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仕事 マラソン 日々のできごとetc...税理士・西岡のオンとオフを記しています。

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ちょっと良かった事

2009年01月28日 | スポーツ
今年の館山若潮マラソン、去年と同じように強風が吹いていました。

スタートは向かい風、そしてず~っと向かい風。

確か去年はレース前半は追い風で走りやすかった。でも後半は当然のことながら向かい風に悩まされた記憶があります。

今年は後半に入っても向かい風、向かい風。
本当は多分横風なのだろうけど、きつい!きつい!

30kmからはバテバテの状態でやっと足を動かしています。

ところがゴールまで後3kmの地点からは追い風になりました。
そうすると現金なもので次第にピッチも上がり始めました。
最後の2~3kmはそれまでのペースから言うと「ラストスパート」といえる走りが出来ました。
フィニッシュは楽しかったです。

もう一つ、マラソンを終えて今月のランは206km(新記録)になりました。

今月はもう少し伸ばして、来月からの300kmに挑戦です。

  

すべてが足りない

2009年01月26日 | スポーツ
館山若潮マラソンは手元の時計で(ネット)4時間22分28秒でした。

スタート前の時点で4時間10分~20分だな、という感じがしていましたが、やはりサブフォーならずの結果でした。

30km時点までは何とかキロ6分を切っていましたが、その後はずるずるという感じでした。

走りながら考えました。
何が足りないのだろう?

結論は、走行距離、スピード、筋トレ、過体重、すべてが足りない!!!

家内いわくどんどん年を取るのだから3月の東京マラソンが(サブフォー)最後の
チャンスだねと。

まあそうとは思いませんが、すべてのレベルを2段階ほど上げなくては思うような走りは出来ないですね。

シンガポールで一緒に走ったFさん(70代前半)も昨日走られました。4時間10分ほどだったようです。
2週前の仙台では4時間を切って走ったとの事、励みになります。

頑張ります。

   


少々不安

2009年01月23日 | スポーツ
いよいよ明後日に迫りました、館山若潮マラソン。

今週の最終調整に組んでいたランニング、雨が降ったり用事が出来たりで消化できないでいます。
月曜日から4日間走れずじまい、なんだか走りきれるのか不安になってきます。

去年と同じくらいに練習してきたのだからと自分に言い聞かせ、今日10kmを軽くやって、明日は3~5km位のジョギングで本番に臨みます。

天気もよさそうだし、4時間のペースメーカーの後をついて行きます

   

150km

2009年01月20日 | スポーツ
館山まであと5日。

昨日19日までの累計距離が150km、12月の実績と照らし合わせて見ると去年とほぼ同じ距離しか走っていない。

という事は大していい記録は望めないということかな?

もうじたばたしても仕方がない、最後の調整に入ります。

ボビーとは走ったり走らなかったり。ちょっと停滞気味です。

   

久しぶりの

2009年01月15日 | スポーツ
昨夜はアメリカ坂を5周、1時間23分程

さすがにこの坂はきつい!
でもそれだけ鍛えられる!

去年も館山マラソンの前はかなりこの坂を走ったので、館山の坂も全く気にならなかった記憶があります。
レースまでにあと3回ぐらいはやりたいと思っています。

ボビーとの朝練はこの4日間やっていません。
ボビーの体調が良くなさそうなのと(勝手に思っているだけかも)、私が起きられないのが理由です。

でも「毎日走る」はまずまずの成績です。昨日まで14日間で全く走らなかったのは3日間です。今までにはない記録です。
明朝からはまた朝練頑張ろうな、ボビー。

   14km(114km)  66.8kg

   





横浜駅から

2009年01月08日 | スポーツ
いつもは車での通勤であるが、昨日は電車で帰宅する予定になっていました。

そこで帰宅ランを考えていましたが、ちょっと弱気に横浜駅からランニングをすることにしました。

JR横浜駅で降り、まずはランドマークタワーを目指しその後走りなれた山下公園を通り自宅へ。
予想したようにほぼ8kmの距離でした。

今年に入ってからもボビーとのランニングはゴルフの日以外は続いています。
走らなかったのは2日の日だけ、「毎日走る」を頑張っています。

  10km(38km)  68.4kg

 
   

お正月

2009年01月05日 | スポーツ
正月三が日を祝う日本の習慣も将来は無くなるかも知れないな...

大阪に帰って、友人が海外の営業に合わせて2日(金)は出勤だったと聞き、年々正月という感じがなくなってきたね、と会話をして、何となくそんな気持ちになりました。

12月の実績は126km、何とか月間平均100km走破出来ました。

今年はサブフォーはもちろん、是非3時間30分を目指したいと思います。

ポイントはやはり「毎日走ること」だと承知しました。

300km/月間

走りたいですね。