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仕事 マラソン 日々のできごとetc...税理士・西岡のオンとオフを記しています。

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肉づきが良くなった?

2006年04月27日 | スポーツ
案の定と言うか...体重が落ちていません。
4日前にハーフを走ったのに、69.2kgとは!しかも3日連続である。

鏡を見てもどこが太ったと言うのではないけれど、背中のあたりがポチャッとしている。
そういえば最近お昼にカレーセットや○○そばセットなどセットものを良く食べる。
さらにコーヒーにも砂糖を入れている。太るわけである。

次回のハーフは7月9日です。それまでに65kgに落とすぞ!!

   5km  31分  69.2kg


痛みがうれしい!

2006年04月25日 | スポーツ
別に変な趣味があるわけではありません。
やはりハーフを走った後は、太腿に筋肉痛が出て来ています。階段を下りるのが辛いです。でもそれだけやれたのだと言う気持ちでうれしくなります。
フルマラソンの後ってどんなだろ?
まずフルマラソンを走れる体にしなくてはいけません。


15kmで失速

2006年04月24日 | スポーツ
前橋ハーフマラソンは15kmで失速しました。ゴールインする頃には歩くのとあまり変わらないスピードしか出ませんでした。
タイムは2時間5分34秒前回の武蔵丘陵ハーフとほぼ同じタイムでした。しかし武蔵丘陵の厳しさと比べると内容的には全くいけません。日々のトレーニング不足が身にしみました。
仕事が忙しいとか色々あるにしても、前回ハーフを完走出来たことで少し気持ちが緩んだようです。ここから又巻きなおします。


気になる事って?

2006年04月21日 | スポーツ
気になること、正確には気にかかっていること。
それは、やはり野球の事です。
引退宣言をしたものの、こんな辞め方で良いのだろうか?
あの人のあの言葉が気にかかる、あいつにあんなこと言ってしまったけど傷ついていないだろうか、等などです。
でもチームも次の展開に向けて動き出したようです。
自分も何か役立てる事があれば又参加したいと思っています。

ホノルルへ向けて走ります。

いけません

2006年04月20日 | スポーツ
一昨日、昨日と連続で少々飲んでしまった。いけません。
最近気になる事があってすっきりしません。しかもその事に対する解決方法は見つかりません。
走るしかないでしょう。さあ今日から又気持ちを入れ替えてがんばろう。



何とか間に合う

2006年04月18日 | スポーツ
昨日15km走りました。
スタートでは10km位と思っていたのですが、身体が案外軽いので思い切って15kmまで距離を伸ばしました。今度の前橋ハーフ何とか格好がつきそうです。
目標は1時間56分です。2ヶ月前は1時間50分を切ると言っていたのですが、練習不足が否めません。でもがんばります。

  15km  1時間29分  68.4kg


訂正です。

2006年04月17日 | スポーツ
情報は正確に!
先日書いたチョコレートの事です。
ポリフェノール75%と書きましたが、正しくありません。カカオ72%でした。
付け加えると「1ボトルでポリフェノール1,700mg」と言う触れ込みです。
ポリフェノール1,700mgがどれほどのものかは分かりませんが、しばらく愛用する事になるでしょう。

またまた4日間走っていません。焦ります。


よく眠れた~

2006年04月14日 | スポーツ
最近朝まで目が覚めずに眠る事が少ない、たいてい夜中に1~2度は目が覚める。そしてそのまま眠れない事もあります。やはり年のせいかな?と思う。
しかし昨日は良く眠れました。入眠から朝の目覚めまで全く分からずじまいでした。
こんなに熟睡したのはいつ以来だろうかと言う感じです。
思い当たる事があります。
1つは昨日の朝走ったので体が適当にくたくただった事、2つ目に夕食にワインを飲んだ事。しかしこの2つの事は昨日に限った事ではありません。3つ目の理由がありそうです。そこで考えるともう1つの事が思い浮かびました。
それは仕事で訪問した会社の経理の方が私に勧めてくれたチョコレートの事です。
それはポリフェノール75%というチョコレートでタブレットになっています。その方は最近夕食後にそれを3つ4つ食べて満足感を得ているそうです。
神経が休まるのよと言って進めてくれたので私も3つほど頂きました。とても苦かったです。「これなら普通のチョコレートをたくさん食べたほうが良いよ」と失礼な事を言ってしまいましたが、今思えばそのチョコが効いたような気がします。
昨夜飲んだのは白ワインでしたが赤ワインを飲んだ効果があったようです。
これからそのチョコを食べるようにしようと思います。


今朝走りました

2006年04月13日 | スポーツ
今夜は雨になるとの天気予報、それなら朝走っておかなくては、と昨夜考え今朝5時半に起き出しボビーの散歩の後走りました。(ボビーも迷惑やったな)
丸々1週間空いてしまったが、その間野球もやっていた事だし大丈夫かなと思っていましたが、やはりランニングはランニング、少しきつかったです。走るフォームもぎこちないし、スピードも出ません。今度の前橋もトレーニング不足で走ることになるのかなあ。
20日までに10km以上を3回以上走ろうと思います。

   8km  49分  68.4kg





又、痛みが

2006年04月12日 | スポーツ
先週5日に走って以来丁度1週間走っていません。その間野球があり、ゴルフがありました。ゴルフのラウンド中、ナイスショットをしたらその直後足の付け根に痛みが出てきました。今でもそのショットはプロのように素晴らしかったと思っています。でももう一度そのスイングが出来るかどうか分かりません。
と言うわけで今日までは休養しようと思います。明日から丁度10日間前橋のハーフマラソンに向けてがんばります。