肉づきが良くなった？

案の定と言うか．．．体重が落ちていません。
４日前にハーフを走ったのに、６９．２ｋｇとは！しかも３日連続である。

鏡を見てもどこが太ったと言うのではないけれど、背中のあたりがポチャッとしている。
そういえば最近お昼にカレーセットや○○そばセットなどセットものを良く食べる。
さらにコーヒーにも砂糖を入れている。太るわけである。

次回のハーフは７月９日です。それまでに６５ｋｇに落とすぞ！！

　　　５ｋｍ　　３１分　　６９．２ｋｇ

痛みがうれしい！

別に変な趣味があるわけではありません。
やはりハーフを走った後は、太腿に筋肉痛が出て来ています。階段を下りるのが辛いです。でもそれだけやれたのだと言う気持ちでうれしくなります。
フルマラソンの後ってどんなだろ？
まずフルマラソンを走れる体にしなくてはいけません。

１５ｋｍで失速

前橋ハーフマラソンは１５ｋｍで失速しました。ゴールインする頃には歩くのとあまり変わらないスピードしか出ませんでした。
タイムは２時間５分３４秒前回の武蔵丘陵ハーフとほぼ同じタイムでした。しかし武蔵丘陵の厳しさと比べると内容的には全くいけません。日々のトレーニング不足が身にしみました。
仕事が忙しいとか色々あるにしても、前回ハーフを完走出来たことで少し気持ちが緩んだようです。ここから又巻きなおします。

気になる事って？

気になること、正確には気にかかっていること。
それは、やはり野球の事です。
引退宣言をしたものの、こんな辞め方で良いのだろうか？
あの人のあの言葉が気にかかる、あいつにあんなこと言ってしまったけど傷ついていないだろうか、等などです。
でもチームも次の展開に向けて動き出したようです。
自分も何か役立てる事があれば又参加したいと思っています。

ホノルルへ向けて走ります。

いけません

一昨日、昨日と連続で少々飲んでしまった。いけません。
最近気になる事があってすっきりしません。しかもその事に対する解決方法は見つかりません。
走るしかないでしょう。さあ今日から又気持ちを入れ替えてがんばろう。

何とか間に合う

昨日１５ｋｍ走りました。
スタートでは１０ｋｍ位と思っていたのですが、身体が案外軽いので思い切って１５ｋｍまで距離を伸ばしました。今度の前橋ハーフ何とか格好がつきそうです。
目標は１時間５６分です。２ヶ月前は１時間５０分を切ると言っていたのですが、練習不足が否めません。でもがんばります。

　　１５ｋｍ　　１時間２９分　　６８．４ｋｇ

訂正です。

情報は正確に！
先日書いたチョコレートの事です。
ポリフェノール75％と書きましたが、正しくありません。カカオ72％でした。
付け加えると「１ボトルでポリフェノール１，７００ｍｇ」と言う触れ込みです。
ポリフェノール１，７００ｍｇがどれほどのものかは分かりませんが、しばらく愛用する事になるでしょう。

またまた４日間走っていません。焦ります。

よく眠れた～

最近朝まで目が覚めずに眠る事が少ない、たいてい夜中に１～２度は目が覚める。そしてそのまま眠れない事もあります。やはり年のせいかな？と思う。
しかし昨日は良く眠れました。入眠から朝の目覚めまで全く分からずじまいでした。
こんなに熟睡したのはいつ以来だろうかと言う感じです。
思い当たる事があります。
１つは昨日の朝走ったので体が適当にくたくただった事、２つ目に夕食にワインを飲んだ事。しかしこの２つの事は昨日に限った事ではありません。３つ目の理由がありそうです。そこで考えるともう１つの事が思い浮かびました。
それは仕事で訪問した会社の経理の方が私に勧めてくれたチョコレートの事です。
それはポリフェノール75％というチョコレートでタブレットになっています。その方は最近夕食後にそれを３つ４つ食べて満足感を得ているそうです。
神経が休まるのよと言って進めてくれたので私も３つほど頂きました。とても苦かったです。「これなら普通のチョコレートをたくさん食べたほうが良いよ」と失礼な事を言ってしまいましたが、今思えばそのチョコが効いたような気がします。
昨夜飲んだのは白ワインでしたが赤ワインを飲んだ効果があったようです。
これからそのチョコを食べるようにしようと思います。

今朝走りました

今夜は雨になるとの天気予報、それなら朝走っておかなくては、と昨夜考え今朝５時半に起き出しボビーの散歩の後走りました。（ボビーも迷惑やったな）
丸々１週間空いてしまったが、その間野球もやっていた事だし大丈夫かなと思っていましたが、やはりランニングはランニング、少しきつかったです。走るフォームもぎこちないし、スピードも出ません。今度の前橋もトレーニング不足で走ることになるのかなあ。
２０日までに１０ｋｍ以上を３回以上走ろうと思います。

　　　８ｋｍ　　４９分　　６８．４ｋｇ

又、痛みが

先週５日に走って以来丁度１週間走っていません。その間野球があり、ゴルフがありました。ゴルフのラウンド中、ナイスショットをしたらその直後足の付け根に痛みが出てきました。今でもそのショットはプロのように素晴らしかったと思っています。でももう一度そのスイングが出来るかどうか分かりません。
と言うわけで今日までは休養しようと思います。明日から丁度１０日間前橋のハーフマラソンに向けてがんばります。