「野球？」

昨日はプールに行こうと思っていましたが、どうにも身体と頭がしんどくてどうしようかと．．．
こんな時にお酒を飲みに行くと一時的には開放感が味わえても、結局それ以上に後で疲れが出てくる。
じゃあどうしよう？

そうだ久しぶりにタイ式マッサージに行ってみようと。

施術を受けていると「硬いね！痛くないですか？」と言われる。

しばらくして「野球？」と聞かれる。

さすがベテラン、右肩と左足に疲れがたまっているのが分かるのでしょう。
ずばり当ててもらい、なんだか嬉しくなりました。

野球はこの秋はかなり良い調整をすることが出来ました。成績もそれなりに良かったのですが、自分にふがいない点があって悔しいです。

さあマラソンです。

　　　　０km（４８km）　　６８．２kg

　　
　

原点に戻って

最近ブログの更新が進んでいません。
同時にトレーニングも進んでいません。

湘南国際マラソン（１１月１６日）までちょうど２ヶ月となりました。

ここで原点に戻って、毎日ブログを書くようにします。

目標は３時間４５分です。

月初から昨日までのランは４８km、スイム２．６km、体重６８．８kg

さあやりましょう！

　　　　　

東京辰巳国際水泳場

首都高速湾岸線を走ると如何にもという感じでそびえている建造物。
それが辰巳のプールである事は知っていましたが、自分自身で泳ぐのは初めてです。

その名の通り国際試合が出来る立派な５０ｍメインプール、その上サブプールまでもが５０ｍプールなのです。

メインとサブの大きな違いはその水深です。
サブの方は少なくとも端の辺りは十分に背が立つ深さ、一方メインプールは全域全く背が立たない。（片方は立ち止まるためにかさ上げがしてありますが）

中央を泳いでいるとまるで海の中にいるような気持ちになります。
ウミガメや魚が出てくるのじゃないかな？
このままずっと泳いでいたいな．．．そんな気持ちになります。

途中２５ｍでターンがないのでよけいに日常を忘れる時間が持てました。

５０ｍプールで泳いだのは３０年ぶりかな？
楽しかったです。

　　　

8月の実績

８月の実績は、ラン３５ｋｍ、スイム４,３ｋｍ、バイクなし、の結果に終わりました。
夏休みを北軽ですごしましたが、親戚がいっぱい遊びに来て、ＢＢＱやら毎日宴会状態。結局１歩も走らずでした。

それでもって脚に痛みが出て薬を飲みながら野球の合宿に行き、そこでも大いに盛り上がり、とうとう体重が今年の最高値７１．８ｋｇになりました。
これではいかんとこの１週間はがんばってスイムとランを続けました。
そしたら何とか体重は６８ｋｇに戻りました、油断しないように９月を駆け抜けたいと思います。

８月１９日から摂取カロリーを付けるようにしました。
アルコールを控えて毎日ランまたはスイムをすれば体重は理想に近づく事がカロリーの面からはっきりして来ました。

続けて記録して行きます。

　　　　

新生クラゲ

食べすぎ飲みすぎで体調を悪くさせていましたが、ここに来てやっとやる気が出てきました。

３日連続でプールとランニングをやりました。今日は雨でも走ってやろうと考えています。

先日、同世代の友人が奥さんを癌でなくしました。

最後は声が出ずに筆談で話していたそうですが「苦しい！助けて！」が最後の言葉だったそうです。

残された者としてはあまりにもつらい言葉です。

自分なら
「俺はスーパーマンじゃないよ」としか答えられません。

いろいろつらい事はあるけれど、今出来る事は毎日を感謝して楽しく生きる事だけだ、と考えたら俄然やる気が出てきました。

１１月の湘南国際マラソンでサブフォー達成を目標に頑張ります。

　　　

この夏

北京オリンピックも終わりました。

期待の野口さんはやはり出場が出来なかったですね。でもこれからもあることだしまだまだ頑張って欲しいものです。

土佐さんは途中リタイアでしたが、勝者だけが人に感動を与えるのではないということを教えてくれました。
よく頑張ったね。

男子のマラソンは全く世界のスピードについて行けないという状態でした。
１ｋｍ３分を切って42.195ｋｍを走りきる力がないととても太刀打ちできません。

もう一点、日本では冬がマラソンシーズンと相場が決まっているが、それでは今回のように20度を越すようなレースでは初めから腰が引けてしまっているように感じます。

という私ですが恥ずかしながら全然走っていません、スイムを少々やっているだけです。
食べすぎ飲みすぎで体重はなんと71.8ｋｇに増えました。

今日からまき直しです。

　　

北京

北京オリンピックで私の一番の注目種目はなんと言っても女子マラソン、野口みづき選手です。
しかし、報道によると疲労で当初のスケジュール通りにトレーニングが進んでいないとか。
ここに来てのトラブルは大変心配ですが、何とか大した事がないように祈ります。
怪我がなければ彼女が一番強いと信じています。

がんばれ野口、そしてがんばれ日本！！

私はといえば、昨夜約１０日ぶりに５ｋｍのラン。
暑いけれど気持ちが良かったです。

７月の実績

７月の実績はスイム２．３ｋｍ、ラン６８ｋｍ，バイク０ｋｍというなんとも中途半端なものでした。

最近身体の気になる部分があったので医院に行ったところ、紹介するからすぐに検査をしなさいといわれ青ざめました。

内視鏡検査の結果はたいした事はありませんでした。しかしお医者さんに言われたようにそういう年齢なんだなあと理解しました。
今の医学はとても進んでいるという事も今回の感想です。
自分の身体、大切にしなくては．．．

富士登山

一度は登ってみたいと思っていた富士山、京橋ランニングクラブの仲間達と登って来ました。
総勢１１名
その内３名は普段から山に慣れている男。
私ともう２人はそこそこ経験はある．．．が。
あとの５名はどの程度の力があるのか分からない。

高山病
富士山ともなると高山病でリタイアする人が多いとの事。
隊長のⅠさんや副隊長のＮさんはある程度そんな状況を予測していたようだ。

夜の９時ころからのぼり、夜明けに頂上。ご来光を拝むというプランの登山。

５号目の河口湖口から登り始める。そこはすでに標高２０００ｍを超えているのです。
最初はだらだら道が続き、皆ピクニック気分、わいわい言いながら歩く。
６合目を過ぎて少し行くと、いよいよ山登りという感じになってきました。

息を沢山吐き吸うようにとあらかじめ言われていましたが、少しきつい坂になるとどうしても息を詰めて登ってしまう。
そうするとその後が怖いことになるのです。
きつい、頭が痛い、心臓ばくばくそんな症状が出てくるのです。

「何時高山病になってしまうのか」ビクビクしながら登って行く。

とうとう７合目で一人、そして８合目でもまた一人動けなくなってしまった。

残念だけど介護役を残して残り６人で山頂を目指すことに。
途中８号５酌の地点でご来光を拝んだ。
雲海に上るご来光はさすがにきれいで神秘的である。

それからは体が慣れてきたのだろうかゆっくりなら平気という感じ。
もっとも殆ど数珠つなぎ状態で登っていく。
でも少しでもきつい坂を息を詰めて登ると頭がガンガンする。
とにかくゆっくりゆっくりなのである。

午前６時過ぎ、もうすっかり明るくなった山頂に６人が無事に登頂成功！！

登ってみるとさすが富士山は別世界でした。
三浦雄一郎さんのすごさが少しわかったような．．．

そんな富士登山でした。

　　　

北軽マラソン

昨日の北軽マラソンは自己ワースト記録に終わりました。

練習不足は間違いのないことですが、野球、ゴルフ、トライアスロンとちょっとやる事が多すぎて焦点がぼやけてしまっている感じです。

一緒に参加したYさんは、今度のマラソンシーズンに向けてステップバイステップのプラン通りに練習をしているとの事。
レース後温泉につかりながら話しをして大いに刺激を受けました。

彼も湘南国際マラソンにエントリーをしたとの事。
あと４ヶ月私もしっかりプランを創って改めて自己ベストを出します。