この期間、投稿はありません。
心が折れる．．．
最近マラソンランナーが良く使う言葉です。
昨日の私はまさしく「心が折れてしまいました」
中間地点を過ぎた頃からスピードが維持できなくなった瞬間、突然「もうだめだ～今日は救護車に乗せて貰おう。」
「そんな経験も必要だ～」などと訳の分らない理屈を付けて、途中棄権の決心をしました。
でも歩き出して少し冷静になって考えてみると、その地点までは４時間くらいのペースで来ているのだから、「このまま歩いてゴールしても制限時間の６時間以内には十分間に合うではないか。」
自分の後ろにはまだまだ沢山のランナーがゴールを目指して頑張っているではないか。
それを一流選手みたいに、目標に届きそうも無いからリタイアーするなんて恥ずかしい事だ！！
思い直しました。
残り１０数キロを殆ど歩きましたが、５時間２２分余りで無事ゴールしました。
今回は１週間前にやった練習（土、日で４０ｋｍ走）が強すぎたと思います。３週間前にやるべきことでした。
これからは練習プランをしっかり作り、守って、ほぼ３ヵ月後のかすみがうらマラソンに臨みます。
最近マラソンランナーが良く使う言葉です。
昨日の私はまさしく「心が折れてしまいました」
中間地点を過ぎた頃からスピードが維持できなくなった瞬間、突然「もうだめだ～今日は救護車に乗せて貰おう。」
「そんな経験も必要だ～」などと訳の分らない理屈を付けて、途中棄権の決心をしました。
でも歩き出して少し冷静になって考えてみると、その地点までは４時間くらいのペースで来ているのだから、「このまま歩いてゴールしても制限時間の６時間以内には十分間に合うではないか。」
自分の後ろにはまだまだ沢山のランナーがゴールを目指して頑張っているではないか。
それを一流選手みたいに、目標に届きそうも無いからリタイアーするなんて恥ずかしい事だ！！
思い直しました。
残り１０数キロを殆ど歩きましたが、５時間２２分余りで無事ゴールしました。
今回は１週間前にやった練習（土、日で４０ｋｍ走）が強すぎたと思います。３週間前にやるべきことでした。
これからは練習プランをしっかり作り、守って、ほぼ３ヵ月後のかすみがうらマラソンに臨みます。
今回の大町アルプスマラソン、石川遼君がアメリカのメジャーに挑戦し、予選落ちをした気分が良く分かる！そんなレースでした。
スタートしてしばらくはゆるやかな下り坂、８ｋｍほどで折り返し、ここから２１ｋｍ
地点まで２００ｍの上り坂が続きます。
１３ｋｍで２００ｍ上ると言うのはもちろん初めての経験。いったいどんな走りになるのか手探りの状態でした。
坂と言っても殆ど感じないような勾配です。コースの両側にある田畑がゆるやかに段々畑を形成しているので、「ああ、のぼり坂なんだなあ」と分る程度です。
でもやはり平坦地のようにはスピードは出ず、６分２０秒／ｋｍ程度のスピードで進みます。
当初考えていたペースなのでＯＫ！と言う感じで２１ｋｍに到着、これから７ｋｍほど下り、折り返してまたその道を上ってくる事になります。
いつも走るときに考えている事の一つに「上りと下りは（スタート、フィニッシュが同じであれば）イーブンだ。上りで苦しい分下りで楽が出来るのだ」と言うのがありますが、今回その考え方は通用しませんでした。
２５ｋｍ付近に来ると下りであるにもかかわらず、突然足が動かなくなりました。
そこからは地獄でした。
のぼりはもちろん、下りももう足が痛くて走れません。
とうとう歩き出しました。
それからは歩いたり、少し走ったり、でもラスト２ｋｍ位は何とか走ってゴールしました。
５時間１５分台の記録は自己ワーストです。
でも何となく満足で、リベンジしてやるぞ！と思っています。
スタートしてしばらくはゆるやかな下り坂、８ｋｍほどで折り返し、ここから２１ｋｍ
地点まで２００ｍの上り坂が続きます。
１３ｋｍで２００ｍ上ると言うのはもちろん初めての経験。いったいどんな走りになるのか手探りの状態でした。
坂と言っても殆ど感じないような勾配です。コースの両側にある田畑がゆるやかに段々畑を形成しているので、「ああ、のぼり坂なんだなあ」と分る程度です。
でもやはり平坦地のようにはスピードは出ず、６分２０秒／ｋｍ程度のスピードで進みます。
当初考えていたペースなのでＯＫ！と言う感じで２１ｋｍに到着、これから７ｋｍほど下り、折り返してまたその道を上ってくる事になります。
いつも走るときに考えている事の一つに「上りと下りは（スタート、フィニッシュが同じであれば）イーブンだ。上りで苦しい分下りで楽が出来るのだ」と言うのがありますが、今回その考え方は通用しませんでした。
２５ｋｍ付近に来ると下りであるにもかかわらず、突然足が動かなくなりました。
そこからは地獄でした。
のぼりはもちろん、下りももう足が痛くて走れません。
とうとう歩き出しました。
それからは歩いたり、少し走ったり、でもラスト２ｋｍ位は何とか走ってゴールしました。
５時間１５分台の記録は自己ワーストです。
でも何となく満足で、リベンジしてやるぞ！と思っています。
旅行に行ってきました。
文字通り、温泉とグルメの旅でした。
おかげさまで体重はまたまた増え、７２．０ｋｇ はあ～とため息が出ます。
由布院は初めてでしたが、ゆったりと流れる時間がとても良かったです。
東京にいるととてもあんな風に時間は流れないし、使えない。
ボビーを連れて行ってやりたかったなあ．．．
文字通り、温泉とグルメの旅でした。
おかげさまで体重はまたまた増え、７２．０ｋｇ はあ～とため息が出ます。
由布院は初めてでしたが、ゆったりと流れる時間がとても良かったです。
東京にいるととてもあんな風に時間は流れないし、使えない。
ボビーを連れて行ってやりたかったなあ．．．
昨夜は以前の１０キロコースを走りました。体が重く調子は良くなかったです。
腹筋をやって筋肉に疲れが来ている感じがします。６０分のつもりが６３分かかりました。
ま、こんな日もあります。
今朝は腹筋に加えて背筋もやったらその衰えかたに愕然としました。継続して鍛えなくてはいけません。
1ヶ月後のために今日頑張らなくてはいけません。
11月の距離は1７０キロに終わりました。
１２月は忘年会などが多く、厳しいですがなんとか２００キロを超えたいものです。
腹筋をやって筋肉に疲れが来ている感じがします。６０分のつもりが６３分かかりました。
ま、こんな日もあります。
今朝は腹筋に加えて背筋もやったらその衰えかたに愕然としました。継続して鍛えなくてはいけません。
1ヶ月後のために今日頑張らなくてはいけません。
11月の距離は1７０キロに終わりました。
１２月は忘年会などが多く、厳しいですがなんとか２００キロを超えたいものです。
美女に挟まれご満悦。
タイムの方も４８分１１秒、去年より４０秒早く走れました。
ネットだとあと１０秒位早いので1キロのラップだと４分４８秒位で走れた計算になります。
先先週の横浜マラソンが良くなかったので今とても嬉しいです。
次は1月２７日の館山のフルマラソン、サブフォーをやります。
タイムの方も４８分１１秒、去年より４０秒早く走れました。
ネットだとあと１０秒位早いので1キロのラップだと４分４８秒位で走れた計算になります。
先先週の横浜マラソンが良くなかったので今とても嬉しいです。
次は1月２７日の館山のフルマラソン、サブフォーをやります。
袖ヶ浦１５キロの前日は学生時代の野球部仲間とゴルフでした。
同じ時代に球を追って泥まみれになり、汗をかいた連中です。
その内のM君とは初めてのラウンドです。パープレイをしたことがあると聞いていましたが、その言葉にたがわず素晴らしいプレイでした。
ゆったりしたスイングと見事なフォロースルーで前半パープレイ、後半２オーバーでした。
大いに刺激を受けました。
パープレイが視野に入る様に練習してまた一緒にラウンドします。しばらく待ってろM！
同じ時代に球を追って泥まみれになり、汗をかいた連中です。
その内のM君とは初めてのラウンドです。パープレイをしたことがあると聞いていましたが、その言葉にたがわず素晴らしいプレイでした。
ゆったりしたスイングと見事なフォロースルーで前半パープレイ、後半２オーバーでした。
大いに刺激を受けました。
パープレイが視野に入る様に練習してまた一緒にラウンドします。しばらく待ってろM！
まだ右足の痛みが消えません。
内科医の見立てでは、関節炎、だから整形外科の範ちゅうだとか。
自分の見立てでは、痛風では無いかと思うが、尿酸値の値が正常なのである。
なんだか分かりませんが、覚悟を決めて、しっかり治します。
今いろいろ試していますが、腰から来ているのだとの指摘を受け、２～３日前から「デューク更家さん」の腕を頭の上で組んでのウォーキングを始めました。
ただの歩きなんかではなく、色んな部分の筋肉を使うのでなかなかだと思います。
背筋が真っ直ぐになって、背が伸びたような気がしています。
と言うわけで今月はまだ３０ｋｍしか走っていません。
内科医の見立てでは、関節炎、だから整形外科の範ちゅうだとか。
自分の見立てでは、痛風では無いかと思うが、尿酸値の値が正常なのである。
なんだか分かりませんが、覚悟を決めて、しっかり治します。
今いろいろ試していますが、腰から来ているのだとの指摘を受け、２～３日前から「デューク更家さん」の腕を頭の上で組んでのウォーキングを始めました。
ただの歩きなんかではなく、色んな部分の筋肉を使うのでなかなかだと思います。
背筋が真っ直ぐになって、背が伸びたような気がしています。
と言うわけで今月はまだ３０ｋｍしか走っていません。
