やっと達成

昨日北軽で走りました。
１８ｋｍ、２時間２０分でした。
今月の累計１２２ｋｍ。目標の一つ１２０ｋｍ突破は達成できました。

昨日の北軽は午前１１時で気温２４度、晴れでした。
木陰に入るととても涼しいのですが、日向では夏の太陽がぎらぎら燃えていました。
いまだかってないほどバテました。

この時期、北軽といえどもランニングは早朝にしないといけません。

取り合えず、１２０ｋｍ突破しました。

明日から８月、やはり１２０ｋｍ突破。
そして連走での（2でも4でもＯＫ）42.195ｋｍ突破が目標です。

やっぱりなあ

やはり昨日は飲みすぎた。
こんな事ではマラソンを走れません。

下手な考え．だけど

今日から９月末まではレベル２を維持したいと思います。
（レベル２を達成したかどうかは９月末に発表しよう。）

今日は飲み会

今日は飲み会です。しかも二次会必至です。
４～５時間の付き合いは、どうしても飲みすぎになりますよね。

そういうわけで、昨日どうしても１０ｋｍを走っておかなくてはいけなかったのです。

気温、２７．５度。かなり暑かったです。

タイムはかかりましたが、ちゃんと走れました。

ビールぐいっと飲みました！
体重がかなり減ってきたので、ちょっとためらいましたが．．．飲みました。

目標まであと１６ｋｍです。土日がんばります。

　　　１０ｋｍ　　５９分４７秒　　６７．０ｋｇ

　　

ご褒美

自分に対するご褒美は、頑張ったランニングの後のビール。
．．．と思っているのですが、現実は全然頑張っていないのに、走ってもいないのに飲む事が多い。
これでは、ご褒美の意味がない！

そこで、昨日は１０ｋｍ走りましたが、ぐっと我慢。
今日も１０ｋｍ頑張れたら、ぐいっと飲んでやる。

というわけで今月の目標まであと２６ｋｍです。
今日１０ｋｍ、あと土日どちらかでＬＳＤで２０ｋｍくらいやればいいかな。

　　　　１０ｋｍ　　５８分３５秒　　６７．２ｋｇ　　心拍７２回

能楽

能と狂言を合わせて能楽というのだそうです。

一昨日の日曜日、生まれて二度目の舞台鑑賞となりました。

音が充満し、情報があふれ、何事にもスピードが重要視される現代社会の中で、千年以上変わらず続いている芸能に今惹きつけられています。
脳からアルファー波が出てくる感じがします。
これからも、１月に一度くらいは鑑賞したいと思っています。

その日の朝１０ｋｍを走ったので、１２０ｋｍまであと３６ｋｍです。

快調でした

昨夜は気温２５度、この時期としては涼しい。

初めてのリタイアから４日間休養し、復帰の走りとなりました。
（ちょっとオーバーかな）

足は軽いし、呼吸もいい調子、軽く走るつもりでしたが、終わってみると１０ｋｍ
５８分３０秒、まずまずのランでした。

今月の累計７４ｋｍ、目標まであと５０ｋｍ足らず。
何とか達成したいです。

　　体重　　６７．８ｋｇでした。

　　

次回のレース決定！

なかなか決まらなかった次回のレース、やっと決まりました。

９月１７日（日）草木湖一周マラソンの１９kmにエントリーしました。
目標は１時間４５分、がんばります。

この夏は北軽で走りこみます。
先日のハーフのコースを練習コースにすれば丁度良いと思います。

プランだけは文句無いのだが．．．

快方に向かう

蕁麻疹はほぼ完治しました。
あっという間に出来て、あっという間に治った。そんな感じです。

今回は（妻にはいつもそうだといわれそうですが）ちょっとやりすぎたかな、もうちょっとゆっくり走ろう！そう思いました。
でもおかげで、今月の走破累計は６４ｋｍになりました。１２０ｋｍ何とかなるかも．

見事に失敗．

２日連走でのマラソン挑戦見事に失敗、途中３３ｋｍ付近でのリタイアーとなりました。

一昨日１６ｋｍは１時間３５分で完走、しかし、この時から翌日はとても走れないなという気持が強くありました。
まだまだ気持だけは若いクラゲ君、昨日もやっぱり、やるだけやって見ようという気持でスタートしました。
午後４時過ぎ時速８ｋｍのスピードでスタートしました。初めの１０ｋｍほどはまずまず走れましたが、徐々にもうだめだという感じがしてきました。

普段なら赤信号で止まるのがキライで手前でジョグしていましたが、今回ばかりは赤信号になるのが「ラッキー」状態でした。
とうとう１７ｋｍ（累計３３ｋｍ）付近で走れなくなりました。
しばらく歩いて、水分を補給して、再び走ろうとしても走れません。
脚が痛くて動かないのです。レースの翌日階段を下りれないそんな痛みです。
もう走れないと覚悟し、リタイアーしました。

今回の練習で何点か教訓を得ました。
今回のスケジュールは、少し無理があった。
走れなくなるのは、足が動かなくなる事である。等など

やはり無理をしすぎたのでしょう、今日は全身にジンマシン（何十年ぶりかな？）が出ました。休養します。

単細胞だなあ．．．

北軽マラソンの記録が判明しました。

ネットで２時間０２分１０秒でした。（グロスで２時間０３分０５秒）

予想より１分くらい早かったのでかなり嬉しいです。

サブ４なんてまだまだとても、と思っていたのですが。なんだかぐっと近づいてきたような気がしてきました。

たった１分で．．．全く、単細胞だなあと思います。