今日は
きたひろしま30kmロードレース
に出場しました。
昨年に続き、30kmの部に出場しました。
8月の北海道マラソンに向け、今シーズン初となる30km走。
今日は、最高気温が20℃に届かないくらいのマラソン日和
風もなく記録が狙えそうな条件の中、目標にしたのは
2時間50分（5分40秒／km）での完走。
9時45分スタート
5km 27分57秒
10km 55分40秒（27分43秒）
15km 1時間22分29秒（26分49秒）
20km 1時間53分22秒（30分53秒）
25km 2時間21分55秒（28分33秒）
30km 2時間49分32秒（27分37秒）
結果 2時間49分32秒（5分39秒／km）
割と順調に走れていた前半でしたが
17km過ぎに、タイムを狙うレースとしては致命的なトイレタイム（3分40秒）を取ってしまいました。
その後、何とか気持ちを立て直し、今持てる力を出し切って30kmを走破
何とか、レース前に立てた目標のタイムで走ることができました。
ちなみに、トイレタイムが無かったとしたら
2時間45分52秒（5分31秒／km）
で走っていたことになります。
今日は涼しかったこともあるけど、走り自体は上出来だったと思います。
だけど、やっぱり30kmはハーフとは違うキツさがありました。
まだまだ走力が不足していることを痛感。
今のままじゃ、フルマラソンで自分が描くようなレースは無理だな。
練習、頑張らなくちゃ。
7月はエントリーしているレースがないため
次は本番、8月30日の北海道マラソン。
今年はこのレースで
フルマラソンの自己ベスト更新を狙います！
・親子遠足
今日は、大きな娘の保育園の親子遠足でした。
昨年と同じモエレ沼公園で、年に一度の時間を楽しんできました。
彼女にとって、楽しい思い出になっていたらいいな。
ちなみに
遠足初参戦となった小さな娘は
会場到着から撤収までの約2時間、眠り続けていました。
ほんと助かります。
来年は、君も主役だね！
・枝豆
先週、豆を植えた鉢は
あっという間に芽を出し
今日はもうこんな感じ。
あまりの成長ぶりに、やや驚いています。
写真では、わかりづらいですが
植えた5つの豆、全て芽が出ています。
窮屈そうで、可愛そうかな・・・
早くも植替えを検討中。
・マッサージ
久しぶりにマッサージに行ってきました。
首と肩
もうコリというより、負傷というほどの痛みが続いていました。
あまりのコリ具合には、施術してくれた方も驚くほど。
マッサージを受けて、初めて具合が悪くなりました。
症状が出たらすぐに行くようにしよう
我慢（放置）はダメだ・・・
・30kmに挑戦
明日は
きたひろしま30kmロードレースに出場します。
8月の北海道マラソンに向けた30km走の第一弾。
今年は、記録にもこだわります。
頑張ります！
今日は
大きな娘の5回目の誕生日。
おかげさまで、元気にこの日を迎えられました。
家族に幸せをくれる君に感謝。
明日からも、元気にガンバレ！
父と母は
微力ながら、君の人生を応援し続けます！
・父の日
朝起きると
大きな娘が何やら持ってきました。
パパ、ありがとう
の言葉と共に。
浅草吾妻橋麦酒
ギフト限定発売の貴重なビール
大好きなビールと可愛いお花を
大きな娘の手紙と一緒にいただきました。
とても嬉しかったです。
我が家の女性陣
本当にありがとね！
父は、明日からも頑張ります
・栽培
枝豆の栽培に挑戦！
ちゃんと実が成るのかわかりませんが
この豆を肴にビールが飲めることを楽しみに育ててみます。
大きな娘にとっても、貴重な体験になるといいな。
・20km走
来週の
きたひろしま30kmロードレース
に向けて
20km走を行いました。
今日はとても暑くて
北海道マラソンに向けた、暑さ対策の練習にもなりました。
ちょっとキツカッタけど、頑張って走りました。
今月も、月間走行距離100kmとなりました。
もうちょっと早く達成できる予定だったのですが・・・
まっ、いっか。
来週の30km、頑張ります！
・瑠璃
大きな娘、4歳最後の日の今日
9月23日（水・祝）に開催される、地元美唄のマラソン大会に初めて出場する予定の彼女。
初めて2人で走ってみました。
最も短い2kmの部にエントリーして、自分は伴走に回ろうかなと思っていましたが
今日の練習で約1kmをソコソコ走れていたので
3kmの親子マラソンの部にエントリーしてみようと思います。
頑張ろうね！
小さな娘
今日も一生懸命
泣いて、食べて、飲んで、笑って
寝ている姿が可愛らしい。
娘たち
今日も、ありがとう。
昨日の出来事
北海道日本ハムファイターズダンスアカデミーに通う大きな娘
年間公式行事の発表会ではないのですが
イベントで、急遽札幌ドームでダンスを踊る機会となりました。
この日は、走り始めて以来唯一毎年出場していた
美瑛ヘルシーマラソンにエントリーしていたのですが
このイベントのために泣く泣くキャンセル。
娘の晴れの舞台ですから。
新しい衣装を纏った大きな娘の、一所懸命のダンス
小さな娘にとって、初めてとなった札幌ドーム
大谷投手の相手を圧倒するピッチング
矢野選手の劇的な一発とヒーローインタビュー
まさか？！大型ビジョン全面に写し出された我が家族の姿
楽しい最高の一日になりました！
こんな機会をもたらしてくれたお姉ちゃん
思い出に残る日を、本当にありがとう。
ダンス、これからも頑張れ！
昨日、6月12日
新しい車が納車となりました。
これから相棒となる
STEPWGN SPADA
とても良い車です。
これから、よろしくね。
いろんな意味で、まだまだ慣れませんけど・・・
これまで乗ってきたストリームとは昨日でお別れとなりました。
2006年9月の納車以来、約9年間お世話になりました。
納車後、すぐに動かなくなったり
何度か傷つけられたり
2年間、毎日150kmも走ることになったり
いろんな思い出がある、愛着いっぱいの車でした。
別れはちょっと寂しかったけど、
最後は、ボディに触れながら
無事に走ってくれたことに何度もお礼を言いました。
本当にありがとう。
さて、
新しい車は、これまでにはなかった近代的な機能がいろいろ備わっているようで。
マニュアルを読んで、勉強しなくちゃ・・・
◇◇第5回大阪マラソン抽選結果のお知らせ◇◇
このたびは第5回大阪マラソンへご応募いただき、誠にありがとうございました。
2015年4月6日（月）から5月8日（金）までの募集期間に
定員を大幅に超えるエントリーがありましたので、厳正なる抽選を行いました結果、
当選
とさせていただきました。
？！
やった～！！！！！
今日は
第35回千歳JAL国際マラソン
に出場してきました。
このレースは自分にとって、この時期の実力を確認するための重要な位置づけのレース。
ハーフの部は4年連続の出場になりました。
いつも駐車場として利用する小学校から会場に行くまでの間にある千歳神社
今日は、初めてレース前に参拝してみました。
ケガなくレースを完走できるように
そんな思いで。
会場に着いて受付をすると、第35回大会にちなみ
ゼッケン番号の下二桁が『35』の人はラッキー賞となりますとの案内。
記念Tシャツをいただきました！
感謝の意味を込めて、急遽このシャツを着て走ることにしました。
前走のノーザンホースパークマラソン以降
痛めている左膝の状態と相談しながら、ソコソコ練習を積めていたこともあり
今日の目標は、5分25秒／km。
あわよくば、2012年に記録したこのレースのハーフの自己記録の更新
そんなイメージでした。
朝9時30分、レーススタート。
スタート待ちのポジション取りに失敗し、スタート後のランナー渋滞にハマってしまい
最初の1kmのラップは、なんと7分。
いきなり大きなビハインドとなりましたが、先はまだまだ長いと焦る気持ちを鎮めつつ。
その後は、順調なラップを刻むことができました。
今年も新緑と青空、そして鳥の囀りの中での気持ち良いランでした。
スタート～5km 29分10秒
5km～10km 55分55秒（26分45秒）
10km～15km 1時間22分36秒（26分41秒）
15km～20km 1時間47分22秒（24分46秒）
ゴール 1時間51分56秒（5分20秒／km）
2012年に記録した千歳ハーフの自己記録を1分半ほど更新することができました！
4km～16km地点までは給水がある区間以外では、ほぼ5分20秒／ｋｍを刻むことができ
最後の5kmは、全て5分を切るラップで走ることができました。
最後まで頑張り続けられたことに、我ながらビックリ。
途中、自己記録更新は厳しいなと思ったりもしたのですが。
最後まで諦めずに頑張り続ければ、どうにかなるものですね。
やはり、レースが一番の練習になるな。
ゴール後、ご褒美のビッグ豚串と（残念）NAビール
それにしても
やっぱり、千歳マラソンはクォリティーが高い。
大会運営には、本当にストレスを感じません。
北海道マラソンより、上かも。
今日は、レース結果にも大満足。
良い1日になりました！
・ミスチル
今
家族でミスチルのライブを視ています。
今回のツアーファイナルとなる今日の公演がスカパーで視聴でき
開演から家族皆で楽しく視ています。
いや～
HANABI
歌ったらしい。
見逃した・・・
残念。。。
・金沢マラソン
11月15日に行われる
金沢マラソン2015（第1回）
抽選に当選しました。
昨年も、全国各地の都市型レースにエントリーしたのですが
一つも抽選を通らなかったんです。
ようやく、連敗を脱出できました。
だけど、出場については検討中。
大阪や神戸、そして福岡
同じ時期に行われるレースも魅力的で・・・
抽選に通るかは、わからないのですが。
・納車
新しい相棒となるステップワゴン
いよいよ、来週納車となる見込み。
お世話になった、ストリーム号
とうとう、この週末が乗り納めとなります。
この車には、本当にいろんな思い出があります。
ちょっと、寂しいなぁ。。。