プレッシャー

振り返って見ると、湘南国際マラソンを走るについてはかなりのプレッシャーを感じていました。

去年秋の二度のレースでいずれも５時間以上のタイムがかかってしまい、いくらなんでもこんな筈ではないのに．．．という思いが強く、一気に４時間そこそこのレースをしたくて無理をしてしまいました。

若い頃はただがむしゃらにやれば何でも出来たのですが、最近は疲れが残ってしまい思うように仕上げていくのがとても難しくなってきました。

これからも「量」はもちろん必要ですが、「質」の良いトレーニングを考えて行こうと思います。

心が折れる

心が折れる．．．

最近マラソンランナーが良く使う言葉です。

昨日の私はまさしく「心が折れてしまいました」

中間地点を過ぎた頃からスピードが維持できなくなった瞬間、突然「もうだめだ～今日は救護車に乗せて貰おう。」

「そんな経験も必要だ～」などと訳の分らない理屈を付けて、途中棄権の決心をしました。

でも歩き出して少し冷静になって考えてみると、その地点までは４時間くらいのペースで来ているのだから、「このまま歩いてゴールしても制限時間の６時間以内には十分間に合うではないか。」

自分の後ろにはまだまだ沢山のランナーがゴールを目指して頑張っているではないか。
それを一流選手みたいに、目標に届きそうも無いからリタイアーするなんて恥ずかしい事だ！！

思い直しました。

残り１０数キロを殆ど歩きましたが、５時間２２分余りで無事ゴールしました。

今回は１週間前にやった練習（土、日で４０ｋｍ走）が強すぎたと思います。３週間前にやるべきことでした。

これからは練習プランをしっかり作り、守って、ほぼ３ヵ月後のかすみがうらマラソンに臨みます。

あと３日

あと３日、今度の日曜日に湘南国際マラソンです。

元旦から昨日（１９日）までのランが１０５ｋｍでした。
まだまだですが、いろんな行事があった時期にしては走った方です。

実は昨年１１月下旬から、６階にある事務所の階段をエレベータを使わずに歩いて昇降しています。
ほぼ二ヶ月、月～金ですが毎日歩いたお陰で太ももにパワーがついたような感じがします。
今度のレースでどんな結果が出るのか楽しみですが、問題が．．．

現在の体重は６８．４ｋｇ、ベストタイムが出た頃は６５ｋｇ台でした。

３ｋｇ程　重い！！

急に体重は落ちません、体重は次回のレースへの楽しみにして「湘南国際」頑張ります。

　

今年の目標

今年の目標は．．．．．．

相変わらず

サブフォー

ですかね～

もちろん結果は大切ですが、私としてはどれだけ頑張ったのかが自己評価の基準です。

その点去年（２０１０年）は中途半端でした。

年間のランニング距離は９５６ｋｍ、前半はひと月３０ｋｍ程度しか走っていません。
後半になって１００ｋｍを越すようになりました。

さて気持ちを新たにして、走ります！！！

今年は大阪マラソンが発足するとのこと、ほかにも色々な地方で新しいレースが出来るようです。

楽しみです。