iPodでエクササイズ

iPodで、退屈なマシントレーニングを楽しいものに変えましょう!






Jr.に貰ったsonyのヘッドフォンが、いよいよ壊れてしまいました。
左から音が聞こえなくなってしまったのです。

耳当てはボロボロ、頭にかける長さ調節の部分は割れ、セロテープで止めて使っていました。
聞こえなくなる前からすでに満身創痍、10年以上もよくまあ保ったなと思います。
でも装着感満点で、音も最後までやわらかく耳に心地よかったわ。
褒めてあげたいです


そこで急遽必要になった代替ヘッドフォンを、またまた例の電気店の閉店セールでゲットすることにしました。
しかしこの日はすでに閉店セール最終日、どんなに混雑しているだろうかと、戦々恐々としながら出かけました。


しかし
予想に反して、駐車場はガラガラ。
どうしたんだろうと訝しく思いながら店内に入って、




理由が分かりました。





商品が残っていないのです。






しかし、残りの商品はさらなる値引きの印が付いています。






これはちょっと期待出来るかも。






ワクワクしながらヘッドフォン売り場に行ってみました



なんと、ピンクと白のオシャレなヘッドフォンがひとつ残っているではありませんか!
しかも半額、
迷わず買い物カゴにゲットしました。


横を見るとやはり半額のノイズキャンセリング・イヤホンがひとつだけ残っています。
これ、ひょっとすると新幹線や航空機でiPodを聞くのに良いかもしれないわね!
こちらもついでにゲットしました~~





さてさて
家に帰って早速試聴してみました。


まずは、おしゃれなヘッドフォン。

ふむふむ音はなかなか良いわ。
(BOSEと比べるとヴォーカルが別人の声のように聞こえるけど、それは仕方ないわね、値段が違うんだから)

でもこれ着け心地が悪いわね、固いしバネがきついし……

ちょっとお、10分くらい着けてると、耳の下あたりが痛くてどうしようもなってくるじゃないの。




一方
ノイズキャンセリング・イヤホンは………

なにこれ、
エコーがめちゃめちゃかかってヴォーカルが聞き辛いし、低音はサッパリ聞こえないし
壊れてんじゃないの??

iPodにおまけで付いている白いイヤホンの方が、ずっと音がいいじゃない。

ハッキリ言って、ダメだわこれ



ヘッドフォンとイヤホンのコーナーに、この二つが残っていた理由がようやく分かりました。
皆さん、よくご存じね……




ともかく
近いうちに、新幹線と飛行機の中でイヤホンのノイズキャンセリング効果を確認したいと思います。

新幹線や飛行機の轟音の中では、音質や重低音など関係ないから、ひょっとするとこれでも良いのかもしれないしね。
通常では使い物にならないのが残念だけど……

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サッカー東アジア選手権 日本×中国戦   酷い試合でした。
思わず血が逆流しました。

とび蹴り・後ろからのカニばさみ………日本チームから怪我人が何人も出て、もう試合をやめて帰って来いとも思ったことも一度や二度ではありません。
とび蹴りでスパイクを先からまともに腹部に入れられ担架で退場した安田選手は病院に運ばれそうになったけど、病院行きはやめたと解説者が言ってたわね。
あの様子では、病院で医者に何をされるか分からないから運ばれなくてよかったかも……
でも、大丈夫かしら?

「中東の笛」より酷いあんな状況でよく勝てたわよ、偉い!
中東の笛はジャッジの問題だけだったけど、今回は「中国の笛」に加え中国選手による「暴行」が加わっていたんだから、マッタク。


試合後のスタジアムの様子はどうなっているんだろう、かなり心配。
実況したTBSもその後の様子を伝えないしね。
試合中の解説も検閲を受けているかのように不自然だったし。
ともかく岡田ジャパンには無事日本に生還してほしい。


それにしても
北京五輪ではこんな試合ばかりになるのかな。
フェアプレーや公明正大さからほど遠いじゃないの。
五輪では全28競技の競技主任はすべて中国人となるらしいし。
先が思いやられて、もうゲンナリ

でも、中国が実はどんな国か………正体を少し垣間みたようで勉強になったわ。


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<追記>
試合後の様子はこんな感じだったようです。
yahooのニュース「岡田JAPAN傷だらけの1勝!猛毒中国黙らせた」
yahooスポーツのニュース「日の丸燃やし、敗戦悔しがる」


ちなみにこの試合のyou tube動画はこちら

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「生姜はちみつレモン紅茶」はいかが?


作り方は至って簡単。


材料
生姜100g(ひと袋がだいたい100g)
砂糖100g(いただきもののハチミツがあったら好みで入れる)
レモン1/4個~1/2個

作り方
生姜はよく洗って皮ごとおろし金でおろす
おろし生姜・砂糖・はちみつをマグカップに入れて、レモンをギュッと絞って入れよく混ぜる
電子レンジで5分チンする
熱湯消毒したジャムの空き瓶などに入れて保存

以上です


ためしに小さじ一杯くらいの量を紅茶に入れてみてください。
あとはお好みで量を調整します。
生姜がなかなか刺激的で、体がポカポカあったまりますよん

生姜を選ぶときには、洗いやすくおろしやすい形を選ぶと良いです。


kamokamoの母に教えてもらいました。

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タイムリーなことに、仙台の友人から電話がかかってきました。
同い年の彼女はバリバリのスイマーで、マスターズ大会の大先輩。
長距離短距離ともに得意としており、オープンウオーターの3000mでは金メダルを獲得したこともある強者です。
将来の目標はドーバー海峡横断だそうです。

よもやま話をひとしきりした後、どうしたら長距離を泳げるのかたずねてみました。

「15分間で750m泳ぐとき、終わりまで一定のペースで泳いでる? 心拍数は上がっていない? じゃあそのまま30分泳いでごらん、きっと泳げるから。 そのあと少しずつ時間をのばしてゆくと、ずっと泳ぎ続けられるようになるわよ」

う~~ん、そうかなぁ……

「タイムを競う時にはロングスイミングばかりはやってられないんだけど、ロングの練習は毛細血管のはたらきが良くなるのでとても大切だと、うちのコーチが言ってたわ」

ふ~~む、なるほどなるほど……

ちなみに彼女のコーチは元オリンピック選手です。



しかし、本当に泳げるかしらん??
半信半疑でさっそくプールに出かけました。


まず、ウオーミングアップに100m、心拍数を上げるため200mを2本、
その後いよいよ30分スイミングに挑戦です。
横目で時計を見ながら出発します。

仲間と一緒に泳ぐときには上級者にペースメーカーをやってもらっているけれど、一人では自分でペースを管理しなければなりません。

おっかなびっくりでしたが……

なんとなんと、30分間泳げました!!
最後の25mはラストスパートする余裕もありました。

やったーー

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それは





掃除機ですっ!!




えっ、掃除機??……………………おやすみ






チョット、チョットチョットお待ちください。
もう暫くkamokamoの問わず語りにお付き合いを



我が家の掃除機がとうとう壊れてしまいました。
イチキュッパ(19800円)の掃除機を使い続けて10年あまり、近くの電気店の閉店セールの後押しもあって(全品店頭価格から○割引)次の掃除機は一念発起、大奮発することにしました。
年末、自分へのクリスマスプレゼントも無かったしね。


なんだか外国製品に対する目がシビアになっているこの頃、

よく考えるとkamokamoのパソコンはアメリカ製、ヘッドフォンもアメリカ製、MP3プレーヤーもアメリカ製、プリンターはCanonだから中国製かな??
よく見ると最近買ったお洋服には殆どに「中国製」と書いてあるし。
手元にあるもので純国産といえるのは、ニコンの一眼レフデジカメとレンズくらいかしら……

人生折り返し点を過ぎて久しいし、残りの人生、すこし普段の生活をグレードアップして楽しんでみるのもいいわね。
掃除機なんて一旦買ってしまうと10年以上使うんだもの、ひょっとすると今度買う掃除機が人生最後の掃除機になるかもしれないじゃないの。


そこで
安物ではなく「ジャパン・クオリティ」を使ってみることにしました。






セール真っ只中の電気店で真っ先に目に付いたのは、売り場で特別扱いされている「ダイソン」のターボエンジンのような派手でゴッツい姿。

頻繁に流されていたCMの影響もあってか、チョット心がそちらに動いたのだけれど、それを振り切って向かったのは国産メーカーの似通った掃除機がずらりと並んだ棚。

その一番隅っこに、白一色のその地味~~な姿はありました。

サンヨー「airsis」です。
(くり返し申しますが、kamokamoは決してサンヨーのまわし者ではありません)

周囲の日本メーカー製掃除機よりさらに一段地味で全く目立たない存在。

「見なかったことにしよう」と引き返そうと思いましたが……

いやいや、家電も人間も「見た目じゃない」と思い直して

「これください」

とお兄さんに声をかけました。

「おお、良い選択をされましたね。こちらは国産最高級品だけあってホントいいですよ。今ダイソンと互角に張り合えるのはこれくらいです」

へぇ~~、やっぱり見かけで判断してはいけないわね。
ってことで、ありがたく店頭価格の○割引で頂いて帰りました。


ところが
これ、スイッチを入れた瞬間に大変身、周囲に近未来的な雰囲気が漂い始めます。
(実際に使ってみないと分からないだろうなぁ……)


また
寒くて窓を開けるのもおっくうな季節、この掃除機は窓を閉め切っていても十分使えます。
使っていると、なにやらかえって部屋のホコリっぽさが無くなり空気が清浄になる感じもします。
(ここのところはまさに評判どおりですね)


ヘッドも「こんなに使いやすいヘッドがあったのか」と今さらながら驚いてしまいます。

ゴミ捨てもティッシュを噛ませておけば至って簡単。
片手でポイですから、掃除が終わるたびにゴミ捨てをしても全く苦になりません。


そんなこんなで、かれこれもうひと月あまり、
おかげさまで、いつものお掃除が格段に楽しくなりました。

これから本格化する花粉の季節にはさらに威力を発揮してくれそうで、かなり期待しています。


これは非常に価値ある買い物でした。
ジャパン・クオリティ ばんざーーい

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岡山デジタルミュージアムで開催されているインカ・マヤ・アステカ展に行ってきました~。

3連休の最後ともあって、沢山の見物客で混雑していました。

こういう展覧会では「音声ガイド」が必須、理解や感銘が何倍も違ってくることから、500円で音声ガイド機器を借りて入場です。

<中略>

なかなか見応えがある展示が多く、あっという間に2時間ほどたってしまいました。


kamokamoは今までひとからげに「インカ・マヤ」文明と思っていたけれど、「インカ文明」と「マヤ・アステカ文明」両者の顕著な違いを、遅ればせながら認識するに至りました。


う~~~~ん
そういうことだったのか……






ところで
この展覧会には、子供連れの家族も多く訪れていました。
しかし展示物の中には、小さなお子さまにはいかがなものかと思われるものも多数あります。

「生け贄の図」を食い入るように見つめ続けている数人の幼稚園児の姿を見かけたときには、さすがに……
チョット……あなたたち……あのねぇ……
お~~い、子供たちのお母さぁ~~~ん!!

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ここのところ目標となるマスターズ大会も無く、いまひとつモチベーションの上がらないkamokamoです。

昨年12月のマスターズに向かっては、iPodを聞きながら筋トレをガンガンやって瞬発力を上げたけれど、以後はジムにはパタッとご無沙汰でプールのみ。
腕や足から筋肉がゴッソリそげ落ちたことが分かります。
しかし同時に、あんなに苦しかった長距離も全く息が上がらなくなりました。
余計な筋肉が酸素を浪費しなくなったからかもしれません。

サークルも中級者コースでは物足りなくなり、上級者コースに入って練習するようになりました。
大会の予定も無く、こちらもタイムより距離にシフトしています。
もともと様々なメニューで1600~2000m泳ぎますが、今は最後に距離をまとめて泳いでいます。

5分で250m、10分で500m、15分で750m(現在はここ)……

コツコツやっていると知らず知らずのうちに距離が伸びて行きます。
現在750m泳いでもほとんど息が上がりません。なんだかウォーキングって感じ。
この計算でゆくと、60分で3000mかぁ…… そうは問屋が卸さないだろうけどね、へへ。

短距離の練習は目の前に目標があって楽しかったけれど、遥か彼方を漠然と見ている長距離もなかなか良いわね……… 人生、目先のことばかりじゃないって教えられている感じがするわ。


「少しは心拍数が上がらないとダメですよ、スピードを上げて下さ~い」

コーチの声にも、一向にピッチが上がらないkamokamoでした。

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