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仕事 マラソン 日々のできごとetc...税理士・西岡のオンとオフを記しています。

徐々に良くなる...

2005年11月30日 | スポーツ
物事なんでも良くなるには時間がかかる。反対に悪くなるのはあっという間である。
ホノルルを目指す前は、体重73~74㎏、ビールを飲むのに尿酸値を心配しているありさまでした。今体重70㎏、健康に不安は有りません。でも2~3週間サボれば元の木阿弥でしょう。
昨日は約7㎞走りました。今までより1つレベルを上げたいと思っています。

   7㎞  42分  70.0kg 72回



年末年始の心づもり

2005年11月29日 | スポーツ
昨日はユーワクに負けてしまい、チャ-シュウ麺を食べてしまいました。言い訳程度にスープは残しました。。。
今日からはあと5㎏の減量に向けて節食をしようと決意を固めています。
しかしこれからの2ヶ月間、年末年始は宴会の予定が沢山入っています。毎年この時期は体重が増えるのが当たり前、それを逆に減らそうと言うのだから余程の覚悟をしなくては達成できないでしょう。
一度落としてしまえば、余程がつがつ食べなければその体重は維持できると思います。
やるぞ!!


なにを食べようか

2005年11月28日 | スポーツ
今午後1時、まだお昼を食べてない。なにを食べようか迷っている。
天竜の大きな餃子しばらく食べていないな、喜多方ラーメンのチャ-シュウ麺もいいなあ、いややっぱり日本そばで我慢しようか?
何とか体重をあと5㎏落としたいのですが、食欲にはなかなか勝てそうに有りません。
うーん、今日はチャ-シュウ麺だ!!



さあ また練習だ

2005年11月27日 | スポーツ
レースの翌日、体のどこにも痛みなど無くて、腰の調子はかえってよくなった様に書きましたが、思い違いです。この3日間まず右腕と左膝、そして両脚太もも、最後はやはり腰に痛みが出ました。今も前屈で両手が床に手がつきません。(普段は手のひらが床につきます。)
今までのコースが少しトリッキーなので、今日から新しいコースを走ろうと思い比較的走り易そうな道を選んで走り出しました。これから少しづつ距離も延ばして行こうと思います。今日は約6km走りました。早朝走るのはとても気持が良いです。

  約6km  38分  69.8kg


どこがスタート?

2005年11月24日 | スポーツ
よこすかシーサイドマラソン10㎞の部は約1500人の参加者がありました。
予期していましたが、号砲が鳴っても少しも走り出せず、40~50秒たってやっとぼちぼち動き出しました。RCチップを着けているので走るタイムは構わないのですが、自分でペースを考えて走るためには、スタートラインで自分の腕時計のスイッチを押さなくてはいけません。ところがのろのろ走っているうちに、スタートラインが何処だか分からずに過ぎてしまったようです。結果的に自分のスイッチを押すのが、1分以上遅れました。途中の走りは、景色も良く見え楽しめましたし、沿道の方の応援も良く聞けました。
最後の1㎞はかなりばてましたが、あと5km位ならまだ走れそうでした。
思いもしなかった55分57秒の原因を考えました。1つにはいつも走っている5㎞のコースが実はもう少し距離があったのだと思います。自転車につけたメータでは正確な距離は測れません。
2番目は、いつも走るコースに比べよこすかは、ストレート、フラットでとても走りやすかったことです。
3番目は最後の2日間を完全に休んだ事です。腰に幾らかの痛みは残っていましたが、全力でなければ、殆んど痛みは感じない程度に回復していました。
次回のレースは12月18日(日))富士スピードウエイでやはり10㎞を走ります。
今度は、きっちり55分を切りたいと思います。

            体重69.8㎏

やった~超うれしい!

2005年11月23日 | スポーツ
今、目の前に「完走証」があります。
何と55分57秒で走れました。直前の練習が上手くいかなかった事、腰に痛みが出たままのレースであったことを考えると、このタイムは上々です。
レースは走る前からウキウキし、走った後はお祭りのような雰囲気に自分自身大いに楽しみました。
走る前に、ステーキを食べたい!ビールとワインで、と思ってました。肉をたっぷり仕込んできました。夜は焼肉を楽しみます。
明日、レースの回顧をしたいと思います。
とりあえず、超うれしい!!


いよいよ明日です

2005年11月22日 | スポーツ
天気は良さそう。気温も今日よりは暖かくなって、ランニングにはとても良いコンデションになりそう、初レースとしてはとても恵まれていると思います。でも腰に痛みが残っている…。
人間の身体って休めばよくなると言う単純なものでもなさそうです。ま、どこまでやれるか頑張ろう。
20日の高橋尚子選手良かったです。右足のテーピングは少し痛々しかったけど結果が出せて本当に良かった。
Qちゃんにあやかって、僕も腰に張り薬を張って走ろう(ハハハ…)
1ヶ月前の目標タイムは55分でしたが今の力ではとても無理です。60分を切る事を目標にします。

レースまであと二日

2005年11月21日 | Weblog
レースまであと二日
ここまでそれなりの練習はしてきたつもりですが、それなりでしか有りません。
10キロの練習を三回やるつもりでしたが、一ヶ月前の一本だけでレースに出ることになります。
実は昨日10キロを走るつもりでスタートを切りましたが全然足が動きません、三日間の連続走はまだ無理のようです。途中五キロで止めました。
32分かかりました。
ちょっと不安ですが、今日、明日しっかり休んでレースに臨みます。

良かった!走れる!

2005年11月19日 | スポーツ
腰の痛みが消えそうに無く、来週のレースに出ることが出来るのだろうか?と心配になって来た一昨日、カイロプラクティクスの先生のところへ行きました。先生「Nさん、どうしたの?」私「来年マラソンに挑戦します。練習で腰を痛めました。お願いします。」
この先生は、年に数回身体のバランスが悪くなった時に、神頼み的に治療を受けています。妻が通っていたので私も試しに行ってみたところ、その技術の確かさに今では調子が悪くなると行っています。
その先生は、某大学の駅伝のサポートスタッフを勤めておられ、ランニングはもってこいと言う感じです。足の裏を見て、ちゃんと走れているよと言って貰い、自信になりました。一連の治療をして貰いましたが、いつもより丁寧にやってもらいました。
もう帰りには、腰の痛みは殆ど無くなっていました。
昨日、少し痛みが残っていましたが、治っていく感じの痛みです。走ってみると5km29分でした。今日も走りました5km28分30秒でした。走れてよかった。
先生有難う御座いました。