「心の傷の癒し方」

　今日は、６月１０日　　時の記念日　の日です。
よく、「人の噂も七十五日」といって、時間が解決してくれることがありますが、心に刺さった棘は、なかなか抜けません。
　それで、今日の「時の記念日」に合わせて、以前テレビで(途中からですが）見かけた「精神科医のひとこと」を、自分の為に、悩んでいる方の為に、世の中の為に、紹介させて戴きます。

　　　　　　　　「心の傷は　時間では治せない」　ー精神科医のひとことー

　心の傷を負った時に、落ち込んで話せないでいると、潜伏期と言って、心の奥底に受けた傷が、深く沈んで行ってしまいます。

　傷ついてショックを受けた時は、出来るだけ時間を置かずに、吐き出す事です。
その日の夜にでも、友達に５分～１０分、ちょっと話を聞いて貰う事です。

　人間は本来、弱い者。我慢しないで、その弱さを小出しにポンポン言える相手を持っている人は、精神的に強くなれます。
　愚痴を言えることは、良いことです。

　　　　　聴く側の心構えのポイントは…

　　まずは、相手を受け入れ、共感する。
　　批評・批判・アドバイスをするのは良くないことです。
　　最初の１０分は、「それは大変だったね！」と、ちょっと共感して、
　　相手の気持ちに寄り添ってあげることです。

 …そうしてあげて、聴いて貰って気が済んだ人は、結果的にタフな人生を送れます。

　スザンヌの閉めの言葉
　　ショックなことがあったら、なるべく早く　友だちにグチを言って、
　　「大変だったね！」　と、言ってもらいましょう！


｛　私の見解　｝
　ショックを受けてもすぐに話せない人は…
　・自分の弱さを人に見せないように強がって、話さないでしまうタイプの人
　・愚痴を聞かせるのは相手に申し訳ないから、組織・グループの和を乱してしまうと
　　悪いから、と、我慢してしまうタイプの人。
　・ショックが少し落ち着いてから、やっと話せるタイプの人。
様々ですが、時間を置けば置くほど、傷が治らなくなることが、よくわかりました。

　　重要ポイント：話す相手を選ぶ

　・「私は、あの人は、もっと大変な目に遭っている。」と、問題をすりかえて、逆に自
　　分の愚痴を貴方に話してしまったり、挙句の果て、貴方に説教をしてしまう人。
　・これぐらいで愚痴をこぼす貴方は、努力が足りないと思わせてしまう人。
　・「私みたいになれば、私みたいにすれば、悩まなくてもいいのに…」と、貴方の立
　　場になって考えられない人。
　・過ぎ去ったことに対して、「あの時こうして置けば、良かったのに…」と、貴方の行
　　動を失敗したと、思わせてしまう人。

　このようなタイプの人に話してしまうと、逆にもっと、心の傷が深くなってしまうこともあるので、要注意です。

　
　悩んでる人を察して思いやれる、優しい言葉をかけられる、絵本「しろいうさぎとくろいうさぎ」の、しろいうさぎ　は、幸せな人間関係・社会関係・平和な世界を築き上げる為に、とても大切な存在…と思い出しました。