昨日から、家族でニセコの昆布温泉
甘露の森
に行ってきました。
GWに予定していた函館旅行をキャンセルしたこともあり
仕事や自分のマラソン等の行事が落ち着いたタイミングでの家族旅行を計画しました。
体の疲れを取りに行こうと思ったのですが
小さい娘に振り回され、若干疲れて帰ってきた父と母ですが・・・
家族のたくさんの笑顔が見られて、とても嬉しかったです。
行ってヨカッタなぁ。
また行こうね！
今日行われた日本ダービー
素晴らしい顔ぶれが揃ったこのレースを制したのは
マカヒキ
でした！
自分が、今年のダービー本命馬として指名した彼
ゴール前は、サトノダイヤモンドとの熾烈な叩き合いとなりましたが
わずか鼻の差で83代目の日本ダービー馬に戴冠！
3着には皐月賞馬のディーマジェスティが入りました。
このレースで1～3番人気となった馬が実力を示して上位を占めた、素晴らしいダービーでした。
あぁ～、今年も終わってしまったなぁ・・・
ダービーが終わると、ちょっと気が抜けるんですよねぇ。。。
また明日から来年のダービー馬探しが始まります。
どんな馬たちに出会うことができるか
今から楽しみです。
・6月恒例のレース
洞爺湖マラソンから10日ほど経ちました。
フルマラソンを走った疲労からの回復にやや時間を要しましたが
次の目標に向け、順調に練習を積んでいます。
6月に出場予定の
千歳JAL国際マラソン
丘のまちびえいヘルシーマラソン
参加案内が届きました。
毎年恒例となっている2レース
今年も、そんな季節になってきたんだな。
・素晴らしい本に出会った
帝国書院から発売されている
図説 日本史通覧
以前から、買おう買おうと思っていた本をようやく手にしました。
いや～
この本は、見ていて全く飽きません。
その名のとおり、図がスゴイんです。
全360ページ＋αというボリュームなのに
なんと！
本体価格857円（税抜）という信じられない価格
普通なら、この3倍くらいしてもイイくらいの本だと思います。
日本史に興味がある方には、本当におススメの一冊です！
・あなたの競馬が走りだす。
今度の日曜日は、競馬の祭典
第83回日本ダービー
毎年、ダービーウィークは本当に胸が高鳴ります。
今年は、近年稀に見るハイレベルな一戦
どの馬が、ダービー馬に輝くのか。
自分の本命馬は決まっています。
このレースだけは、馬券を的中したいということではなく
『思い』
を買うことにしています。
君に賭ける！
・栗山町へ
今日も天気がよかったので
家族で、以前から気になっていた栗山公園に行ってきました。
子供連れの家族が、たくさん訪れていましたよ。
この公園
ヤギやポニー、ウサギなどの動物もいたり
いろいろな遊具もあったり
子供達も楽しめたようです。
小さな娘は初めて見るいろんな動物を見て
コワイ、コワイ・・・
って言ってましたけど。
栗山公園を後にし、日本ハムファイターズ栗山監督が造った栗の樹ファームへ
栗山監督のコレクションの数々が展示されているログハウスは素晴らしかった。
野球ファンは、ここは一見の価値アリです！
・樫の女王
今日行われた、第77回オークス
勝ったのは
シンハライト
桜の女王の座を、たった2cmの差で逃した彼女
見事に樫の女王に輝きました。
やはり、彼女には力がありますね。
（ジョッキーの騎乗は酷かったけど・・・）
馬券、いただきました！
来週は、いよいよ日本ダービーです！！
・歌丸卒業
記憶がある限り、日曜日の夕方は『笑点』を毎週視ています。
番組を視始めてから、ずっと出演していた
笑点にはいるのは当然だった桂歌丸さん
とうとう今日で、笑点を卒業。
寂しくなります。。。
50年間、本当にお疲れさまでした。
また、高座を観られる機会があればいいな！
・好きな季節
今日の札幌は、ほぼ夏日というくらいまで気温が上がりました。
明日以降は、まだまだ暑くなるらしく。
この時季からこんな感じだと、今年の夏はどれだけ暑くなるのかと少々気になりますが
大好きな夏
どれだけ暑くなったって、全然構わないぞ！
自分は、初夏を感じさせる5月から夏至くらいまでの期間は、年間でも一番好きな季節です。
この貴重な時季、楽しまなくちゃ！
・次の目標へ
洞爺湖マラソンから4日
まだ、体のあちこち（特に脚）にフルマラソンを走った疲労が残っていますが
次の目標へ向け始動しています。
今回、自分なりに結果は出ましたが、更なるレベルアップを目指し練習内容を見直すことに。
これまでは、長目の距離をただひたすらに走るばかりの練習でしたが
ジョグ
ペース走
ビルドアップ走
ロングスローディスタンス
ウインドスプリント
今後は、その日の練習の目的は何なのかをより明確にして取り組んでみようかと。
北海道マラソンへ向けて
もうフルマラソンを最低限走れる息と脚があるのは、洞爺湖で確認できました。
進化を目指し、新たなチャレンジです。
・チーとバナ
仕事が落ち着いてきて
最近は子供たちを保育園に迎えに行くのは、すっかり自分の役目になりました。
（嫁の終業時間が、自分の終業時間より遅いため）
保育園から帰ってくると、大きな娘には自分のことは任せていますが
小さな娘は、てんやわんやです。
まずは、手って～ということで手洗い
次は冷蔵庫の前に立ち、チーと言って待っている彼女。
これは、チーズを食べたいということ。
チーズが大好きなんですよね。
そして、あっという間にチーズを食べきり
次に言うのは、バナバナ。
これは、バナナ
のこと。
そうこうしているうちに、嫁が帰ってきます。
そして、まだまだ何か食べたいとねだる彼女
今日は、ゼリーを食べていました。
それで、夕食もしっかり食べますのでね。。。
立派な腹回りの彼女です
第42回洞爺湖マラソン2016
大会当日は風がやや強かったものの、まずまずの気温でマラソン日和といえる条件になりました。
この日の目標は、制限時間の5時間30分以内での完走。
今後に向けて、6分／kmのペースでどこまで行けるか、現状の力も確認する機会にしました。
9時30分レーススタート
スタート～5km
今年からスタート地点が変更されたらしく、洞爺湖温泉街のど真中からのスタートとなりました。
沿道から多くの人々の声援を受けながら温泉街を後にし
綺麗に咲いていた桜と洞爺湖、遠くに羊蹄山を望みながらの気持ちの良いランでした。
5km通過：29分49秒
5km～10km
8kmを過ぎたくらいで早くもトイレに行きたくなってしまい、その後ずーっとトイレタイムを意識しながらのランになってしまいました。
が、結局ゴールまでトイレは利用せず。
案外頑張れるものだなと思ったのと
フルマラソンではかなりの確率でトイレに行きたくなるので、レース前に摂る飲料にもっと気を配らなくちゃとも。
10km通過：59分29秒（29分40秒）
10km～15km
この辺りにくると、スタート地点の温泉街が対岸のはるか遠くに小さく見えるようになりました。
あんなところまで戻るのか・・・
レースはまだ半分以上残っているのに、少しだけ心が折れました。
15km通過：1時間28分48秒（29分19秒）
15km～20km
この辺りで、景色がいっこうに変わらないコースと淡々とただ走り続けることに若干飽きてきてしまいました。
ハーフを過ぎれば、他のランナーと対面で走ることができるようになるため、もう少しだけこの状況に耐えようと気持ちを維持しながら走っていました。
20km通過：1時間58分08秒（29分20秒）
20km～25km
ハーフの通過が、2時間04分46秒と予定よりちょっと速い展開でしたが、まだ余力は全然ありました。
ここからは、湖畔コースではなく山に向かって上りと折り返し後の下りのコース。
洞爺湖マラソンのコースの中で、あまり評判の良くない箇所ですが
ここを頑張れば、すぐに30kmになるぞと気合を入れ直して走りました。
25km通過：2時間27分56秒（29分48秒）
25km～30km
約3kmに渡る緩い上り坂をしっかり走り切り
折り返し後は、下りを生かしてタイムを稼ぎました。
いよいよ、フルマラソンの勝負の30km過ぎに入ります。
30km通過：2時間57分15秒（29分19秒）
30km～35km
30km付近にはこのレース最大の給水・給食所がありました。
洞爺湖マラソン名物のシソジュース
ゆで卵にチーズケーキ
しっかり摂ってエネルギーをチャージ。
残りは12km
普段の練習で走る距離より短くなったと思い、練習コースをイメージしながら1kmずつ刻んでいきました。
ゴールの洞爺湖温泉街は、まだまだはるか遠くでしたが・・・
35km通過：3時間27分53秒（30分38秒）
35km～40km
この辺りに来ると沿道からの声援があまりなくなり、またも自分との戦いの時間に。
さすがに疲れと両膝の痛みが出てきてペースは落ちてしまいましたが、それでも6分10秒／kmくらいで走れていました。
もうすぐゴール
ここまで積み上げてきたレースを壊さないよう、最後の頑張りどころ。
今回のレースでは、最後までほとんど歩くことなく頑張ることができ、今後への大きな自信になりました。
40km通過：3時間59分26秒（31分33秒）
40km～ゴール
40km地点になっても、ゴールの洞爺湖温泉街は思っていたほど近くに感じられませんでした。
ゴールがある場所を見ながら走るというのも、精神的になかなかきついなと今回初めて実感。
残り1km、賑わう温泉街のゴールゲートを目指し最後の力を振り絞りました。
ゴール：4時間13分17秒（6分01秒／km）
昨年のオホーツク網走マラソンで記録したフルマラソンの自己ベストを11分19秒更新
やった！！
予定していた6分／kmのペースで、ほぼ最後まで走り切れたことがこの好結果に繋がりました。
練習量から考えると、自分が思っていた以上に走れたことが嬉しかったです。
フルマラソンへの憧れを抱いた地である洞爺湖
春の最大目標だったこのレースで、大満足の結果を残すことができてヨカッタ。
次の大きな目標は、夏の北海道マラソン
30回記念となるこの大会でも好結果が残せるよう、更なる進化を目指していきたいと思います。
道マラへの試走となる初戦は、6月5日（日）の千歳JAL国際マラソン（ハーフ）です。
頑張ります！
自分がフルマラソンへの憧れを抱いたのは、洞爺湖がきっかけ。
小学6年生の時の修学旅行で洞爺湖を訪れた際
洞爺湖の周囲長はフルマラソンの距離とほぼ同じであることを知りました。
はるか向こう側まで広がる大きな湖
その湖の湖畔線
当時の自分には、とても人間が走りきるとは思えないほど長いものに思えました。
フルマラソンを走る人って凄いな
自分も、一生のうち一度でいいから42.195kmを走ってみたいな
そう思ったのが12歳の自分、あの日あの時でした。
あれから、約30年
既にフルマラソンは8度経験していますが
遂に、42.195kmへの憧れを抱いた洞爺湖の地にて
あの頃はとても信じられないと思った
洞爺湖を一周するレースに出場することになりました。
自分の中では
この日は、初フルマラソン出場に匹敵するほど感慨深いものになりました。
初めて、冬場も練習を積んだ今シーズン
その成果が、どの程度の力になっているかを示す機会
とにかく完走証を手にすること
それが目標でした。
いよいよ、洞爺湖マラソン初出場
そのスタート地点に立ちました。
第42回洞爺湖マラソン2016
4時間13分17秒
で完走しました！
昨年のオホーツク網走マラソンで記録したフルマラソンの自己ベストを
11分19秒更新することができました！
やった！
完走記はまた後日。
今日は、疲れたのでもう寝ます・・・
・揺れた日々
先日の土曜～日曜日と
実家で、家族水入らずで楽しい時間を過ごしていたのに
一転
翌日の月曜日には、また美唄に行くことになりました。
前日までの様子からは、あまりに予想もできない出来事
家族は、心揺れる日々を過ごしました。
時間が経って
今回の出来事は、大事にはならなそうだと連絡があり一安心。
よかった。
・メダル
今年、30回記念大会となる北海道マラソン。
この記念すべき大会で
完走メダルを、参加者の投票で決めるという企画が行われることになりました。
A案
B案
C案
どれがいいと思いますか？
何となく、C案が人気を集めそうな気がしていますが
自分が投票しようと思っているのは、C案ではない案です。
決定するのは、5月27日（金）
どれに決まるか、楽しみです。
・不調
洞爺湖マラソンまで、あと4日！
なのに・・・
先週の土曜日以降、走れていません。。。
時間が捻出できないというのもあるけど
何より
脚腰が痛いのです。。。
このまま、本番まで走ることなく疲労回復を図るべきか
やっぱり、一度はちょっとでも刺激を入れるべきか
うむ～
走るなら、明日が最後のチャンスかな。
悩む。。。
・GW終了
今年のゴールデンウィークが終わりました。
連休前に小さな娘が体調不良となり、予定通りとはなりませんでしたが
それなりに楽しめました。
それにしても、今年のゴールデンウィークは天気がイマイチでしたね・・・
大きな娘と街へ
元気になってヨカッタ
グングンにじゃんけんで勝ったよ！
豊平川マラソン
美唄は桜が満開でした！
さぁ
明日から、また家族みんな頑張ろうね。
次の家族の楽しみ、設定しなくちゃ！
・母の日
父と娘たちから
母へお花とカードのプレゼント。
肩たたき券
お手伝い券
何でもお願いを聞く券
娘と作りました。
嫁さん、いつも本当にありがとう。
そして母へ、いつも本当にありがとう。
感謝の気持ちでいっぱいの母の日です。