旭川ハーフマラソン2016

今日は


旭川ハーフマラソン2016


に出場してきました。





今年で8回目となるこの大会ですが、今回が初めての出場となります。

今までは、石狩川河川敷をメインとしたコースがちょっと・・・という感じだったので出場対象となっていませんでしたが

昨年から、公道を使用するコースに変更。

ランナーからの評価が高くなっていたので、今回出場してみました。

今日は、具体的なタイムの目標は設定しませんでした。

初めての旭川を楽しく気持ち良く走りたい

そんな中でも、今持てる力は出して現状を確認する機会にしたい

そんな感じ。


今日の旭川は秋晴れとなり

スタート前から、汗ばむ感じで9月のマラソンにしてはちょっと暑いくらいでした。

朝9時、花咲スポーツ公園陸上競技場をスタート。


スタート～5km　　25分12秒

この区間では、レース最大の特徴ともいえる陸上自衛隊旭川駐屯地がコースになっています。

沿道から声援を送ってくれる自衛隊員の方々

なんだか、とてもありがたい気持ちで走っていました。

広大な敷地を、駐車場やコースとして提供している自衛隊

この方々の協力があってこその大会だなと感じました。


5km～10km　　50分12秒（25分00秒）

旭川駐屯地を出てすぐ、後ろから友人のストーンさんに声をかけられました。

今年の北海道マラソンでサブ4を達成した彼

少しだけ話をした後、彼は自分を抜かして前を走って行きました。

追いつきたかったけど、さすがサブ4ランナー

やっぱり、最後まで抜き返せなかったなぁ。。。


10km～15km　　1時間15分41秒（25分29秒）

10kmを過ぎると河川敷のコースになりました。

北海道マラソンで痛めた、右脚の内腿にも鈍い痛みを感じ始め

自分との戦い的な感じになりましたが

最後の5kmへ向けて、スピードは落とさず無駄な力は使わず

そんなことを意識しながらのランでした。


15km～20km　　1時間40分33秒（24分52秒）

15km付近からゴールへ向けて、レースを使った今日の練習をスタート。

ここから、1時間45分を切ることを目標にすると

残り6.0975kmを29分18秒で走らなくてはならない。

ちょっと厳しいなと思いながらも、4分35秒／kmを意識し必死に走りました。

この頑張りが、体力的にも精神的にもマラソンの最高の練習になるのです。


ゴール　　1時間45分47秒（5分00秒／km）





6月の千歳JAL国際マラソンで記録した、ハーフの自己ベストを更新できました。

1時間45分は切れなかったけど、46分を切ることができました。

もう少し練習を積めば、遂にハーフを4分台／kmで走れるようになりそうだな。

記録を意識するのは本意ではないけど、もうちょっとだけ頑張ってみようかな。


初出場の旭川ハーフマラソン

とても良い大会で気に入りました。

毎年の恒例レースになるかも。





さぁ、今シーズン残るはあと1レース。

今日の段階では、願う結果はちょっと厳しいかな・・・って感じ。

でも、まだ1ヶ月ありますから。

体と相談しながら、頑張って練習します！