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仕事 マラソン 日々のできごとetc...税理士・西岡のオンとオフを記しています。

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ストレッチの日々

2011年02月08日 | スポーツ
悔しいですね

右足ふくらはぎの辺りが痛くて走れません。

毎日節制を心がけ、ストレッチをしています。




1月のラン

2011年02月01日 | スポーツ
1月のランニングは162kmでした。

走った~という感じは全くないです。

湘南マラソンの後、足が痛くてランニングが出来ません。

何とかしようとヨガをやったりしていますが、何かすっきり来ません。

体重は月初68.4kg、月末68.0kg。殆ど変化無しでした。

つまるところ。

大して何もやっていないのか?

今月はもう少しメリハリのある練習をしたいと思います。

今朝、いつもは伸ばさない筋をストレッチしました。

痛くて悲鳴が出ましたが、良さそうです。

今日から今まで気がつかなかった部分もやるよ!

全身ストレッチです。