秒（27分55秒）
10km～15km
10km通過タイムを確認、ちょっと早めかなと感じ少しだけペースを落とすことにしました。
沿道の人がひときわ多くなる札幌駅北口、普段はここで知り合いに会うことなどないため淡々と走っていたところ、突然自分の名前を呼ぶ声。
視線を向けると友人の桃レンジャー。彼女からは40km過ぎの北大を出たところで応援しているとの連絡を受けていたので全く注意していませんでしたが、予想外の場所で会えて嬉しい気持ちに。
15km通過：1時間24分41秒（28分14秒）
15km～20km
この区間は、我が家の近所
15km過ぎの地点、嫁と子供達が応援に来てくれることになっていました。
ただ、相変わらず結構な勢いで雨が降っていたため、家族は応援に来ていないかもなと思いながら走っていたところ、いつもの場所で3人を発見。
家族の姿に、嬉しい気持ちになりました。
「雨の中ありがとう」と感謝の気持ちを伝え、新川通に向かいました。
（雨の中での観戦に、子供達の靴はベチャベチャになったとのこと。本当に感謝！）
20km通過：1時間53分18秒（28分37秒）
20km～25km
北海道マラソン最難関ポイントの新川通
雨は上がりましたが、今度は強めの向かい風が吹き始めました。
ちょっと心が折れそうになる風でしたが、折り返せば追い風になると自分に言い聞かせながら堪えました。
ハーフ通過：1時間59分38秒（5分40秒／km）
予定よりちょっとだけ早めのタイムでハーフ地点を通過。
向かい風の影響で10秒／kmほどラップが落ちましたが、折り返し以降に挽回できれば問題ないと考え、体力の温存を意識しました。
25km通過：2時間22分09秒（28分51秒）
25km～30km
いつもと同様、30kmまでは無理をしないことを意識していましたが、折り返しを過ぎて追い風になっても案外ペースは上がっていませんでした。
とりあえず、余計な力は使わずに風の力を借りながら走ろうという考え。
空は青空に変わり、陽が指してきました。
ここに来て、ようやくサングラスの出番となりました。
30km通過：2時間50分21秒（28分12秒）
30km～35km
残り10kmとなる32km地点を通過したとき、ネットタイムでサブ4を狙える状況であることを確認。
それまでのペースのままでもギリギリでサブ４となる感じでしたが、少し余裕を作りたいと思い10秒程度／km上げることに。
ただ、間もなくして思ったほどペースが上がらないのと、案外余力がないことに気づきました。
とうとう練習不足の影響が出始めたか・・・
普通に走っていれば狙えると考え始めていたサブ4に黄色信号が点りました。
35km通過：3時間18分14秒（27分53秒）
35km～40km
最初からサブ4を狙って挑んだレースではなかったこともあり、そこに対する気持ちがブレかけます。
ちょっと疲れてきて、35kmの給水所では、ここで歩いてしまえばサブ4の呪縛から解放されて楽になるのでは？と考えたりもしました。
だけど、そうするときっと後悔することになる。
サブ4が達成できないことが確定するまでは一生懸命走ろうと気持ちを入れ直しました。
35kmを過ぎた辺りでは、再び嫁と子供達が応援に来てくれていました。
持ってきてくれたコーラと補給食をいただき、子供達とハイタッチで元気を注入
北大に入ると、応援に行くと言ってくれていた元部下を発見。
声を交わし、ゴールに向かいました。
40km通過：3時間47分27秒（29分13秒）
40km～ゴール
35km以降は、1kmを通過する度にサブ4を達成するために残りの距離をどのようなペースで走る必要があるのかを計算。
ほぼ余裕なしの状況が一向に変わらないことに焦りながら、必死の走りが続いていました。
（スタート地点での木村愛里ちゃんとのハイタッチに要した時間すら勿体なかったと感じる始末）
北大を出た後、10km過ぎに沿道から声をかけてくれた桃レンジャーや元上司ご一行様を発見。
挨拶を交わし、ラストの1.5kmに向かいます。
ゴール 3時間59分11秒（5分40秒／km）
やった！
ネットタイムでサブ4達成できました！！
このレース、3年連続のサブ4です！
後半本当に苦しかったけど、負けずに頑張って本当に良かったと思いました。
充実感、満足感半端なかったです！
この日のレースは雨に始まり、風、最後は強い日差しと目まぐるしく変わる天気への対応が大変でしたが、終始気温が低かったこと、これがこの結果に繋がった一番の理由かなと思います。
今シーズンは春先から怪我の連続で、満足な練習を積めなかったり、予定していて出場できなかったレースがいくつもあった中で、大本命の北海道マラソンでサブ4を達成できたことは、想定していなかった嬉しい出来事でした。
気持ちで負けなかったこと、我ながら頑張った。
今年も北海道マラソンが終わりました。
これで、今年の夏も終わりだなぁ。。。
北海道マラソン2019に参加されたみなさん、お疲れ様でした。
応援してくれたみなさん、ありがとうございました。
ボランティアの方々はじめ、大会関係者にも感謝。
（知らずに走っていましたが、前夜の準備作業の際に事故でお亡くなりになった関係者がいらっしゃったとのこと。心よりご冥福をお祈りいたします。）
そして一番感謝すべきは家族、いつもありがとう！
また来年、今度は万全の備えで挑みたいと思います！
令和最初の北海道マラソン、最高でした！
ありがとう！！
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いよいよ明日
北海道マラソン2019となりました。
今日は、受付に行ってきました。
たくさんの人が、会場を訪れていました。
やっぱり
ランナーにとっての、祭りの一つだなと思わせる賑わい。
今年の自分は、春先から怪我の連続で順調な過程を踏んでこれなかったので
今回このレースに対して、正直例年ほどの気持ちは入っていなかったのですが
何だか、夏の大イベントの雰囲気に触れて、気合いが入りました。
明日は、こんな感じで走る予定。
今年の北海道マラソンで着ようと思って新調したノースリーブシャツ（グリーン色）
明日の天気予報から、ノースリーブではちょっと寒いかもという判断で
残念ながら、今回は使用しない予定。
（明日の気温が今の予報より高くなりそうだったら着るかも）
シューズは『ウェーブシャドウ』で。
このシューズでフルマラソンを走るのは初めてとなりますが
今の自分にとても合っているシューズ。
今回の初フルに関して、全く不安はありません。
さぁ、いよいよです。
例年のように、記録を狙うレースにはできないですが
今できるベストを尽くして、嬉しい気持ちになれるよう頑張りたいと思います。
応援Naviから
沿道から
応援していただけると嬉しいです。
頑張ります！
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7月にして、今シーズンの道内初レースとなった函館マラソン
とても楽しみにしていたレースです。
練習不足だし、まだ脚にもちょっと不安があるしという感じでしたが
何とかスタート地点に立てる状態を保ち、函館に向かいました。
昨年とは違い、天候に不安のない予報だったこの日でしたが、スタート前は霧雨も降っていました。
天気予報は曇り、最高気温20℃というマラソン日和。
スタート～5km
スタート地点、特別ゲストの瀬古利彦さんとゲストランナーの福島和可菜さんとハイタッチ。
２人に声援をいただいて、気持ち良くスタートしました。
29分28秒
5km～10km
この数日間、何だかお腹の具合がすぐれず、この日の朝もイマイチ復調していませんでした。
少しでも良くなるようにと、前日に生モノをいただくのも意識して避けたのですが・・・
ここで早くもトイレに行きたくなり、トイレタイムを取りました。
このレースはタイムは気にしてはいなかったけれど、トイレはこの一回で済めばいいなぁと思いながら。。。
1時間1分26秒（31分58秒）
10km～15km
この区間は、函館マラソンで一番苦手な区間
風景が単調で、割と自分との戦いになるエリアです。
でもトイレを済ませたせいもあったのか、それまでより何だか調子良く走れるようになっていました。
ここだけ頑張れば、あとは楽しめる
沿道からの子供たちの声援を受けながら、頑張りました。
1時間30分3秒（28分37秒）
15km～20km
再び『漁火通』に戻り、たくさんの沿道の人からの声援にややテンションアップ。
湯の川温泉エリアで、踊りを披露してくれた若者たちの『イカ踊り』を一緒に踊りながらの楽しいラン。
1時間58分28秒（28分25秒）
20km～25km
ようやく、ハーフを通過
やはり練習不足のせいか、いつもよりハーフまでが長く感じました。
五勝手屋羊羹
年に一度、羊羹を食べるのはこの函館マラソンだけですが
超ウマい！
2時間27分43秒（29分15秒）
25km～30km
谷地頭地区に入りました。
ここは、函館マラソンで一番声援が多い地区だったりします。
同じ函館を走っていても、ここだけ声援量が違うんですよね。
このエリアの声援の大きさ、なぜかはわからないけど、今回もたくさん力をいただきました！
そして、30km地点を通過です。
2時間56分54秒（29分11秒）
30km～35km
昨年は、30kmまで頑張ろうと思って走り、そこでやや力尽きましたが
今年はタイムを気にしないで走っていたのが良かったのか、まだ余力が残っていました。
いよいよ、最難関『ともえ大橋』へ
『緑の島』への最後の関門です。
3時間28分58秒（29分04秒）
35km～40km
いよいよ、『緑の島』へ
メロン
海鮮丼
イカソーメン
塩ラーメン
美味しくいただいてきました。
最高でした！
3時間57分54秒（31分56秒）
40km～ゴール
5月、6月とケガで練習不足だった割に、案外走れたなと思っていた道中でしたが
さすがに40km過ぎからは、ちょっとキツクなってきました。
ここまで来たら、最後までしっかり走ろうと思い頑張りました。
最後の2kmだけは、キツクてあまり楽しめなかったかも
ゴール 4時間11分5秒（5分57秒／km）
結果的に、函館マラソンのベストタイムになりました。
記録を狙っていたわけではないのですが、練習不足な割に案外走れたなというのが率直な感想です。
正直、大好きな大会ではあるけど、遠征にはそれなりのお金もかかるし
3回目となる今年で、函館は一回区切りをつけようかと思っていたのですが
やっぱり、この大会は最高！
また来年も、出場したい！！
今のところ、そう思っています。
函館マラソン、超楽しかった！
ありがとうございました！！
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明後日開催される、洞爺湖マラソンへの出場ですが
いろいろと考えた結果、見送ることにしました。
自分の中で、今年の大きな目標としていたレースであったため
とても残念なのですが・・・
ゴールデンウィークに痛めた右脚は、日常生活においてはほとんど痛みを感じなくなるまで回復しています。
明後日のレースのことだけを考えると
何とかなるのではないか？
という気持ちだったりしています。
しかしながら、痛めた脚の患部に触れてみると、まだ傷が残っており
今回、いきなりフルマラソンを走ることで、強い痛みが再発する可能性も。
この先、まだまだ続くシーズンを不安なく過ごすために
今回、無理をしてでも「洞爺湖完走！」という目標を果たすことではなく
少しでも早く、体調を万全の状態に戻すという選択肢を選ぶことにしました。
日曜日は、マラソン日和の天候になりそうで、本当にレースを走りたかったけれど
後で、今回の決断が正解だったと振り返る場面があればいいなと思っています。
当日は、札幌の地から参加者の皆さんの健闘を願っております！
Good Luck！
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