寒さダイエット

エコ生活で肥満体質改善 「Mild Cold」が丁度いい
寒さでやせるとか・・・最早何でもありですな。

逆に暑さでやせるのなら分かります。暑い夏は食欲も減退しますし、何より汗をかくので何もしなくても体重が減っていくイメージです。現に自分も夏に向けては２～３ｋｇ減になりますからね。しかし、冬は夏以上に走っても痩せないどころか、ちょっと飲み会や旅行でリミットブレイクするとみるみる戻ってしまいます。一番の元凶は、寒いと食欲が増すことですね。実験の通り、１５度の環境で均整の取れた食事であればいいのかもしれませんが、おそらく一般的に増加する食欲のことを計算に入れていないのではないかと思います。

走り始めて１年経ち、今では最長２３ｋｍ完走できますし、１０ｋｍ程度なら翌日に疲れを残すことなく走れるようになったわけですが、体重は見事にＶ字回復してきたよな・・・今後も頑張ろうorz