ｓｍａａｋ（スマーク）のチーズハンバーグ

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年末は、31日まで営業です。
年明けは、1月4日から通常営業です。休日の間の予約も可能です。

広交差点近くの人気ランチの店、ｓｍａａｋ（スマーク）に行ってきました。
食後にサービス券をもらうのですが、7枚たまったら次の食事が半額になります。
ちょうどそれがたまったところなので日替わりよりちょっと贅沢に
ハンバーグにしました。



この日は奥の席はいっぱいですが、おひとり様カウンターは余裕です。
こちらが4種類ほどあったハンバーグの中のチーズトマトです。
デミグラスソースもいいのですが、トマト！
これが美味しそうです。



メインのハンバーグ以外は、ひじきと味噌汁と漬物、サラダと和食そのものといった感じ。
これが人気の秘訣なのでしょう。ご飯も美味しいのです。



いかがですか？ジュジューと鉄板でソースが飛び上がっています。
熱々のハンバーグです。



通常1000円のところを500円で食べられました。
この時もまたサービス券をくれたのであと6回日替わりを食べます。
そしてハンバーグかカツカレーです。



ブログを眺めてみると、今年もよく食べたように見えます。
朝、ランニングをしていたのでそれでも大丈夫でした。
12月はあまり練習していませんが、そうすると夜ご飯が少なめになります。
体を動かしていると、センサーというかどれぐらいが適当と
わかりやすくなってきますね。それが今年の収穫です。



あと二日、年を越えた時の目標。
正月に食べ過ぎて太らないこと。できれば早いうちに走り始めたいものです。
そうだ、元旦に。





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呉市広にある腰痛、肩こりの整体院　　身体均整　木村　
柔らかくソフトな整体です
呉市広中迫町6-21-101　　TEL0823-73-6879

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千福ギャラリーで酒を買う

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年末ということで、千福ギャラリーにも行ってきました。
ここに来ると毎回、観光客の人にも合うし、地元の常連さんにも合います。
その両方の雰囲気があって買い物をするにはちょうどいいのです。

人に贈るものと自分の焼酎を買いました。
夢のつゆというのは、酒の焼酎です。変わっていますがおいしいのです。



変わった酒、大長のレモンの酒。これも癖になる美味しさ。
レモンの酸味というより、ほどよい渋さがいいです。



人気の奈良漬。千福の酒粕で作るのですが、きゅうりが先に完売になります。
さけのあてには奈良漬というのもいいのです。



来るたびに新しい酒を見つけます。あれもこれも飲んでみるといいのでしょうが、
もともと飲む量がそれほど多くないのです。
正月には鍋に熱燗というのもいいですね。
ただ、寒さはなれたというか気にならなくなりましたね。



鍋もいいし、牡蠣もいいですね。



店に飾ってあった西川ピアノです。
明治に作り始めその後、日本楽器に吸収されたようです。
これは、現社長の粗祖父母のものだということです。




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とびしま海道と昨日の仕事

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写真は、とびしま海道、すっきり晴れた日です。もう同じもの場所ばかりです。
今年もあと二日になりました。
整体の仕事も充実しています。昨日はとても楽しい仕事をしました。

蘭島閣美術館といえば、毎月第三土曜日にクラッシックコンサートがあります。
昨日の整体のお客さんは、プロのオーケストラの奏者でした。
整体で何をするかというと、肩こりをとる、腰を軽くするという単純な方法ではありません。



演奏をするポジションが楽できるようにというのと、体の使い方で
良い音が出るようにとこの二つを意識して行いました。



楽器も持ってきていただいたので、最初の20分ほどは、演奏をしていただきながら
手や肩、首のポジションの調整。
これだけでも楽な感じをつかめました。
そして、次は40分ほどで通常の整体。演奏の姿をみていたので調整ポイントは
イメージは直ぐに出来上がります。
そのあと、また少し演奏していただきました。
これは楽です。何時間でも演奏できそうです。という感想と
僕自身が正面から聞いて素人でも音の変化に気づきました。
周辺に広がっていた音が、真正面に力強く伝わってきます。

やったことのないスポーツのアドバイスをすることがあるのと同じように、
やったことのない楽器のアドバイスを、それもプロにするというのは
とても勉強になります。
受け入れ側が高いレベルにあると人の体のプロとして真剣に参考にしてくれます。



年末にこんな整体をして、来年からの方針がわりと具体的にできてきました。
ありがたいことです。



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