7月の実績

７月の走った距離は５８ｋｍ、まだまだ超低空飛行が続いています。

今年に入っての月間平均走行距離も８８ｋｍにダウンしています。
３月時点では１４８ｋｍもあったのに、貯金も使い果たしてしまった感じです。

昨夜は今月に入っての初ラン。６ｋｍを走るつもりでしたが、３ｋｍを過ぎたころに左足ふくらはぎに違和感が出てペースダウン、結局４ｋｍで止めました。

しかしその後公園の鉄棒で筋トレをやったり、スクワットをやったり汗びっしょりのトレーニングが出来ました。

脚が痛ければほかの筋トレなりをやって、１日１時間くらいは汗をかこうと決心（？）しています。