・夏が終わる
今日で、8月も終わり。
楽しかった北海道の短い夏、とうとう終わってしまいます。
9月初日の明日は、最高気温が32℃とかになる予報ではありますが
そんな日は長く続くわけでなく、あっという間に秋風を感じるようになるのです。
空は、もう秋の空になっていますしね。
寂しいなぁ。。。
せめて、雪が降る前の季節を楽しみたいな。
・悔いを残したくない
先日の北海道マラソンでの惨敗劇
気持ちの切り替えは早い方だと思っているのですが
今回は、かなり引き摺っています。。。
北海道マラソンの自己ベストが出たのに
不満でいっぱいというのも、おかしな話なのかもしれませんが。。。
今シーズンは、来月の旭川ハーフマラソンにエントリーしていますが
その他は、レースの予定はありません。
珍しく、記録に拘った今シーズン
最後に、悪足掻きしてみようかと。
作.AC真駒内マラソン
このレースで、今シーズンもう一回フルマラソンに挑戦しようと思います。
不本意だった北海道マラソンの憂さを晴らしたい
もう2ヶ月、とことん頑張りたいと思います！
・運動会
今度の土曜日は、娘たちの運動会。
大きな娘は最後
小さな娘は初めて
そんな運動会。
入場行進で、偶然にも姉と妹は一緒に手を繋いで入場する予定。
その姿を見るのが本当に楽しみです。
頑張れ！
第30回記念北海道マラソン2016
出場者 16,122人
完走者 12,602人
完走率 78.2％
スタート～5km（晴 気温18℃ 湿度66％）
スタートを待っているとき、8時50分時点の気温が17.3℃とのアナウンス
例年にない涼しい気温の中でのスタートとなりました。
恒例となった、札幌テレビ塔のカウントダウンが始まり、9時に高橋はるみ知事による号砲でスタート。
自分にとっては記念すべき10回目のフルマラソン挑戦となった今回
目標は、5月の洞爺湖マラソンで記録したフルマラソンの自己ベスト更新に設定しました。
長い戦いが始まりました。
5km通過：29分57秒
5km～10km
7月に新調したGPSウオッチ
レースでは、初めての使用となりましたが、割と早いうちからコース脇にある距離表示と異なる距離を表示していました。
徐々にその誤差が広がってきて若干混乱しましたが、表示される1km毎のラップタイムを確認しながら、飛ばし過ぎないことを強く意識して走っていました。
（最終的には、300mもずれてましたが。。。）
10km通過：59分24秒（29分27秒）
10km～15km
今回のレースでは、例年より意識したことが2つあります。
・なるべく日陰を走ること
・なるべく脚を止めないこと（給水所含む）
少しでも疲労が出るのを遅らせたいと思っての作戦。
特に北大脇の石山通とその後の新川通では、わずかにできる木陰の部分を狙って走っていました。
同じラインを走っている人が結構いて、さすがにみんな考えているんだなぁと感心しました。
15km通過：1時間28分39秒（29分15秒）
15km～20km
我が家の近所となるこの区間
例年は家族が応援に来てくれるのですが、今年は小さな娘に手がかかるのでちょっと無理かなと嫁に言われていました。
例年、彼女たちが観ている場所が近づいてきたので、一応キョロキョロしながら走っていると、そこに嫁と娘たちの姿がありました。
小さな娘は、サングラスをしていた自分を見て父だと思わなかったようですが、3人に会えたことで『魔の新川通』へ向けての力が湧いてきました。
とても嬉しかったよ、ありがとね。
20km通過：1時間57分29秒（28分50秒）
20km～25km
ハーフ通過タイムが
2時間04分04秒（5分52秒／km）
本当に予定通り、順調なタイムで走れていました。
後半もペースを乱さないように着実な走りを心がけました。
ところで、今年初めて気が付いたことが一つ
アノ新川通にも、日陰ができる場所が少しだけありました。
25km通過：2時間26分31秒（29分02秒）
25km～30km
新川通の折り返しを過ぎても、例年とは比べものにならないほど快調なラン。
体の異常も出ていなく、目標の自己ベスト更新を狙えそうかなぁと思い始めました。
長かった新川通も間もなく終わり。
いよいよ勝負の30kmに突入です。
30km通過：2時間55分44秒（29分13秒）
30km～35km
30kmを過ぎても変わらぬペースで走り続けていたところで、遠くに見えてきた35kmの計測ポイント。
そこまで、あと100mぐらいになったときでしょうか。
急に左脚の内腿が「ピキッ！」といいました。
やっちゃった・・・
慌ててコース外の歩道に上がり、痛みが引くのを待ちつつストレッチ。
見知らぬ方が患部にコールドスプレーをかけてくださり心配してくれたのですが、逆に何となく長居できない感じになってしまい、まだ痛かったのですが歩き出しました。
自己ベストまで、残された時間は47分
歩きが入ることになるであろう、残り7km
黄色信号が点りました。
35km通過：3時間26分53秒（31分09秒）
35km～40km
35kmを過ぎたところでは、また嫁と娘たちが応援に来てくれていました。
嫁がコールドスプレーを持って来てくれていたので、再度患部に入念にスプレーをして立て直しを図ります。
ここでは、往路より長めに子供たちと触れ合いました。
サングラスを外してみたら、今度は小さな娘も父だとわかった模様。笑顔で送り出してくれました。
家族の気持ち、とても嬉しかったです。
コースに戻りましたが、予想通り歩いている時間の方が長くなるような状況に
走る→攣りそうになる→歩く＆ストレッチ→走る
これの繰り返し。
そうしているうちに、右脚の内腿や右膝付近も攣り出し・・・
不思議なもので、一度攣ると他の違う箇所も攣ってしまうんですよね。
同じような目に遭った、2011年の大阪マラソンのことを思い出しながらゴールに向かっていました。
40km通過：4時間05分39秒（38分46秒）
40km～ゴール
北大にある40km関門付近でいよいよ走ることができなくなり、そこからゴールのある大通公園までの約2kmはずっと歩き続けました。
41km辺りで応援に来てくれていた桃レンジャー御一行様を発見、差し入れをいただきましたが、最後の力を振り絞る姿を見せることはできませんでした。
何とか最後の直線まで辿り着き、ゴールゲートの20mくらい前でランナーに声援を送っていたスペシャルアンバサダーの有森裕子さんと目が合いました。
もう少し！
と声をかけられ、最後だけゆっくり走って北海道マラソン4度目の完走となりました。
ゴール：4時間28分02秒（6分21秒／km）
2014年に記録した北海道マラソンのベストタイムを6分57秒更新できました。
完走できたことへの喜びと安堵はあるけど、タイムに関しては全く嬉しさは湧いてきません。
結果はベスト、内容はワースト
今年の北海道マラソンは、自分にとってちょっと複雑なレースになってしまいました。
来年は、ぜひとも今年の悔しさを晴らす機会にしたいと思います。
倍返しだっ！！（古いか。。。）
北海道マラソン2016
参加されたみなさん、お疲れさまでした。
応援してくれたみなさん、ありがとうございました。
ボランティアのみなさん、本当に感謝。
また、来年！
第30回記念北海道マラソン2016
4時間28分02秒（6分21秒／km）
で完走しました！
これまでの北海道マラソンの自己ベストだった2014年のタイムは更新できましたが
今日は、最後はちょっと残念なレースになってしまいました。
完走記は、また後日。
今日は飲むぞ
いよいよ明日
第30回記念北海道マラソン2016です！
週初めから、ずっと雨で涼しくなる天気予報でしたが
今現在の予報では明日は晴れ、最高気温27℃とのこと。
やっぱり、北海道マラソンはこうでなくちゃ！
今年は例年とは違い、このレースを完走することが目標ではありません。
明日は、そこそこ記録も意識して、先にある目標に繋げていきたい
そんなレースです。
でも、この真夏のレースで成功するための、夏マラソン用の練習もたくさんしてきました。
やっぱり、北海道マラソンを完走することは、自分にとって大きな目標であることは間違いないです。
明日は、こんな感じで走ります。
沿道から
応援naviから
私の走りを応援していただけると嬉しいです。
頑張ります！
先日のブログに掲載したラーメンの写真
らーめん巌窟王
という店のものです。
久しぶりに、初めて訪れるラーメン店
この店の隣にあるセブンイレブンを利用することがあるのですが
店から漂う良い香りから、以前から気になっていた店でした。
『焦がし味噌ラーメン』をいただきました
とても美味しかった！
最近は、美味しい味噌ラーメンというと『すみれ系』から広がった店が多くなってきて
似たような味わいに、何だか物足りなく感じていたのですが
ここの味噌ラーメンは、その系統とは異なる味の非常に満足できる一杯でした。
どんぶりも特徴があって面白かったです。
次は、違う味を試してみたいと思います！
らーめん巌窟王
住所：札幌市東区北28条東8丁目1-1 大畑ビル1F
営業時間：11:00～21:00
定休日：月曜日（月曜日祝日の場合は翌日休み）
電話：011-702-5920
今日で9日間の夏休みが終了
後半は、自分一人だけが休みの日もあり
貴重な時間を過ごすことができました。
美味しいものをたくさん食べ過ぎて、増量してしまった。。。
天王山も観てきました。
休み中、頑張って目標の距離を走りました。
北海高校の活躍に感動！
オリンピックも数々の歴史的な場面を観ることができました。
楽しかった時間に感謝！
明日から、仕事頑張らなくちゃ。
そして
来週は、この夏の締めくくりとなる北海道マラソンです！
・夏休み
夏休み堪能してま～す！
美唄にて
プールにも行きました！
新千歳空港で、たくさん遊んだよ！
♪ 緑の風ぇ～
ここのビアガーデンは、市内でも本当に穴場だと思います。
夏休みは残り3日
まだ、3日もあるんだな！
明日は、何をしようかなぁ。
・爆ぜる
今日のプロ野球
ファイターズが勝ち
ホークスは負けて
マイナス0.5ゲーム差という不思議な状態での2位
実質、追いつきました！
明日からの3連戦
まさに天王山になりそうです。
明後日、観に行きます！
・五輪
今朝は
女子レスリング伊調馨選手の奇跡的な金メダルに心が震えました。
この後、女子バドミントンダブルスの決勝が行われます。
『タカマツ』ペア
金メダル確実な気がしているのですが・・・
一生懸命応援します！
オリンピックは、やっぱりいいね！！
・4強
夏の甲子園
北海高校、88年ぶりに4強進出！
ここまできたら、優勝してほしい！！
関係ないけど、主将の大西投手
端正な顔立ちで、カッコイイと思いませんか？
全国的に、彼のファンが増えているのではないだろうか
そんな気がしています。
ガンバレ、北海高校！
昨日から実家に帰省
両親はもちろん、弟達一家も集まり楽しい時間を過ごしました。
例年と同じく、バーベキュー
子供たちは花火を楽しみ
廃校した母校の前で開催されていた盆踊りにも参加
今日は、皆でお墓参りをしてきました。
楽しかったなぁ～
今の自分たちの幸せな時間があるのは、ご先祖様のおかげ
感謝の気持ちでいっぱいです。
また、家族で楽しい時間を過ごせるように
明日からも頑張っていこう！
明日から、9日間の夏休みに突入！
やりたいことがたくさんあります。
・実家に帰る
・バーベキューをする
・温泉に行く
・プールに行く
・50km以上走る
・美味しいモノを食べる
・プロ野球観戦
・花火観覧
・競馬観戦
・不要物品整理＆売却
・ビアガーデンに行く
9日間あっても足りないかも？！
休み明けからは、いろんなことが待っています。
この休み中は仕事のことは忘れ
充実の日々にしたい！