今日で8月が終わります。
今年も、楽しい夏
充実した、思い出に残る時間を過ごすことができました。
2019年の夏、ありがとう！
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北海道マラソンから3日経ちました。
レースに出場された方で、既に次の目標に向けて走り始めている方もいるようですが
自分は、全然無理。。。
脚の痛みがひどいし、体の疲れも抜けていません。
今週は、ゆっくり過ごすことにしたいと思います。
今シーズンの自分
北海道マラソンに向けては、例年ほどの熱い気持ちを持って臨んだわけではなかったのですが、
レースが終わると、やはり燃え尽き気味な感じになってしまっています。
なんだかんだで、このレースに対する思いは意識してなくても強いものがあるんだなと。
次に向かう気持ちの切り替え、なかなかできません・・・
ただ、今シーズンはこの後も記録狙いとかはすることなく、楽しく走っていきたいなと思っているところです。
今後出場予定のレース
9月23日（月・祝） 第28回ピパオイヘルシーロードレース 3km親子ペア
10月6日（日） 第44回札幌マラソン ハーフマラソン
10月14日（月・祝） 第44回白老健康マラソン・ファミリーウォーキング大会 10マイル
12月1日（日） 第9回大阪マラソン2019 フルマラソン
美唄は毎年恒例、実家への帰省も兼ねた家族の運動会
今年は、大きな娘と親子ランに出場します。
札幌マラソン
昨年、久しぶりにエントリーしたら、台風で中止になってしまったので今年もエントリー。
友人を誘ってエントリーしました。
レース後に、皆で行こうと約束しているジンギスカン＆ビールが超楽しみ！
白老は初出場
年に一度は、初めての大会に出てみたいという目標があり、今年はこのレースにしてみました。
何だか、参加賞が良いらしいとの噂。
楽しみです！
そして、令和元年の締めは大阪
今回が第9回大会となる大阪マラソンは、4年振り4回目の出場。
今回から新コースになるとのことなので、過去3回とは違った楽しみ方ができるかなと期待しています。
これも楽しみ！
秋マラソンも楽しんでいきたいと思っています！
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北海道マラソン2019
出場者 15,932人
完走者 13,457人
完走率 84.5％
スタート～5km（雨 気温18.7℃ 湿度73％）
7回目の出場となる北海道マラソン。
今年も、大通西4丁目のDブロックからのスタートとなりました。
朝起きると雨が降っていましたが、天気予報ではレースの時間帯には雨は上がるとのこと
スタートを待つ間、陽が差したかと思えば雨が降ったりと安定しない天候でした。
この日、タイム的な目標は特に立てませんでした。
なんせ、怪我で順調さを欠いた今シーズン
昨年の記録に挑むことは到底無理だと思っていたので、まずはしっかりと完走したいという気持ちでした。
朝９時、鈴木直道知事の号砲でスタート。
スタートゲートを過ぎた場所に、このレースを放映するテレビ番組のＭＣ木村愛里ちゃんを発見、
ハイタッチしたくてその列に並びました。
要した時間15秒、この短い時間が最後に大きく影響することになるとは、この時点では考えもしませんでしたが。
5km通過：28分32秒
5km～10km
レース前、職場の先輩と弟からそれぞれ
平岸付近で観戦する予定との連絡を受けていたため、沿道を見ながら走っていましたが、残念ながら2人共見つけることができず。
一度は止んだのに再び降り始めた雨、いつもは蒸し暑くて早く出たいと思う創世トンネル、初めて快適に走ることができました。
10km通過：56分27秒（27分55秒）
10km～15km
10km通過タイムを確認、ちょっと早めかなと感じ少しだけペースを落とすことにしました。
沿道の人がひときわ多くなる札幌駅北口、普段はここで知り合いに会うことなどないため淡々と走っていたところ、突然自分の名前を呼ぶ声。
視線を向けると友人の桃レンジャー。彼女からは40km過ぎの北大を出たところで応援しているとの連絡を受けていたので全く注意していませんでしたが、予想外の場所で会えて嬉しい気持ちに。
15km通過：1時間24分41秒（28分14秒）
15km～20km
この区間は、我が家の近所
15km過ぎの地点、嫁と子供達が応援に来てくれることになっていました。
ただ、相変わらず結構な勢いで雨が降っていたため、家族は応援に来ていないかもなと思いながら走っていたところ、いつもの場所で3人を発見。
家族の姿に、嬉しい気持ちになりました。
「雨の中ありがとう」と感謝の気持ちを伝え、新川通に向かいました。
（雨の中での観戦に、子供達の靴はベチャベチャになったとのこと。本当に感謝！）
20km通過：1時間53分18秒（28分37秒）
20km～25km
北海道マラソン最難関ポイントの新川通
雨は上がりましたが、今度は強めの向かい風が吹き始めました。
ちょっと心が折れそうになる風でしたが、折り返せば追い風になると自分に言い聞かせながら堪えました。
ハーフ通過：1時間59分38秒（5分40秒／km）
予定よりちょっとだけ早めのタイムでハーフ地点を通過。
向かい風の影響で10秒／kmほどラップが落ちましたが、折り返し以降に挽回できれば問題ないと考え、体力の温存を意識しました。
25km通過：2時間22分09秒（28分51秒）
25km～30km
いつもと同様、30kmまでは無理をしないことを意識していましたが、折り返しを過ぎて追い風になっても案外ペースは上がっていませんでした。
とりあえず、余計な力は使わずに風の力を借りながら走ろうという考え。
空は青空に変わり、陽が指してきました。
ここに来て、ようやくサングラスの出番となりました。
30km通過：2時間50分21秒（28分12秒）
30km～35km
残り10kmとなる32km地点を通過したとき、ネットタイムでサブ4を狙える状況であることを確認。
それまでのペースのままでもギリギリでサブ４となる感じでしたが、少し余裕を作りたいと思い10秒程度／km上げることに。
ただ、間もなくして思ったほどペースが上がらないのと、案外余力がないことに気づきました。
とうとう練習不足の影響が出始めたか・・・
普通に走っていれば狙えると考え始めていたサブ4に黄色信号が点りました。
35km通過：3時間18分14秒（27分53秒）
35km～40km
最初からサブ4を狙って挑んだレースではなかったこともあり、そこに対する気持ちがブレかけます。
ちょっと疲れてきて、35kmの給水所では、ここで歩いてしまえばサブ4の呪縛から解放されて楽になるのでは？と考えたりもしました。
だけど、そうするときっと後悔することになる。
サブ4が達成できないことが確定するまでは一生懸命走ろうと気持ちを入れ直しました。
35kmを過ぎた辺りでは、再び嫁と子供達が応援に来てくれていました。
持ってきてくれたコーラと補給食をいただき、子供達とハイタッチで元気を注入
北大に入ると、応援に行くと言ってくれていた元部下を発見。
声を交わし、ゴールに向かいました。
40km通過：3時間47分27秒（29分13秒）
40km～ゴール
35km以降は、1kmを通過する度にサブ4を達成するために残りの距離をどのようなペースで走る必要があるのかを計算。
ほぼ余裕なしの状況が一向に変わらないことに焦りながら、必死の走りが続いていました。
（スタート地点での木村愛里ちゃんとのハイタッチに要した時間すら勿体なかったと感じる始末）
北大を出た後、10km過ぎに沿道から声をかけてくれた桃レンジャーや元上司ご一行様を発見。
挨拶を交わし、ラストの1.5kmに向かいます。
ゴール 3時間59分11秒（5分40秒／km）
やった！
ネットタイムでサブ4達成できました！！
このレース、3年連続のサブ4です！
後半本当に苦しかったけど、負けずに頑張って本当に良かったと思いました。
充実感、満足感半端なかったです！
この日のレースは雨に始まり、風、最後は強い日差しと目まぐるしく変わる天気への対応が大変でしたが、終始気温が低かったこと、これがこの結果に繋がった一番の理由かなと思います。
今シーズンは春先から怪我の連続で、満足な練習を積めなかったり、予定していて出場できなかったレースがいくつもあった中で、大本命の北海道マラソンでサブ4を達成できたことは、想定していなかった嬉しい出来事でした。
気持ちで負けなかったこと、我ながら頑張った。
今年も北海道マラソンが終わりました。
これで、今年の夏も終わりだなぁ。。。
北海道マラソン2019に参加されたみなさん、お疲れ様でした。
応援してくれたみなさん、ありがとうございました。
ボランティアの方々はじめ、大会関係者にも感謝。
（知らずに走っていましたが、前夜の準備作業の際に事故でお亡くなりになった関係者がいらっしゃったとのこと。心よりご冥福をお祈りいたします。）
そして一番感謝すべきは家族、いつもありがとう！
また来年、今度は万全の備えで挑みたいと思います！
令和最初の北海道マラソン、最高でした！
ありがとう！！
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今日行われた北海道マラソン2019
3時間59分11秒（5分40秒／km）
で完走しました！
今年は、ネットタイムでのサブ4を達成することができました！
北海道マラソンでのサブ4達成は、3年連続となります。
だけど、過去3年で今回が一番キツカッタ。
32km地点で、サブ4イケるかもと思って狙い始めましたが
35km地点で、早くも余力が怪しいと感じ始める始末。
一度歩けば、サブ4断念となり楽になるよな・・・何度も思ったりもしましたが
それをやってしまうと、後々絶対に後悔することになると弱い気持ちを食い止め
サブ4絶望となるまでは、必死に腕を振ろうと思って頑張りました。
久しぶりに出し切りました。
頑張ってヨカッタ。
今シーズンのこれまでの歩みから考えると、自分でも驚く結果になりました。
応援してくれた方々に感謝！
ご褒ビール、最高でした！
完走記は、また後日。
今日は、明日の仕事のことも考えず、美味しいビールを飲ませていただきます！
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いよいよ明日
北海道マラソン2019となりました。
今日は、受付に行ってきました。
たくさんの人が、会場を訪れていました。
やっぱり
ランナーにとっての、祭りの一つだなと思わせる賑わい。
今年の自分は、春先から怪我の連続で順調な過程を踏んでこれなかったので
今回このレースに対して、正直例年ほどの気持ちは入っていなかったのですが
何だか、夏の大イベントの雰囲気に触れて、気合いが入りました。
明日は、こんな感じで走る予定。
今年の北海道マラソンで着ようと思って新調したノースリーブシャツ（グリーン色）
明日の天気予報から、ノースリーブではちょっと寒いかもという判断で
残念ながら、今回は使用しない予定。
（明日の気温が今の予報より高くなりそうだったら着るかも）
シューズは『ウェーブシャドウ』で。
このシューズでフルマラソンを走るのは初めてとなりますが
今の自分にとても合っているシューズ。
今回の初フルに関して、全く不安はありません。
さぁ、いよいよです。
例年のように、記録を狙うレースにはできないですが
今できるベストを尽くして、嬉しい気持ちになれるよう頑張りたいと思います。
応援Naviから
沿道から
応援していただけると嬉しいです。
頑張ります！
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・今週も終わった
一週間が終了
今週も頑張った。
今の職場に異動になって、まもなく2ヶ月が経過
いろいろなことが、ようやくわかってきた感じです。
とりあえず、自分の存在意義を見せなくちゃと思う日々。
なかなか上手くいきませんが・・・
・シブコ
8月29日（木）～9月1日（日）
小樽カントリー倶楽部で行われる女子プロゴルフ
ニトリレディス
新聞社の懸賞で、招待券をいただくことができました。
全英OP覇者の渋野日向子選手が参戦予定のこの大会
先日の明治カップに引き続き、ゴルフ観戦に行ってみようかと思います。
今回は、渋野選手に接触できるようなポジションで観戦できれば
家族みんなで行けるとイイな！
・北海道マラソン2日前
公式HPで、参加賞Ｔシャツのデザインが発表されました。
これまでは、レース前にこの情報は無かったように思います。
今年のＴシャツ
とてもイイ感じです！
無事にゴールできた後
この素敵なＴシャツを着て、家路に着きたいなと思います！
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・ダンスアカデミー発表会
昨日のことですが、大きな娘が通う
北海道日本ハムファイターズダンスアカデミーの、今シーズン最後のダンス発表会。
先月に続いての機会
今回は、彼女がダンスを踊る場所がライト外野自由席の前ということで
一人、開場2時間30分前に球場に着き、良い席を取れるよう並びました。
頑張った甲斐あって
彼女の踊りを間近で観ることができ、本当にヨカッタです！
今回も頑張ったね
ありがとね！
今シーズン、家族でファイターズを観に行ける機会
何とか、もう一回くらいつくりたいね！
・自由研究
今日で、大きな娘の夏休みも終わり。
明日からは2学期が始まります。
毎回、休みの度に頭を悩ます自由研究
今回は父と母の思いつきで、9月に開催されるラグビーワールドカップをテーマにしました。
ラグビーワールドカップ出場国 国旗調べ
今回のラグビーワールドカップに出場する全20ヶ国の
『国名・国旗・地域・世界ランキング』をまとめました。
無事に完成！
よく頑張ったと思います。
本人曰く
「ウェールズ」の国旗が難しかったとか。
9月21日（土）に札幌ドームで開催される
『オーストラリア VS フィジー』戦を、家族で観に行く予定。
彼女の作品のおかげで、ワールドカップを楽しめそうです！
・北海道マラソンまで、あと6日
ずっと、25日（日）の天気予報を気にしています。
今の時点、自分がよく見るサイトの予報によると
曇り 最高気温25℃
北海道マラソンとしては、これ以上ない好条件
嬉しいくなります。
ただ一方で
北海道マラソンは陽が差す暑さの中で走りたいなという、おかしな（？）願望もあったり。
まだまだ、予報は変わると思いますので、都度情報を見ては一喜一憂したいと思います。
これも、道マラの楽しみの一つのような気がします
昨日走りました。
脚の不安があるため、今週のどこかで走るかどうかは悩み中・・・
不安がなければ、水曜日と土曜日は間違いなく走るハズなのですけどね。
この期に及んで、判断を誤らないようにしたいと思ってます。
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今日で、6日間のお盆休みが終わりました。
本当に楽しく、充実した休みを過ごせましたよ
北海道 meiji カップ
先日の全英オープンを制した、渋野日向子選手の凱旋試合に行ってきました。
初めてのゴルフ観戦でしたが、とても面白かった。
完全に、ハマりました！
美唄の実家にて
家族で、楽しい時間を過ごすことができました。
プロランナー、川内優輝さんの講演会へ。
素晴らしい『想い』を持ったランナーであることを知り、大好きになりました。
ドーハ世界陸上、ガンバレ！
休み中に予定していたキャンプ、残念ながらキャンセルすることになり
代わりに、子供たちと街へ。
珍しく電車を使ったため、たくさん歩いた子供たちとの時間
疲れたけど、とても楽しかったです。
札幌記念公開調教
一人で行こうかなと思っていたのですが
子供たちが観に行きたいというので、家族みんなで行ってきました。
清々しい朝
サラブレッドの息遣いに、とても心地よい時間を過ごすことができました。
恵庭にある有名ピザ店へ。
店に入るまで、1時間30分ほど待ちました
ピザが大好きな子供たちも満足の味
美味しかったです
この休み中のランの方ですが
6日間の休み中、走ったのはたったの2日
計17km。
我ながら、ヒドイな・・・とは思うのですが。。。
2月に痛めた左脚が、何だかイヤ～な感じになってきていています。
今シーズン、怪我のためにスタート地点に立つことを諦めたレースがたくさん
今回は、そんな思いをしたくありません。
まずは、北海道マラソンのスタート地点に無事に立つのが、何より大事なことなので。
怪我をしないように
そのことだけを意識して、不安な気持ちや焦りと戦う日々です。
北海道マラソンまで、あと10日
本当に楽しかったお盆休み
明日仕事に行けば、また2日休み。
台風の様子が気になりますが
とりあえず明日、頑張ります。
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昨日から、実家に帰省。
一家の15名（17名中）が集まって、楽しい時間を過ごしました。
バーベキューをして、花火をして、温泉に行って、お墓参りをして。
夏の楽しいひと時でした。
今回の主役は、間違いなく3月に産まれた小さな彼女
自分にとっては甥っ子の娘、『姪孫（てっそん）』というらしいですが。
一人で遊んで、皆に抱かれ、最後は疲れて寝てしまう姿
可愛かったな。
我が父と母は、自分もこんな感じの赤ん坊だったと言っていましたが。。。
改めて感じたこと
今の一家の幸せがあるのは、間違いなく父と母のおかげ
いつも、本当にありがとう！
また来月、遊びに行くね！！
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今日は
第2回当別スウェーデンマラソン
に出場しました。
昨年に続いての出場。
北海道マラソンに向けて、暑さ対策の機会になればと思いエントリーしましたが
今日は、30℃超えの中でのランになりました。
さすがに暑すぎでした・・・
スタート～5km 25分57秒
5km～10km 53分11秒（27分14秒）
10km～15km 1時間21分29秒（28分18秒）
15km～20km 1時間49分20秒（27分51秒）
ゴール 1時間54分27秒（5分25秒／km）
今朝から何故か痛みを感じていた左脚のアキレス腱の状態や暑さから、想定ペースより遅めで走り出しました。
3km過ぎの最初の給水所で給水提供が間に合っていなく、しっかり水分補給できなかったせいからか、その後若干頭に痛みを感じながらのラン。
7km過ぎに鼻血が出て（走っているときに鼻血が出たのは初めて）、初のDNFが頭をよぎり
10km手前で、腹の調子が悪くなりトイレタイムを取るという、全く冴えない展開。
それでも、何とか走り切りました！
タイムは考えていたようにはならなかったけど、ランの内容には満足しています。
ゲストのＱちゃん（高橋尚子さん）や作田さん（作.AC北海道代表）のハイタッチにも励まされました。
道マラへ向けて、とても良い練習になりました。
ファンランの部に出場した、嫁と大きな娘も暑い中無事に完走。
レース後、大きな娘は『バブルサッカー』を体験したそうで。
楽しめたみたいです。
さぁ、21日後に迫った北海道マラソンへの総仕上げの機会が終わりました。
今年は、この後は無理な練習はしない予定。
調整程度に走って、ケガなく道マラのスタート地点に立ちたいと思います。
当別SM、良い大会になりましたね！
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