こけちゃいました

一昨日、２年ぶりの帰宅ランをやりました。

２年前はＮ井さんと一緒なので何も考えず走り出しましたが、今回は不安だらけ。

最後まで走れるだろうか．．．

でもその気持ちも走り出すまで、京橋をスタートをすると目の前の銀座、新橋、品川といった１０ｋｍ以内の状況が頭に浮かぶだけで、横浜は浮かんできませんでした。
品川からは前回も通ったように旧東海道を走っているつもりでしたが少し様子が違います。
品川警察署があったので、其処の婦警さんに聞いてみると、１本道がずれていました。
修正をして走るとありました。鈴が森の処刑場跡が．．．
今度昼間に見学、お参りに来てみよう。そう思いながら先を急ぎます。

前回はあっという間に着いた箱根駅伝の中継所、鶴見警察署ですが、なかなかたどり着けません。やはり今回はかなり調子が悪いです。

でもそうこうしている内に鶴見警察署、日本橋から２０ｋｍの地点です。
ここから横浜駅辺りまでは１１ｋｍほど、しかし我が家をゴールとすると後２０ｋｍくらいはあります。
その後はだんだん脚に疲労が出てきて、とりあえず前回のゴール、ランドマークタワーを目標に足を動かします。

生麦、子安、東神奈川を越えるともうすぐみなとみらい、ランドマークタワーが見えてくるはずです。
と思った瞬間、すってんころりとこけちゃいました。
普通の道なのに４～５ｃｍの段差があったのです。
左ひざを打って打撲と擦り傷がつきました。
でも幸いな事にくるぶしまである長いランパンをはいていたので、大事に至りませんでいした。
そんなことで其処からはタクシーで帰りました。タクシー代損した～

約３０ｋｍのランでした。
来週もやってみようかな。

　　３０ｋｍ（９２ｋｍ）

　　　

三日目で

昨夜は久しぶりにアメリカ坂を５周（１４km）走りました。
きつい坂道に心臓バクバク、脚はふらふらでしたが何とか走れました。

復帰（？）から三日目での走りとしてはまずまずでした。
今朝脚に痛みは出なかったので、このまま走り込んで行けると嬉しいですね。

走れる喜び

　　１４km（６２km）　６７．２kg

　　

やっと走れる

一昨日の土曜日は恐る恐る７km、昨夜はそれより少し元気良く１１kmを走りました。
やっと走れる！という感じです。

今度のレースは１２月７日（日）シンガポールマラソンです。
何しろ３０度の暑さです。もちろん記録など二の次ですが、４時間３０分位では走りたいと思っています。

後３週間足らず、しっかり体を造って臨みたいと思います。

　　１１km（４８km）　６８．６kg

　　

断念

今度の日曜日の湘南国際マラソン、出場を断念しました。

脚の状態はだんだん良くなっていますが、最近の練習不足を３日やそこら走りこんだだけで完走できるほどフルマラソンは甘くないです。
ここは残念だけどあきらめて次のレースに向けて一から調整しようと思います。

昨日で事務所の移転も完了したのでこれからは自分のペースで頑張れると思います。

ここ数週間のバタバタしている間に嬉しいメールが届きました。
来年の東京マラソン（３月２２日）当選しました。
新たな目標が出来てとても嬉しいです。
がんばりま～す。

　　　　０km（３０km）

　　　

駅伝

明日、国営昭和記念公園で駅伝カーニバルが開催されます。

わが京橋ランニングクラブも３チームを編成して参加します。
以前からとても楽しみにしていた大会です。
私も第二走者で５kmを走る予定ですが、まだ脚の状態が思わしくありません。
鎮痛剤を飲めば走れそうですがどうしようって感じです。
幸い補欠の選手が来てくれるのでだめなら代わってもらいましょう。

あーあ。故障は辛いです。

　　　

だめかもしれない

１０月の実績はその後１５km（２０kmを目指しましたが、途中でダウンしての）を走っただけの６１kmに終わりました。

11月に入って、足の状態がかなりよくなって来たようなので、一昨日そろっと１０km、昨日は思い切って２０kmを走りました。

しかしやはりというか１５km過ぎたところで殆ど走れない状態に．．．
その後は歩きを入れて、何とか２０kmの完走。

今日は脚のところどころが痛くて参りました。
治って行く痛みと、以前からのしつこい痛みが混在していてどう考えたら良いのか分かりません。
ちょっと弱気になってきました。湘南国際完走できるだろうか．．．

　　３０km（３０km）