昨日は昼間は元気一杯でしたが、帰宅が遅くなった事もあり、「なんだか疲れた~」
1年の疲れが出て来ている感じである。
こんな時は5kmのジョギングが良いと思い走りました。
今日は疲れも適度に抜けた感じがして、昨日の走りに納得しました。
レースの前の1週間はあまりハードな練習はしないで、ジョギングでつなぐのが良いのですが、今回なるほどと思いました。
次回からのレース前の調整に活かします。
さて今日は仕事納めです。
この1年間仕事、ランニングともにそこそこにしか出来なかったです。
来年は仕事については大変革の年になります。
マラソンも3時間30分の大目標に向かって、レベルアップしたトレーニングを積み上げて行きたいと思います。
日本経済も大変厳しい年になりそうですがへこんではいられません。
がんばります!!!
5km(114km)
1年の疲れが出て来ている感じである。
こんな時は5kmのジョギングが良いと思い走りました。
今日は疲れも適度に抜けた感じがして、昨日の走りに納得しました。
レースの前の1週間はあまりハードな練習はしないで、ジョギングでつなぐのが良いのですが、今回なるほどと思いました。
次回からのレース前の調整に活かします。
さて今日は仕事納めです。
この1年間仕事、ランニングともにそこそこにしか出来なかったです。
来年は仕事については大変革の年になります。
マラソンも3時間30分の大目標に向かって、レベルアップしたトレーニングを積み上げて行きたいと思います。
日本経済も大変厳しい年になりそうですがへこんではいられません。
がんばります!!!
5km(114km)