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仕事 マラソン 日々のできごとetc...税理士・西岡のオンとオフを記しています。

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やっと達成

2006年07月31日 | スポーツ
昨日北軽で走りました。
18km、2時間20分でした。
今月の累計122km。目標の一つ120km突破は達成できました。

昨日の北軽は午前11時で気温24度、晴れでした。
木陰に入るととても涼しいのですが、日向では夏の太陽がぎらぎら燃えていました。
いまだかってないほどバテました。

この時期、北軽といえどもランニングは早朝にしないといけません。

取り合えず、120km突破しました。

明日から8月、やはり120km突破。
そして連走での(2でも4でもOK)42.195km突破が目標です。



やっぱりなあ

2006年07月28日 | スポーツ
やはり昨日は飲みすぎた。
こんな事ではマラソンを走れません。

下手な考え.だけど

今日から9月末まではレベル2を維持したいと思います。
(レベル2を達成したかどうかは9月末に発表しよう。)




今日は飲み会

2006年07月27日 | スポーツ
今日は飲み会です。しかも二次会必至です。
4~5時間の付き合いは、どうしても飲みすぎになりますよね。

そういうわけで、昨日どうしても10kmを走っておかなくてはいけなかったのです。

気温、27.5度。かなり暑かったです。

タイムはかかりましたが、ちゃんと走れました。

ビールぐいっと飲みました!
体重がかなり減ってきたので、ちょっとためらいましたが...飲みました。

目標まであと16kmです。土日がんばります。

   10km  59分47秒  67.0kg

  


ご褒美

2006年07月26日 | スポーツ
自分に対するご褒美は、頑張ったランニングの後のビール。
...と思っているのですが、現実は全然頑張っていないのに、走ってもいないのに飲む事が多い。
これでは、ご褒美の意味がない!

そこで、昨日は10km走りましたが、ぐっと我慢。
今日も10km頑張れたら、ぐいっと飲んでやる。

というわけで今月の目標まであと26kmです。
今日10km、あと土日どちらかでLSDで20kmくらいやればいいかな。

    10km  58分35秒  67.2kg  心拍72回



能楽

2006年07月25日 | スポーツ
能と狂言を合わせて能楽というのだそうです。

一昨日の日曜日、生まれて二度目の舞台鑑賞となりました。

音が充満し、情報があふれ、何事にもスピードが重要視される現代社会の中で、千年以上変わらず続いている芸能に今惹きつけられています。
脳からアルファー波が出てくる感じがします。
これからも、1月に一度くらいは鑑賞したいと思っています。

その日の朝10kmを走ったので、120kmまであと36kmです。



快調でした

2006年07月21日 | スポーツ
昨夜は気温25度、この時期としては涼しい。

初めてのリタイアから4日間休養し、復帰の走りとなりました。
(ちょっとオーバーかな)

足は軽いし、呼吸もいい調子、軽く走るつもりでしたが、終わってみると10km
58分30秒、まずまずのランでした。

今月の累計74km、目標まであと50km足らず。
何とか達成したいです。

  体重  67.8kgでした。

  

次回のレース決定!

2006年07月20日 | スポーツ
なかなか決まらなかった次回のレース、やっと決まりました。

9月17日(日)草木湖一周マラソンの19kmにエントリーしました。
目標は1時間45分、がんばります。

この夏は北軽で走りこみます。
先日のハーフのコースを練習コースにすれば丁度良いと思います。

プランだけは文句無いのだが...


快方に向かう

2006年07月18日 | スポーツ
蕁麻疹はほぼ完治しました。
あっという間に出来て、あっという間に治った。そんな感じです。

今回は(妻にはいつもそうだといわれそうですが)ちょっとやりすぎたかな、もうちょっとゆっくり走ろう!そう思いました。
でもおかげで、今月の走破累計は64kmになりました。120km何とかなるかも.




見事に失敗.

2006年07月16日 | スポーツ
2日連走でのマラソン挑戦見事に失敗、途中33km付近でのリタイアーとなりました。

一昨日16kmは1時間35分で完走、しかし、この時から翌日はとても走れないなという気持が強くありました。
まだまだ気持だけは若いクラゲ君、昨日もやっぱり、やるだけやって見ようという気持でスタートしました。
午後4時過ぎ時速8kmのスピードでスタートしました。初めの10kmほどはまずまず走れましたが、徐々にもうだめだという感じがしてきました。

普段なら赤信号で止まるのがキライで手前でジョグしていましたが、今回ばかりは赤信号になるのが「ラッキー」状態でした。
とうとう17km(累計33km)付近で走れなくなりました。
しばらく歩いて、水分を補給して、再び走ろうとしても走れません。
脚が痛くて動かないのです。レースの翌日階段を下りれないそんな痛みです。
もう走れないと覚悟し、リタイアーしました。

今回の練習で何点か教訓を得ました。
今回のスケジュールは、少し無理があった。
走れなくなるのは、足が動かなくなる事である。等など

やはり無理をしすぎたのでしょう、今日は全身にジンマシン(何十年ぶりかな?)が出ました。休養します。



単細胞だなあ...

2006年07月14日 | スポーツ
北軽マラソンの記録が判明しました。

ネットで2時間02分10秒でした。(グロスで2時間03分05秒)

予想より1分くらい早かったのでかなり嬉しいです。

サブ4なんてまだまだとても、と思っていたのですが。なんだかぐっと近づいてきたような気がしてきました。

たった1分で...全く、単細胞だなあと思います。